吃什么食物可以帮助孩子长高呢？ 要想长高就要注意钙的补充和多做延展性运动食品的话就是早餐牛奶、鸡蛋、面包、蔬菜、肉类，一个都不能少；中午孩子应该是在学校吧，吃学校的营养餐就行~晚餐的话还是注意营养搭配，蛋白质、蔬菜、肉类、碳水化合物都要有 最重要的还是运动~这样不仅可以保证不会摄入过多能量，还可以锻炼身体 如果晚上想喝牛奶的话，最好睡前一个小时喝.希望对你有帮助，请采纳。
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