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小米可以当早餐或者零食-

admin 美食养生 2022-11-17 10:43:58 205 0

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主料

祥源龚伟小米150g,面粉50g,纯牛奶100ml,2人份。

辅料

糖10g,酵母3g,奶粉60g,玉米油适量。


小米是一种很普通的食物。营养丰富,富含矿物质和维生素,能促进人体新陈代谢,健脾养胃,小米价格亲民。据说北方很多女性产后都用小米和红糖调理身体,可见小米营养丰富。


我们经常用小米煮粥,黏滑的小米粥对胃很有滋补作用。然而,经常吃一种食物难免会感到厌倦。今天,我们将使用小米制作一种不同的食物-小米蒸糕。发糕可以当早餐,也可以当零食,特别是味道鲜美,小孩子特别爱吃。


孩子可能不愿意喝小米粥,但是当小米做成饼的时候,孩子就会愿意跳进这个甜甜的“坑”里。你也应该努力做到。


小米可以当早餐,也可以当零食。

步骤一

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准备泡一晚上小米。


步骤二

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将小米放入破壁机中,加入纯牛奶。


步骤三

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打成均匀的小米糊。


步骤四

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向面糊中加入糖、面粉和酵母。


步骤五

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将面糊搅拌均匀。


步骤六

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最后,倒入奶粉,搅拌成细腻、无颗粒、流动的面糊。


步骤七

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用塑料薄膜覆盖,并证明2倍的大小。室内温度是22度。我花了大约60分钟。


步骤八

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模具底部和周边涂玉米油,方便脱模。


步骤九

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将小米糊倒入模具中,均匀摇动面糊。


步骤十

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放上红枣和枸杞。


步骤十一

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锅中加入足够的水,煮沸后蒸35分钟。


步骤十二

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打开盖子,冷却15-20分钟,揭去薄膜,切成小块。它可以作为早餐或小吃。


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