养颜百合红枣炖奶【HOLA幸福食堂】
简介
百合具有润肺清热、安神效果，红枣含有蛋白质、氨基酸及维生素，可温补气血、改善气色，搭配爽口鸡蛋牛奶，冷热吃都适宜，是最佳的夏日美容圣品。
材料
鸡蛋2个 牛奶400ml 糖25g
百合适量 红枣适量 蜂蜜适量
做法
百合、红枣入水泡软
将牛奶+糖小火煮至糖均匀溶解, 待凉
鸡蛋打匀, 加入牛奶液中混合均匀
入百合、红枣于杯碗中
隔着滤网倒入牛奶蛋液
放入预热好的蒸锅中, 盖上铝箔纸,蒸约8-10 分钟
食用前淋上蜂蜜
美味上桌
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