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晚饭菜谱图片(晚饭清淡菜谱)

admin 美食养生 2021-10-05 05:48:05 229 0

中秋佳节人团圆,每逢佳节胖三斤!


哈哈,团圆节吃来吃去,好多大菜,硬菜,大鱼大肉的,有没有吃胖啊?


所以,在节日的最后一天,不要再吃大荤大菜了,来点家常小菜吧,清清淡淡,却鲜美好吃,做起来更是简单快手,肠胃无负担,适合家人口味,很是舒爽!


享福了!吃腻了中秋大菜,还是最爱老公的清淡晚餐,个个鲜美好吃

今天的晚餐是老公做的,有豆腐干炒豆芽,蒜香芦笋,蘑菇炒茭白,番茄榨菜鸡蛋汤,炒菜里都加了牛肉丝,3菜1汤,有荤有素,有菌菇、蔬菜和鸡蛋,营养丰富而不失美味!


我觉得非常好吃,也很开心,美美地拍了几张照片发朋友圈,感谢老公的辛苦劳动。


朋友圈超级给力,纷纷点赞说:“真是好老公”“太幸福了”“一家子都是大厨啊,下厨技能也会遗传吗?”“加双筷子,我顺着WIFI飞过来”


......


如此配合的圈友,三生有幸啊,更有动力天天发圈了,哈哈!


如果长期关注我的网友,肯定知道我家的菜有一个特点,就是“一多一少”——种类多而量少,因为家里人少,胃口也小,量太多,吃不完就浪费了。但是营养还是要保证全面,所以种类多几种,我觉得这样很有必要哦!


第一个菜,里面有豆芽,胡萝卜,黑木耳,豆腐干,牛肉5种食材,带点汤汁更鲜美哦!


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第二个菜,里面包含了茭白、蘑菇、牛肉,3种食材,味道鲜美,这是儿子的最爱之一,第一筷子就夹得是这个菜。


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第3个菜是一个纯素菜,却口感爽脆,蒜香扑鼻,比肉都好吃,是我的最爱之一!


我家是不吃辣的,所以在成品上撒点枸杞,用来代替辣椒,是我的创意!


人到中年多吃枸杞啊,而且好的枸杞甜甜的,特别好吃,这可不仅仅是装饰,每一颗都被我从碗底捡起来吃了!


我觉得枸杞一定要买质量可靠的,上次我在楼下药店看到有卖,想着应该正规的,就买了一包,结果发现居然是苦的,估计打药了,直接扔了,从此以后再不敢乱买。


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最后一个是最简单,却营养又好吃的汤,番茄鸡蛋汤,酸酸的,开胃润燥!尤其是里面的榨菜,可圈可点,更增鲜味,我喝了好多!


做法很简单,不过就是番茄炒一炒,至糊状,加水煮开,再加入榨菜丝,打入蛋液就可以。


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接下去简单说下做法。


首先,这里用到的牛肉,是我中午腌制好的牛肉末,剩余放冰箱冷藏的。就是肉末加盐、料酒、酱油和少许淀粉搅拌均匀。


锅里下油,先把肉末迅速翻炒,至变色,盛起备用。


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第一个菜,热锅下油,先加入豆腐干滑炒,这样可以去去豆腥气,味道更好,再加入胡萝卜和豆芽翻炒,加少许料酒和盐调味,加少许开水,一半炒好的肉末,翻炒均匀,上桌!


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第二个菜,热锅下油,加入蘑菇和搅拌翻炒,加料酒,盐和少许开水,最后加入肉末,翻炒均匀,撒葱花。


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第三个,先煮开水,然后放入切段的芦笋,焯熟。


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捞起,把芦笋整齐排在盘子里,撒枸杞。


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锅里加油,爆香蒜末,加少许料酒、酱油,烧热,淋在芦笋上,大工告成!


最后番茄蛋汤,应该谁都会吧,所以没有拍过程图,如果真不会的上面已经写了做法,去试试哦!


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