吃什么对肺好

　　吃什么食物对肺有好处？肺不好应该吃清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，

　　放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，

　　有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，

　　加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。 中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，

　　如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，

　　适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。

　　以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。 一、清肺汤两种： 、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳克，百合克，排骨克。 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲小时。 、桑百皮、百合、排骨汤： 原料：桑百皮克，

　　百合克，排骨克。 做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。 二、润肺银耳羹： 原料：银耳克，

　　冰糖克。 做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，

　　以武火煮沸后，再用文火煎熬小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。 三、润肺豆浆粥： 原料：豆浆克，糯米克，白糖适量。

　　做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬分钟，

　　加白糖适量即可。 四、鸭肉粥： 原料：鸭肉克，糯米克，料酒、盐少许。 做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，

　　煮至粥熟。 五、毛肚血汤： 原料：鸭血克，毛肚克（注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用）。

　　配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。 做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用；再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，

　　放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。 提示：俗话说“血能洗肺”。因此，对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，

　　此时不吃更待何时？ 六、火腿冬瓜汤： 原料：火腿片，冬瓜片。 配料：葱丝，姜丝，虾皮，

　　盐，糖，麻油。 做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮分钟后加入火腿片，分钟后即可出锅；

　　出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 提示：此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用。对肺部有好处的食物对肺有好处的一些水果：.梨 梨味甘、微酸、性偏凉，具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。治疗肺结核引起的咳嗽、咯痰有独特而明显的效果。

　　著名的“梨膏糖”就是以甜梨为主原料. .荔枝 荔枝性味甘，酸而温，无毒，具有生津止渴、润肺化痰、健脾和胃、疏肝理气及滋补肾阴等作用。制成的止咳成药。.甘蔗 甘蔗性味甘无毒，具有润肺益胃、补肾生津作用。

　　.核桃 核桃性味甘温、质润无毒，具有益肺平喘、养胃助纳、润肠通便、调肝和血、补肾健脑等功用.橘子 橘子性味甘，酸而湿. 无毒。橘叶、橘核、橘络等也可药用，

　　其有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹及疏肝解郁等作用。.石榴 石榴性味甘酸而平，石榴皮则涩温，归肺、大肠等经，具有清热止渴、养胃生经、杀虫止痢及利胆明目等功用什么食物对肺有好处你好，润肺食物有：　　. 梨　　有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，

　　对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。　　. 葡萄　　具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。

　　生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。　　.

　　石榴　　有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。　　. 柑桔　　有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，

　　榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。　　. 甘蔗　　蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

　　. 柿子　　有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。　　.

　　百合　　润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。　　. 萝卜　　能清热化痰、生津止咳、益胃消食，

　　生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。　　. 荸荠　　有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，

　　与莲藕榨汁共饮效果更佳。　　. 银耳　　能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。

　　润肺食物要对症选吃。山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效。山药适宜于大便稀溏者；白萝卜适宜于痰多、咳嗽者；百合能润肺止咳，以熬粥、煮水饮较佳；

　　绿豆适宜于内火旺盛的人群；荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于个体素质差异较大，服用时，

　　要根据个人情况“对症选吃”，并切忌同食辣、咸食物。 需要大家注意的是，食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。

　　新鲜水果含糖量较高，老年人及糖尿病患者、心脑血管疾病患者尤须慎食。肺不好吃什么好？有利于利肺的蔬菜和水果有： 、葱——天然抗炎药物：洋葱中含蒜素，有很强的抗菌灭菌能力，能抑制各种细菌病毒的侵入。

　　德国麦茵的古腾堡大学多尔克博士发现，洋葱复合物中有较强的抗炎活性。在相似的实验中，洋葱中的一种化合物二苯基硫化亚磺酸盐，表现出比普通抗炎药物更强的抗炎活性。他也发现，洋葱有直接的抗哮喘效果。喝洋葱汁可使支气管哮喘发生率下降%。

　　洋葱中的槲皮酮可以缓解包括干草热在内的过敏症。应注意的是选择颜色越红的洋葱效果越好。 、苹果——可改善肺功能：英国圣乔治医学院的研究人员说，每日吃一个苹果可有效改善肺功能，研究人员在《胸腔》杂志发表研究报告指出，

　　苹果中含有丰富的槲皮苷和黄酮类抗氧化物质，可保护肺免受污染和烟的影响。日本弘前大学一个科研小组通过动物试验，苹果中的苹果多酚能抑制癌细胞的增殖，一项在芬兰进行的对名的男女研究发现，那些摄入最多富含槲皮素的食物的人肿瘤的发生率都有所减少，

　　特别是肺癌。同样夏威夷进行的研究也发现吃洋葱和苹果的人不易患肺癌。 、 大蒜——抗毒消炎：这是最得宠的佳蔬之一。它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、磷质、糖分、维生素A和维生素C，

　　而且含有大蒜素和蒜辣素等重要物质，具有抑制病毒和抑制癌细胞生长的作用。我国医学家们常使用大蒜对扁桃体炎、支气管炎、肺结核、哮喘等进行预防和治疗。 、萝卜——利肺化痰：含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等，不仅是佳蔬，而且还是一种有很多药用价值的蔬菜。因此，

　　常吃生萝卜，可预防呼吸道感染、喉痛、支气管炎等病症；还利肺化痰，治疗咳嗽多痰的病症。 、百合——止咳祛痰：自古以来，

　　人们就充分利用百合药食兼备的特点，用于滋养心肺，强壮体魄。鲜百合有镇静止咳的作用，适用于支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用。白合含有多种有机酸和黄酮类物质有很好的止咳祛痰作用。 、梨——化痰止咳：味甘性寒，

　　有化痰止咳、清心润肺、解毒利尿及除风热、止烦渴和清热降火等多种功效，是治疗咳嗽痰喘、咽喉肿痛、热咳伤阴和因热所致的咯血等病症的上品。 、番茄——保心护肺：欧洲一系列的研究表明，番茄中的番茄红素可能有保护心脏和肺的作用，

　　由于频繁的接触氧气，肺特别容易受到氧化压力的影响。而番茄中的番茄红素的抗氧化能力可以保护和增加肺部功能。可以生吃新鲜洗干净的番茄，喝番茄汁、炒番茄或番茄酱均可。

　　、红薯——可防肺气肿：美国堪萨斯大学一项动物实验，吸烟的大鼠体内维生素A水平较低，容易发生肺气肿；而进食维生素A的吸烟大鼠肺气肿的发病率明显降低望采纳