什么食物是养胃的(10种水果养胃最有效)

　　有什么食物是养胃的。白色食品是养脾胃的 比如百合 梨子 小米粥什么的 生活中都有啊 错了错了 是黄色食品 不好意思 是玉米、小米粥南瓜

　　白色的是养肺的 有哪些食品是养胃的胃病与饮食是息息相关的，要想养好胃必须要知道吃什么东西。今天小编就给大家推荐种养胃的常见食物，养胃的同学要收好哦!

　　牛奶作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。

　　腹泻、脾虚证、湿证者忌食。粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，

　　能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。

　　如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。推荐食谱：酸奶瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋个、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长：分钟左右。汤水吃什么食物是养胃的养胃的食物、甘蓝 世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，

　　降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。、菠菜 菠菜味甘性凉，能促进胃和胰腺分泌，增加食欲，

　　有助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，

　　妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻焯，除去草酸。、南瓜 南瓜所含的丰富果胶，可以保护胃肠道黏膜，

　　免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，特别适宜于胃病患者。另外果胶还可“吸附”细菌和有毒物质，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

　　此外，南瓜还有促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动、帮助食物消化的功效。、 山药 山药味甘性平，补脾养胃的功效特别显著，且不寒不热、作用温和，

　　非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良的人食用。可用于治疗脾虚久泻、慢性胃炎等症。、木瓜 木瓜所含蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。其所含脂肪酶，还可分解脂肪成脂肪酸，

　　有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。、红薯 红薯性平，味甘，中医认为其“补中，暖胃，肥五脏”。

　　在寒冷季节食用，能温和养胃，化食去积，兼可清肠减肥。、小米 《本草纲目》中说，小米“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。

　　而中医也认为小米“和胃温中”，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米既开胃又消食，尤其内热者及脾胃虚弱者更适合食用。胃口不好的人，经常食用小米粥，

　　可以很好地健胃消食。另外，小米因富含维生素B、B等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。什么是养胃的食物蔬菜类: 南瓜,排毒护胃。 胡萝卜,增强抵抗力 甘蓝,

　　天然胃菜 菠菜 主食类 最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。

　　小米粥就馒头(不是包子),可以养胃少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的胃不好,要少食多餐。××注意:花生,生吃最好,

　　饭前吃个到粒,吃太多反而伤胃 最后告诉你一个养胃秘诀一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯:按时就餐,

　　坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。

　　多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩圈。完毕搓热双手按摩小腹。

　　我是很认真的去查的哦!