做水果沙拉(做水果沙拉用什么酸奶)

　　

水果沙拉的做法

　　。颜色品种多

　　。尽量别混入清水

　　。水果切块（条）、蔬菜切丝（片）

　　。别用错酱：水果用“丘比香甜酱”；蔬菜（及含火腿的）用“丘比千岛酱”；土豆或含瘦肉丝的用“丘比原味酱”。

　　。酱要适量，决不能完全盖过水果蔬菜的味！

　　

做水果沙拉需要哪些材料，步骤是什么？

　　材料：

　　草莓g

　　火龙果半个

　　香蕉根

　　苹果半个

　　猕猴桃个

　　辅料：

　　酸奶适量

　　蜂蜜适量

　　做法：

　　. 原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块。

　　. 先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。

　　. 猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。

　　. 倒入酸奶。

　　. 放入一勺蜂蜜。（可以根据个人喜好添加）

　　. 搅拌均匀。

　　. 将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。

　　

做水果沙拉

　　缤纷水果捞

　　原料：

　　自己喜欢的水果若干(草莓，苹果，西瓜，雪梨，橘子，一定要加点水果罐头，像菠萝荔枝蒻果之类的！）、蜂蜜、糖、水适量。

　　做法：

　　、把水果都切小块，然后放到冰箱里放凉。

　　、把蜂蜜，糖，水混合到一起，成为蜜糖汁。

　　、把蜜糖汁，浇在冰好的水果块上，即可食用

　　

如何简单做出水果沙拉

　　原味酸奶 喜欢的任意水果 拌匀即可

　　

适合做水果沙拉的酸奶有几种？

　　适合做水果沙拉的酸奶有种：光明莫斯利安酸奶、伊利安慕希酸奶、蒙牛纯甄酸奶是使用比较常见的三种。

　　从营养的角度来说,沙拉最好用原味的酸奶。如果从口感上来说,可选择果粒酸奶，果粒酸奶口感更加多样性。而且，减肥的话，选择原味酸奶更好，千万不要因为贪图果粒酸奶的美味而放弃原味酸奶，原生态的酸奶不仅更健康，瘦身效果也会因此加倍。

　　酸奶和沙拉酱相似，都是比较常见的水果沙拉搭配酱汁，至于哪个更好，看个人喜好。

　　、水果沙拉放沙拉酱的好处：水果沙拉放沙拉酱是最普遍的，可以增加水果的味道。

　　、水果沙拉放酸奶的好处：用酸奶代替沙拉酱很不错的，水果中的果酸还有利于酸奶中的钙被充分吸收利用。

　　由于沙拉酱含有大量脂肪，如果每盘沙拉中用两汤匙沙拉酱的话，大约可以产生千卡以上的热量，所以，钟情沙拉的女孩们如果要减肥，最好选择其他更适合的食谱。?

　　酸奶中蛋白质和钙的含量较多，口味酸甜，和沙拉酱的感觉相似。又因为酸奶比较黏稠，特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性，非常适合拌沙拉，水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。如果说您想减少膳食中盐的摄入量，那么就尝试一下酸奶沙拉！

　　酸奶水果沙拉的做法 ：?

　　取出g鲜尤酸奶粉，ml的水。将酸奶机内容器洗干净，用开水烫过消毒。先倒入g的鲜尤酸奶粉，再倒入ml的水。将酸奶粉和水进行均匀搅拌。盖上盖子后，放在酸奶机中，加热-小时发酵，表面光滑结块，有浓香的酸奶味即可，冷藏后食用效果最佳。

　　将原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块。先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块，倒入酸奶。放入一勺蜂蜜。（可以根据个人喜好添加）。

　　搅拌均匀，将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。

　　

怎样做水果沙拉

　　　　材料 苹果丁克、草莓克、菠萝丁克、梨丁克、西瓜克、松子仁克；

　　　　材料 香蕉根、桔子个、苹果个（不宜太大）、猕猴桃个、红樱桃粒左右。

　　特点 甜酸可口，红白相映。

　　做水果沙拉的窍门

　　　　制作 、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。