紫菜蛋汤(紫菜蛋汤热量)

　　

经常吃紫菜蛋汤有什么好处

　　紫菜有一定的抗癌效果和显著的美容效果，其还是对预防动脉硬化，多血质，脑血栓，眩晕症，呼吸困难等人具有良好特效的食品，是含有丰富矿物质的碱性食品。 　　它具有清热利尿、补肾养心、降低血压，促进人体代谢等多种功效. 　　常吃紫菜对记忆衰退有改善作用 　　

紫菜蛋汤的做法

　　方法一： 　　[编辑本段]【原　料】 　　方法一： 　　注意：洗的时候最好向一个方向搅动，这样即使有点沙子也就出来了。 　　

紫菜蛋汤有什么营养跟作用

　　紫菜(laver)俗称索菜，又名子菜、紫英，为红藻门(Rhodophyta)红毛菜科(Bangiaceae)紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。每g干紫菜含蛋白质～g、碳水化合物～g、丙氨酸.g、谷氨酸.g、甘氨酸.g、白氨酸.g异白氨酸.g，同时还富含磷、胡萝卜素等物质，其中核黄素的含量达到了每百克～毫克，居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。 　　（）蛋白质和氨基酸 紫菜的生命活性物质，对于植物生命活动非常重要。食用紫菜一般蛋白质含量%－%，远远高于一般的蔬菜，且人体所必需的氨基酸含量多。紫菜蛋白质的组成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸较多，这是所有陆生蔬菜植物所没有的特征。 　　（）脂肪 与陆生植物相比，紫菜的脂肪含量低，多在%以下，紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为%；肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占%；对人体有很好保健作用的不饱和脂肪—亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为%——%，且C以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。更优的是紫菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达%。 　　（）维生素 紫菜含有多种维生素，B族维生素的含量与蔬菜相比毫不逊色。紫菜中B族维生素特别是在陆生植物中几乎不存在的维生素B的含量很高，以干物计，维生素B的含量与鱼肉相近，维生素C的含量也很高。 　　（）无机质 由于海水蕴含极为丰富的无机成份，而紫菜又具有吸收和积蓄海水中无机质的功能，因些紫菜中的无机质含量极为丰富。 　　

紫菜蛋汤的做法步骤图，紫菜蛋汤怎么做好吃

　　步骤 　　紫菜蛋汤的做法步骤.紫菜泡好备用。 　　紫菜蛋汤的做法步骤.香菜洗净切段。 　　紫菜蛋汤的做法步骤.锅中加水放入紫菜烧煮。 　　紫菜蛋汤的做法步骤.水开后加入适量橄榄油。 　　紫菜蛋汤的做法步骤.紫菜煮熟后，倒入打散的鸡蛋液。 　　紫菜蛋汤的做法步骤.迅速搅动。 　　紫菜蛋汤的做法步骤.蛋熟后，加盐调味。 　　紫菜蛋汤的做法步骤.撒入香菜和少许五香粉，翻动出锅。 　　

紫菜蛋汤怎样做好喝

　　健康紫菜汤的做法： 紫菜虾皮汤，补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的倍！此外，紫菜含的铁和维生素B也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。 香油紫菜汤，治便秘。将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。紫菜中／是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。 紫菜海带汤，去脂减肥。由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。 紫菜瘦肉汤，延年益寿。每克干紫菜含蛋白质~克，与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。 豆腐兔肉紫菜汤，能降血脂。本方中豆腐性味甘凉，能益中气、和脾胃，而兔肉也有补中益气的作用。中医认为，紫菜有化痰、除湿、利尿作用；合而为膳，味美汤鲜，易于吸收，为老年高脂血症患者所适用。 需要注意的是，紫菜每次食用克为好。食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。紫菜性寒凉，因此，胃肠消化功能不好或者腹痛便溏者应少吃 　　

紫菜蛋汤有什么好处和坏处

　　紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B、B、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的倍，维生素A约为牛奶的倍，核黄素比香菇多倍，维生素C为卷心菜的倍。还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素,有补肾养心、降低血压、促进人体代谢等多种功效。 　　经常吃紫菜蛋汤可以预防人体衰老，它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。紫菜/是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。 　　因为紫菜中含有较丰富的胆碱，常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。至于紫菜蛋汤吃了没有什么坏处。 　　

紫菜蛋汤能有什么营养

　　紫菜中有碘，防止大脖子病，鸡蛋有蛋白质，谢谢采纳。