油焖菠菜的做法(菠菜炒鸡蛋会中毒吗)

　　

热油炝菠菜的做法步骤图，热油炝菠菜怎么做

　　用料 　　菠菜 把 　　蒜 只 　　生抽 勺 　　猪油 半勺 　　热油炝菠菜的做法 　　菠菜洗净切块。（不切也行我是为了宝宝吃着方便） 　　蒜切碎备用 　　锅里加水烧开，滴入几滴油可以让菠菜颜色翠绿 　　水开倒入菠菜烫熟 　　用漏勺捞出沥干水份 　　沥干后的菠菜装入盘中，倒入两勺生抽（勺子就是平时家里喝汤用的勺） 　　锅里加入半勺猪油（其他食用油也可以，只是猪油会更香，偶尔换换油，家里熬一些猪油用来炒菜也是极好的） 　　油热放入蒜爆香 　　呲～～～趁着油热淋在装盘的菠菜上，然后用筷子翻拌。 　　哇！香喷喷～～～ 　　

做法，菠菜焖黄豆怎么做好吃，菠菜焖黄豆的家常做法

　　

主料 　　

菠菜 　　g 　　

黄豆 　　包 　　

辅料 　　

油 　　适量 　　

盐 　　适量 　　

糖 　　适量 　　

醋 　　适量 　　

香油 　　适量 　　

　　

步骤 　　

　　.新鲜的菠菜用水洗净 　　

　　.放在开水里焯下 　　

　　.放在案子上稍稍的切下刀 　　

　　.放在一只大碗里，再上面倒入焖黄豆， 　　

　　.加入盐和糖香醋和生抽一起拌均就可以出盘了 　　

油淋菠菜的做法，油淋菠菜怎么做好吃，油淋菠菜

　　油淋菠菜的做法 　　. 　　准备好食材 　　. 　　菠菜去掉根部，洗净 　　. 　　食材洗净，辣椒和葱切粒 　　. 　　锅内烧开热水，加入菠菜 　　. 　　加入食盐、食用油，氽煮片刻至断生 　　. 　　捞出氽好的菠菜，沥干水份 　　. 　　沥干水份后，装盘，放上辣椒和葱花 　　. 　　加入生抽调味 　　. 　　锅内倒入食用油、烧热油 　　. 　　把烧热的油淋在菠菜上即可 　　

风味菠菜的做法步骤图，风味菠菜怎么做好吃

　　用料 　　菠菜 g 　　面粉 g 　　盐 g 　　碱 g 　　风味菠菜的做法 　　菠菜切碎，所有原料用手或者筷子拌匀。风味菠菜的做法 步骤 　　拌匀后的样子，其实面粉多少可以根据喜好任意添加，面粉少时比较软，多时比较韧。风味菠菜的做法 步骤 　　平铺在蒸屉上，厚度根据喜好掌控，cm左右比较适中，隔水蒸分钟。风味菠菜的做法 步骤 　　切成条，或者任意自己喜欢的形状，装盘。用蒜蓉、油泼辣子、醋、盐调汁，蘸着吃。或者别的适合自己口味的汁料都可以。风味菠菜的做法 步骤 　　小贴士 　　菠菜洗出来后，如果沾的水不够多，还应该根据面粉多少适量加水。 　　

烧菠菜怎么做？

　　

烧菠菜的做法。

　　主料：菠菜、鸡蛋、海参 　　辅料：鲜骨汤、水淀粉 　　.菠菜洗净，开水中加盐、油将菠菜焯软（、分熟即可），捞出用冷水过凉后挤去水份 　　.锅内加少量水，加入一点盐（为的是不让鸡蛋碎掉），三四成热时将鸡蛋小心打入水中，小火慢慢将荷包蛋煮至、成熟捞出 　　.海参用开水焯分钟捞出 　　.净锅加入半碗水，将鲜骨汤挤入水中，烧开水搅拌至酱料融化，下入海参炖三分钟，再下入菠菜和鸡蛋烧多秒即可捞出 　　.锅内余汁用水淀粉勾成薄欠淋在成菜上即可 　　

油焖菠菜，怎么个做法？

　　油焖菠菜的做法 　　.菠菜洗净待用 瘦肉切丝用生抽 盐 生粉 腌制分钟 　　.锅内放油烧至油起泡 　　.放入菠菜 　　.当菠菜都软后捞出装盘 锅内油倒出放一个碗内备用 　　.锅内再次放入少量油 放海鲜酱炒入酱熔化开放入肉丝上色 　　.把炒好的肉丝放入弄好的菠菜上 再用炸菠菜的余油里边加入淀粉倒入锅中放入蒜末 炒出香味淋到菠菜和肉丝上就可以了 　　

油焖菠菜怎么做好吃，油焖菠菜的家常做法

　　油焖菠菜是一道荤素搭配非常完美的家常菜。菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，可以增强产妇对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，因而可防治便秘，使人容光焕发。菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外，避免毒素进入血液循环而影响面容，使全身皮肤显得红润、光泽。特别适合老、幼、病、弱者食用，电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜，糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定，同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。(收起) 　　食材 　　主料 　　菠菜 　　猪里脊肉 　　g 　　辅料 　　油 　　适量 　　盐 　　适量 　　酱油 　　适量 　　糖 　　适量 　　鸡精 　　适量 　　葱碎 　　适量 　　料酒 　　适量 　　步骤 　　.准备好菠菜和瘦肉。 　　.菠菜洗净切成寸段。 　　.猪里脊切成丝，加入水淀粉上浆。 　　.锅中注入油，下入菠菜煸炒至塌软。 　　.沥干油，盛入盘中。 　　.另起锅，注入油爆香葱碎。 　　.下入肉丝煸炒均匀至变色。 　　.烹入料酒，加入酱油 糖和少量的盐煸炒均匀。 　　.将炒好的肉丝倒入炒好的菠菜上即可。 　　小贴士 　　菠菜可以先焯水取出草酸后再烹制。