汉堡包的简单做法(汉堡包怎么做家庭做法)

admin 美食养生 2021-05-18 23:37:14 220 0

汉堡包的做法

鸡胸肉克，汉堡胚子个，鸡蛋个，面包糠克，葱姜末各匙，盐/匙，料酒匙，生菜、西红柿适量。制作步骤　　　　

制作材料(张).将鸡胸肉切块，用葱、姜末、精盐、料酒腌制。　　.将鸡蛋打散，用腌好的鸡柳裹上蛋汁，拍上面包糠压实后，用平底锅煎至熟透。　　.在汉堡胚子中夹入鸡柳、西红柿、生菜即可。　　.有时可以加入牛肉和番茄酱。编辑本段营养价值　　概述　　、应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱（番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类）补充糖分。　　而且很方便，应该是受忙碌者喜爱的　　需要注意的是，除非是你自己DIY，不然快餐店里卖的非常不健康 　　、世界卫生组织（WHO）公布的全球十大垃圾食品中，麦当劳、肯得基之类洋快餐的主打食品——油炸类食品，位居十大垃圾食品之首，此外还有汽水可乐类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品……都在十大垃圾食品范围之内。由于快餐食品营养严重失衡，所以国际营养学界称“洋快餐”为“Junk Food”，即“垃圾食品”! 总结　　在麦当劳和肯德基快餐中含量很高的化合物被证明有致癌作用。　　洋快餐中的汉堡包由于脂肪含量过高，不仅会增加体重，对于青少年正在发育的大脑也将造成永久的伤害。儿童经常食用汉堡包等食品，容易造成营养素缺乏，不长个儿。统计数据　　年，世界卫生组织就曾公布，针对各种品牌“洋快餐”中的油炸薯条、薄脆饼、烤猪肉与水果甜点上的棕色脆皮以及大量油煎油炸快餐食品所进行的化验表明，有的丙毒含量超过标准倍。　　据统计，在美国，大约有%的少年儿童体内脂肪含量过高，大约每三个成人中就有两个人属于超重或者肥胖。美健康专家也把罪魁指向“洋快餐”。北京小胖墩儿已由年的%上升到去年的.%。吃洋快餐正是造成小胖墩增多的一个重要因素，这以是众所周知的事实。编辑本段汉堡包之最最大的汉堡包　　年月日，在美国威斯康星州西摩的露天商品展览会场，烹制出一个重.吨的汉堡包。在售的最大汉堡包　　英国《太阳报》二十三日报道，美国一间餐厅供应一种一人份量汉堡包，重达十一磅，相信是全球体积最大的巨无霸汉堡包。　　这个汉堡包有一万二千四百三十八千卡路里；有六百四十二克脂肪，是每天建议摄取的脂肪量的十倍。食客买这种汉堡包，没有薯条伴碟。　　用者要走一百九十八英里，即英国伦敦到利兹之间的距离，才可以把它提供的热量消耗掉。　　名为“Ye Olde er”的汉堡包，在宾夕凡尼亚州克利尔菲尔德镇一间酒吧售卖。它有六磅重的厚片牛肉、五　　

鸡胸肉克，汉堡胚子个，鸡蛋个，面包糠克，葱姜末各匙，盐/匙，料酒匙，生菜、西红柿适量。制作步骤　　　　制作方法原料　　　　

汉堡怎么做简单又好吃

　　主料：餐包个，午餐肉g，鸡蛋个，生菜g，牛肉片g。　　辅料：油适量，沙律酱适量。　　步骤　　.材料准备好，午餐肉切薄片，牛肉腌制钟头。　　.油煎午餐肉。　　.剩的油可以用来煎牛肉。　　.然后煎蛋。　　.所有材料做好后盛起来备用。　　.餐包切开。　　.餐包涂上卡夫沙律酱。　　.铺上牛肉。　　.然后是生菜。　　.再是午餐肉。　　.再来片鸡蛋。　　.最后再铺上一层生菜。　　.最后盖上餐包就完成了。　　

怎么样制作简单又好吃的汉堡包

　　汉堡包有很多种，不知你爱吃什么样的？不过基本材料还是可以介绍一下的啦：圆面包一个，就是上面有芝麻的，在KFC和麦当劳都能看到的那种。长得也可以，依个人喜好。生菜叶数片，这个是必须的，本人很喜欢哦！番茄片黄瓜片（可选）洋葱数根（不爱吃的可以不加）肉，鸡肉，牛肉，盐水方腿，午餐肉，。。。爱吃什么自己选。色拉酱，超市有的买啦。好了，基本材料都全拉，开始做吧：把面包横着切成上下瓣，摊开，把肉放在一个瓣上，然后放上黄瓜，番茄等副料，在另一瓣上涂上色拉酱，再洒上生菜，将面包合在一起，是不是看上去很诱人？哈哈，还不能吃哦，在微波炉里面高火转上半分钟，注意，只能半分钟哦，。。。。嘿嘿，现在你就可以大包口服拉哈哈哈。注意，肉可以去超市买哦，什么酱汁得，烘烤得，烟醺得，很多哦。还有如果爱吃番茄酱的朋友可以弄一点上去，不过不要太多哦。对了，喜欢吃cheese的朋友也可以放一片进去。你试一试做吧，好吃就来夸夸我！鸡柳汉堡的做法原料: 鸡胸肉克，汉堡胚子个，鸡蛋个，面包糠克，葱姜末各匙，盐/匙，料酒匙，生菜、西红柿适量。【做法】 .将鸡胸肉切块，用葱、姜末、精盐、料酒腌制。 .将鸡蛋打散，用腌好的鸡柳裹上蛋汁，拍上面包糠压实后，用平底锅煎至熟透。 .在汉堡胚子中夹入鸡柳、西红柿、生菜即可。营养特点：汉堡中的面包可以满足儿童对主食的需要，保证骨骼及大脑的健康发育成长，鸡柳则能提供足够的热量。自制汉堡时，注意加大蔬菜的含量，减少肉食比例，以增加对维生素的补充，也可将鸡柳替换为油脂含量稍低的鸡蛋或火腿片。　　

简易汉堡怎么做好吃，简易汉堡的家常做法

　　材料　　面粉，猪肉糜，干酵母，洋葱（半个），蛋清（一个），黄酒，生抽，盐，糖，淀粉，色拉油。　　做法　　.干酵母用温水搅匀，放置分钟。　　.面粉加盐拌匀，然后加入酵母水，揉成光滑的面团，用保鲜膜盖上醒至面团倍大（我是晚上睡前揉面，第二天早上用的）。　　.在猪肉糜中加入黄酒、蛋清、盐、生抽和糖顺着一个方向搅拌分钟。　　.洋葱洗净切细放入肉糜中拌匀，最后再加入少许淀粉拌匀即可。　　.平底锅内放入少许油，开中小火，把拌好的猪肉糜搓成圆形，放入锅中，压扁，当两面都烙成焦黄时，肉饼就完成了。　　.把醒好的面团，稍微揉一下，揪成小剂子，放入刷有油的平底锅内，中小火进行烙制，当两面都烙成金黄色时，取出。　　.把两块烙好的面饼中放入肉饼，当中还可以放些黄瓜片或者西红柿片，简易的汉堡就可以享用了，方便又好吃。　　.面饼也可以从当中切开，把肉饼夹在中间，这就是肉夹馍了。　　