吃辣椒的好处(长期吃辣椒好处与坏处)

　　

吃辣的有什么好处和坏处

　　一、适当吃的好处 　　、改善心脏功能 　　以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。 　　、健胃、助消化，预防胆结石 　　常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。 　　二、过量吃的坏处 　　、引起味觉减退 　　辣椒对口腔黏膜及味蕾的刺激尤为突出，适量吃辣椒有增加食欲的作用，但是过多的吃辣椒可引起味觉减退。 　　、损伤肝细胞 　　辣椒一旦从肠道吸收到血液中，即可运输到肝脏储藏，称为有益的抗癌物质。但是如果进食过多的辣椒，过量的辣椒素在肝脏亦可破坏肝细胞，打乱细胞内的生化过程，变为吸收游离基的成分，而部分游离基正是致癌的原因。 　　、容易得胃病 　　而辣椒的碱成分可直接刺激胃黏膜及溃疡面，加重胃内局部的血管发生充血扩张，若激惹神经末梢还会产生胃痛，有时还会引起胃出血。长期大量使用辣椒，可引起慢性胃炎，并会影响肠道对营养素的正常吸收 　　、引起腹痛腹泻 　　辣椒所含有的刺激性成分进入肠胃后对胃肠粘膜的刺激性很大，过多的食用辣椒，可疫情胃肠粘膜过度充血，胃肠蠕动加速而产生腹痛、腹泻。 　　、容易上火 　　辣椒属于辛热之物，吃的太多会使热毒在体内积蓄，表现为皮肤痤疮、口舌生疮、牙痛出血等。 　　扩展资料 　　几种常见能帮助“解辣”的东西 　　、砂糖 　　如误嚼辣椒中的“辣子”，最快及实时的解救方法是含一口砂糖，以甜制辣，便可立即消解口腔的灼热火熨感。 　　、青瓜 　　有时食辣，碟边会有青瓜蕃茄伴碟，青瓜既解辣效果一流，立即见效。 　　、咖喱 　　香浓的咖喱人人喜爱，但对不嗜辣的人士来说，后遗症便是眼泪、鼻水直流，口唇肿胀，急忙喝水解辣。其实，冰水并非最佳的方法，下列秘方可能更有效解辣。 　　、糖水 　　若吃辣时感觉不胜辣味，很多人也会急急来杯冰水，但其实这个方法可能带来反效果，辣上加辣。综合各界嗜辣朋友的经验，他们认为吃辣之后来杯糖水，有助中和辣味，是最好的解辣方法。 　　参考资料来源：人民网—常见辣椒大类 过量进食大危害 　　参考资料来源：人民网—被辣到怎么办?种食物比白开水更解辣 　　

吃辣椒有什么好处？?

　　除湿，促进血液循环，补充维生素A，开嗓。。当然吃多了对肠胃不好。 　　

吃辣椒的好处有哪些？

　　辣椒能够促进血液循环，增加血管的弹性，减低血管硬化的机会，有助预防心血管疾患。辣椒又含有丰富的维他命C，有抗氧化的功效，增强身体抵抗力之余，又可延缓衰老。 　　

吃辣椒的好处和坏处分别是什么？

　　一位身材火辣的写真女星就说，她每天晚上睡觉时，都会用绷带把辣椒绑在手臂、小腿上，以预防赘肉。除此之外，据称辣椒可以养颜。 　　近来复出的歌手王杰，再次面对群众风采不减当年，他透露是因为爱吃让皮肤保持青春。甚至还有人在推广吃辣。 　　素食烹饪老师乔剑秋的父亲高龄９９，身体依旧硬朗，最近健康检查，只有身体自然的老化，没有其他病痛， 乔剑秋认为全因为家里长年吃辣。乔剑秋不仅训练自己的小孩从三个月大开始吃辣，也在烹饪教室中教大家吃辣。印象中，辣椒不仅伤胃、也伤皮肤，怎麽咸鱼翻身红翻了天？ 　　先从科学证据看看哪些是正确的？哪些又夸大其实？哪些目前科学上并无定论？ 　　◆辣椒能做到什麽 　　剖开辣椒瞧一瞧，辣椒中辛辣的来源就是辣椒素，在朝天椒、麻辣火锅、辣椒粉都很多。另外在红色、黄色的辣椒、甜椒中，存在另一种成分是辣椒红素，而辣椒红素是类胡萝卜素的一种，也是目前热门的抗氧化剂。 　　◆辣椒可解痛 　　自古以来辣椒就常被用来解除疼痛，而科学家最近才知道，辣椒素可以刺激和耗尽神经传导「Ｐ」物质, 而Ｐ物质可以将疼痛的讯息传遍神经系统。透过辣椒素的止痛原理，辣椒膏已经被用来抒解带状泡疹、三叉神经痛等疼痛。 　　◆辣椒可使皮肤发红 　　将辣椒素涂在皮肤上，会扩张微血管，促进循环，而使皮肤发红、发热。目前已有厂商利用这个原理，把辣椒素放入袜子里，成为「辣椒袜」，供冬天取暖用。 　　◆辣椒可减轻感冒的不适症状 　　千百年来，辛辣的食物常被认为可以去痰，现在发现好像也是如此。辛辣的食物可稀释分泌的黏液，并帮助痰被咳出，以免阻碍了呼吸道。加州大学教授艾文奇曼甚至说：「许多在药房出售的感冒药、咳嗽药的功效和辣椒完全一样，但我觉得吃辣椒更好，因为它完全没有副作用。」 　　◆预防癌症 　　从流行病学的研究来看，许多嗜辣的民族，如东南亚、印度罹患癌症的机率都比西方国家少。科学家推测，这些辛辣的食物中，本身含有许多抗氧化的物质，氧化和慢性病、癌症和老化本来就有直接的关连。最近也有美国夏威夷大学的研究指出,辣椒、胡萝卜等蔬菜中的类胡萝卜素能刺激细胞间传达讯息的基因,因为器官癌化时，细胞间交换讯息的系统会发生故障），这可能在预防癌症上有重要功用。 　　◆预防动脉硬化 　　一根红辣椒中含有β胡萝卜素的一日所需的份量，而 β胡萝卜素是强力的抗氧化剂，可以对付低密度胆固醇被氧化成有害的型态。低密度胆固醇一旦被氧化，就像奶油没离开冰箱一样，会变成坏的物质阻塞动脉。换句话说，就是β胡萝卜素在动脉硬化开始的初始阶段，就开始干预。 　　◆辣椒无法做到：减肥 　　「辣椒减肥是不着边际的补救，」台北医学大学保健营养系副教授黄士懿说。辣椒可以减肥，是扩大解释辣椒素会提高代谢率的神奇，黄士懿认为。就前所述，辣椒素会促进循环，使皮肤发红、发热，的确会加速局部的代谢率。 但是效果却无法持续两次以上。因为辣椒素会迅速耗尽神经传导「Ｐ」物质，局部皮肤就不再发汗、发热，根本无法靠它减肥。但为何有人真的瘦下来？「胃不舒服吃得下东西吗？」 黄士懿反问，回答了这个问题。 　　◆目前没有证据：伤害皮肤吃辣真的会伤害皮肤吗？ 　　台安医院营养师赵思姿发现她每次只要吃辣，卅分钟後一定在下巴长一颗青春痘。万芳医院雷射中心主任蔡仁雨说，吃辣会伤害皮肤的说法，其实没有科学证据。他认为，可能是因为吃了麻辣火锅，心里有罪恶感，这种压力让皮肤变差。辣椒虽然好处多多，但爱吃辣的人却不能忽视辣椒一口咬下去後的一些缺点。 　　◆无法忽视的缺点 　　★伤胃王蕙玲从小爱吃辣，吃面一定倒辣椒酱直到满碗通红，吃披萨也要洒上一层红红的辣椒粉，她从未发现任何不适，直到去考空姐，才发现自己因为胃溃疡而贫血。日本的小天后宇多田光临时取消四国的演唱会，原因是宇多田为求在舞台上更美，采取年轻人流行的辣椒减肥法，结果引发激烈的反胃呕吐,但令人意外的是，从科学的观点，辣椒并非全然伤胃。在动物的实验上，微量的辣椒能保护胃的黏膜，但大量的辣椒更容易伤害胃。因为微量的辣椒素会刺激胃部的血管，进而保护胃壁；但大量的辣椒已经破坏神经末稍的感觉，让胃更容易受到伤害。但人体试验还未有定论，「也许辣椒适量对胃是好的，过量是不好的，但什麽是适量，什麽是过量，目前还不知道。」 　　★麻辣锅太油了麻辣火锅是许多人的最爱，一些港星来台停留五天，就吃了五天的麻辣 　　火锅。姑且不论吃下麻辣火锅後，从食道到胃肠的灼热感，从热量来看，麻辣火锅真的太油了。振兴医院营养师谢宜芳曾计算麻辣锅的热量，若以一锅四人份的锅底，再加上牛肉片、猪肉片、油条、丸子、青菜，再配上一杯酸梅汤，几乎等於吃下三千卡热量，约等於吞下十碗饭。 　　◆你的选择是什麽？ 　　看了以上种种说法，你的选择是什麽？嗜辣族可能还是坚持吃辣，因为辣像个瘾头，不吃会想。这的确是，因为从科学观点吃辣会刺激脑部释放脑内啡，让人心情大好，使人上瘾。但从台湾整体营养现状，黄士懿副教授建议：「多吃辣椒红素高、辣椒素低的食物。」这是因为台湾民众肥胖、肠胃问题严重，却需要可预防癌症、心血管疾病的食物。举个例来说，来一盘彩椒沙拉就是不错的选择。如果非要吃麻辣火锅不可，最好控制在一个月一次。而且慎选火锅料。选择新鲜的食材，如肉片、蔬菜等，不选脂肪量高的油条、饺类；也尽量不选冻豆腐等会吸油的火锅料。而且吃的时候，从锅底捞，少吃到浮在高汤上的红油，成大医院营养部主任彭巧珍建议。辣椒到底是福、是祸，就看你吃多少、怎麽吃而定。 　　

吃辣椒的好处

　　

　　、开胃消食。辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。

　　

　　、促进血液循环。辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

　　

　　健康吃辣椒 教你四招数

健康吃辣椒 　　

　　、开胃消食。辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。

　　

吃辣的有什么好处？

　　辣椒营养丰富，有许多保健作用。首先，辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中，维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。经总结，吃辣椒的好处共有以下大好处。 　　开胃消食 　　辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。 　　暖胃驱寒 　　《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。 　　促进血液循环 　　辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。 　　肌肤美容 　　辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。 　　降脂减肥 　　辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。 　　止痛散热 　　辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。 　　抵抗癌症 　　辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。 　　保护心脏 　　经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。 　　降低血压 　　研究发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。 　　对糖尿病有利 　　对于型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。