麦片粥的做法做法大全

如何煮一碗好吃的燕麦粥的做法

制作材料 主料：玉米面(黄)150克,燕麦片100克 辅料：豆浆250克 调料：白砂糖30克 做法介绍 1.燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状; 2.冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊; 3.将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸; 4.然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。

有谁知道燕麦粥的做法啊？

皮蛋鸡茸燕麦粥 ?? 1、将约20克鸡肉（瘦肉亦可）切成茸。皮蛋一个切成小块。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。 ?? 2、在小锅中加入一杯（约200毫升）水和40克燕麦片，打开火，并加入准备好的鸡肉茸和皮蛋。 ?? 3、煮开后转中火约一分半钟，关火。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。 ?? 4、配以一个水果（约100克）便成为一份营养均衡的早餐。 也可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入刚煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。 -------------------------------------------------------------------------------- 鲜虾冬瓜燕麦粥 ?? 1、将约20克鲜虾仁切成茸。将冬瓜切成丁（份量随意）。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。 ?? 2、在不粘锅中滴入少许（约2－3毫升）植物油，将虾茸和冬瓜略翻抄一下，可用少许黄酒去腥。然后加入一杯（约200毫升）水和40克燕麦片，煮开后转中火约一分半钟 ?? 3、依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。关火 ?? 4、 配以100毫升牛奶和一个水果（约100克）便成为一份营养均衡的早餐。可将冷冻的鲜牛奶直接冲入刚煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。 -------------------------------------------------------------------------------- 豆芽燕麦粥 ?? 1、将约20克鸡肉（瘦肉亦可）切成茸。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。 ?? 2、在不粘锅中滴入少许（约2－3毫升）植物油，放入肉茸和洗净的绿豆芽50克略翻抄一下。然后加入一杯（约200毫升）水和40克燕麦片，煮开后转中火约一分半钟 ?? 3、依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。关火 ?? 4、 配以100毫升牛奶和一个水果（约100克）便成为一份营养均衡的早餐。可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入刚煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。" ? -------------------------------------------------------------------------------- ? 白菜火腿免煮燕麦粥 ?? 1、将约20克火腿或火腿肠切碎，可提前准备多份保存在冰箱中（夏天不要超过两天，冬天不要超过4天）。 ?? 2、将50克小白菜洗净在开水中烫一下。再放在凉开水水中冷却备用。若不立即使用需放入冰箱冷藏。 ?? 3、取40克免煮燕麦片，冲入250毫升热水搅匀。凉至可食用温度即可， ?? 4、食用前拌入已准备好的火腿粒和小白菜，依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。 ?? 5、配以100毫升牛奶和一个水果（约100克）便成为一份营养均衡的早餐。可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入刚煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。 ? -------------------------------------------------------------------------------- ? 果汁燕麦饮 ?? 1、在小锅中加入一杯（约150毫升）水和40克燕麦片，煮开。 ?? 2、打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。（可加入少许糖调味） ?? 3、冲入100毫升鲜牛奶，完全放凉后放在冰箱中冷藏保存。（以上步骤可在前一天晚上准备) ?? 4、早餐时，根据个人喜好加入适量鲜榨果汁即可。 ? -------------------------------------------------------------------------------- ? 纤体养颜粥 ?? 1、将胡萝卜25克，水发白木耳25克，葡萄干和枸杞各5克洗净。胡萝卜切丁，白木耳切碎。 ?? 2、在小锅中加入250毫升水，并加入胡萝卜和白木耳煮开，加入40克燕麦片再煮开约一分半钟， 加入枸杞，关火。 ?? 3、加入少许白糖并撒上葡萄干即可。 ?? 4、早餐时加入100毫升鲜牛奶同时饮用，营养更佳。 ? -------------------------------------------------------------------------------- ? 芝麻燕麦糊 ?? 1、黑芝麻40克洗净，在不粘锅中炒至香脆。用粉碎机打碎。（可一次性准备多份备用） ?? 2、取40克免煮燕麦片，加入黑芝麻粉和10克山楂片，冲入250毫升热水搅匀。加入少许白糖调味。 ?? 3、凉至可食用温度即可。 ?? 4、早餐时加入100毫升鲜牛奶同时饮用，营养更佳。

减肥燕麦粥怎么做 推荐五种常见的做法

食材： ①燕麦片（200g） ②纯牛奶（20ml） 步骤： ①将燕麦片倒入牛奶锅，加入纯牛奶，倒入适量水； ②大火烧开，转小火慢煮至麦片熟烂、浓稠即可； ③出锅前可以根据自己喜好，加入适量糖，或者水果、坚果。 功效： ①燕麦中所含的可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的3倍，摄入的可溶性纤维能在人体大肠仲形成胶质令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，控制进食的欲望。还可降低胆固醇、降血糖、维持肠道健康，帮助节食者控制食欲。

麦片粥的做法

1、简单做法：大米和麦片一起煮粥，ok。 2、复杂做法： 原料： 棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量（做成粥或稀饭都可以）、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许（根据自己的需要和口味来放蔬菜就行，种类和多少都随意。 做法： 1、先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面； 2、棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了； 3、取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水； 4、把小锅放置火上大火煮滚； 5、煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制； 6、在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用； 7、粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了； 8、喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麦吐司切片，涂上一层黄油，放入烤箱烤约10分钟左右即可。 －家庭美食专家俺

燕麦粥怎么做比较好吃

燕麦粥 　　主料：燕麦25g，大米25g，枸杞10g 　　辅料：水1000ml 　　步骤 　　1.燕麦与大米一比一比例； 　　 2.淘洗好的大米与燕麦，加水泡2小时左右； 　　 3.泡好后，倒掉水，换上新水倒高压锅中； 　　 4.盖上锅盖； 　　 5.煮粥程序，煮20分钟； 　　 6.粥煮好后，撒入少许枸杞搅拌均即可食用。