高血压饮食治疗原则做法大全

高血压人的饮食原则

①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。 ③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。 6 血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等。 黑木耳 ③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；

高血压的饮食原则

清淡。少盐。

高血压饮食治疗原则是什么？

　　高血压饮食治疗原则：　　血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。　　一、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。　　二、降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.75.8克，可使收缩压平均降低46毫米汞柱。　　三、戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。　　砖牌养生茶：具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用砖茶有治疗高血压之特效。砖块状，只需早晚掰一小块饮用，省时省事。选料均为纯天然草本成分，绿色无抗药无依赖。而且品性温和，口感自然。不含人工香料及防腐剂，不含人工色素及甜味剂。味道也和一般的茶一样。

简述高血压患者的营养治疗原则，并列举几种高血压患者应多摄入的食物？


高血压患者。有的是遗传性的。有的是。后天得的。工作压力大。平时饮食不注意，比如摄入盐过多。吃油肉过多容易造成甘油三酯胆固醇高。血压增高。一旦有了高血压，要按医生吃开的药方吃药。并且平时饮食要特别注意。第一要吃清淡少盐。少油。多吃芹芹菜。黑木耳，海带。平时多吃水果。多吃豆类。黄豆，黑豆，绿豆。山药。最主要的还要多锻炼身体。每天健步走两三公里。可以达到虚型血液循环。降压。

高血压病人的饮食原则

3.高钾 
1. 三餐 
研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血 
7.补铁