豆类食品做法大全

常吃的豆类有哪些

绿豆 黄豆 黑豆 红豆 蚕豆（树豆） 白云豆 根据颜色能分出来的 别的就不常见了

豆类食品有哪些? 怎么做成的？

豆糕 【所属菜系】 【菜肴口味】清香 【涉及食材】蔬菜 豆制品 【原料】 白豌豆溶液500克，白糖250克，冻粉10克，油菜叶750克。 【制作过程】 将油菜汁洗净，加入少量水，用粉碎机搅烂，用布挤出菜汁，在炒豌豆溶液时加入菜汁炒好即可。 其他最好吃的是豌豆黄！不知道豆腐算不算你想知道的，还有豆浆，豆泡，驴打滚之类的小吃都是用的豆面，加了一些白面而已。天津小吃里面豆的种类非常多，崩豆张家的豆非常齐全，而且口味多变，各种炒豆最出名，也有软的豆糕啥的。

吃豆类食品有什么好处和坏处

豆类食品的好处： 1. 豆制品 高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 2. 。豆类富含蛋白质，其蛋白质的氨基酸组成与动物性蛋白质近似，是优质蛋白质。 3. 而且还富含植物油脂，尤其是不饱和脂肪酸含量较高，同时也含有较丰富的B族维生素，其营养成分易于消化、吸收．除此之外，豆类还含有钙、磷、铁等无机盐，营养十分丰富。 　　豆类食品的坏处： 1. 豆类损阴伤阳，补益之力不足，形瘦体虚及久病者食用后，则使正气更为耗伤，体质更虚。因此，肾功能衰竭及久病者忌食用。 2. 豆类容易引起肚子胀气，引起消化不良。

豆类食品含什么成份

豌豆：中医认为，豌豆性味甘平，有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。中医典籍《日用本草》中有豌豆“煮食下乳汁”的记载，因此，哺乳期女性(女性食品)多吃点豌豆可增加奶量。此外，豌豆含有丰富的维生素A，VA有润肤的作用， 　　皮肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用。 　　豇豆： 　　豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即我们说的长豆角，常作为蔬菜(蔬菜食品)食用;饭豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙馅。中医认为，豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的功效，特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。 　　芸豆：芸豆又叫菜豆，味甘平、性温，有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。 　　它不仅富含蛋白质(蛋白质食品)及钙(钙食品)、铁(铁食品)等多种微量元素(微量元素食品) 　　，还有高钾、高镁、低钠的特点，特别适合心脏病患者和患有肾病、高血压(血压食品) 　　等需低钠及低钾饮食者食用。吃时注意必须煮熟、煮透，否则会引起中毒。 　　黑豆：中医认为，黑豆味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。肾虚导致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克一起煮烂， 加入各种调味品 　　(调味品食品)食用。此外，黑豆还有“乌发娘子”的美称，用它制成的豆浆、豆腐等，是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。 　　蚕豆：蚕豆性味甘平，有健脾利湿的功效，特别适合脾虚腹泻者食用。但蚕 　　豆不可生吃，也不可多吃，以防腹胀。特别需要注意的是，少数人吃蚕豆后会发 　　生急性溶血性贫血，也就是俗称的“蚕豆黄病”，应尽快送医院救治。 　　鹰嘴豆： 　　与其他豆类相比，鹰嘴豆的食疗作用特别突出。它盛产于我国新疆，因豆子的外形酷似鹰头而得名。它有止泻、解毒、强身等作用，富含异黄酮、鹰嘴豆芽素等活性成分和膳食纤维，有降血糖 　　(血糖食品)的作用，还可以用来治疗支气管炎、黏膜炎、便秘(便秘食品)、痢疾、肠胃胀气、皮肤瘙痒、糖尿病(糖尿病食品)、高血脂等疾病。此外，鹰嘴豆还含有丰富的抗炎症功能因子，有炎症的人应该多喝点鹰嘴豆粥。

豆类食品到底有哪些好处？

豆类食品的营养价值非常高，其品种繁多，如黑豆、芸豆、豌豆、蚕豆、大豆、红豆、绿豆等都属于豆类大家庭中的家庭成员，每个成员各有不同的“社会职能”，其所含有的营养成分都各不相同。据调查，如每天坚持食用豆类食品，只要坚持两周的时间，人体便可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。同时，最重要的是，豆类食品还有美容的功效。由于脂肪含量少，还有助于减肥，所以是一种很好的食品。

豆类食物都包括些什么?半生不熟的豆类吃下去真的有毒吗?

据调查，如每天坚持食用豆类食品，只要坚持两周的时间，人体便可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。同时，最重要的是，豆类食品还有美容的功效。由于脂肪含量少，还有助于减肥，所以是一种很好的食品。 豆类及豆制品中,含有皂甘及胰蛋白酶抑制剂，做豆制品时必须煮透，煮熟，否则会引起食物中毒 比如:豆浆是用大豆为原料制作的流质食品,生豆浆没有经过加热或者加热不彻底,来源于豆的有害物质没有破坏,会引起食物中毒.轻则呕吐，头昏，重则危及生命豆浆中的有害物质可能为皂甘及胰蛋白酶抑制剂.胰蛋白酶抑制剂抑制蛋白酶的活性,导致胃肠产生不良的反应和症状;皂甘的毒性主要表现在溶性和对胃肠道黏膜的刺激作用.