补血调经,让你由内而外健康

　　你好，我想问一下南京同仁堂添露祛斑霜是真的吗？

这个祛斑霜我之前也买过，当时也有点怀疑是不是正规的祛斑产品，后来让客服把他们的备案号发给我查了一下，

　　确实是真的，能够在药监局的官网上面查到，属于国妆特字的，是真的怎么样补血

补血的实用食疗方　　贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。

　　患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：　　功效：养心补脾，滋补强壮。　　功效：补肾壮骨。　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。

　　同煮成粥。食用时加适量白糖。　　功效：滋阴补血。　　功效：补肝益肾，养血理虚。　　5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，

　　水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。宫寒的症状吃什么中药好

1、外抹艾附暖宫膏 纯中药草本精华，由内而外渗透皮肤表层，促进子宫血液循环，

　　从根本上解决宫寒的问题，标本兼治。再配合日常的一些调理即可。2、当归的好处多多　　当归性温，是很好治疗宫寒的药物。宫寒吃什么好治疗?当归绝对是首选的药材。在中医上讲，

　　当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究，所以可以起到活血的作用。当归对活血化瘀，调理经血，治疗宫寒都有很好的效果，所以在中医上，

　　经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症。3、补血之阿胶　　在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。　　在日常饮食中，

　　宫寒吃什么好治疗?阿胶是很好的治疗方法。将阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒会更有好作用。调经食谱，

　　调经的食物，吃什么调经

1、艾草。性味辛苦，是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调，

　　痛经，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。2、大豆。

　　豆渣中的膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。适量地补充纤维素，可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度，

　　防止便秘和降低肠癌的风险。 同时，膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等功能。3、蜂蜜。蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，

　　因而常常服用对于心血管患者很有好处 。蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。

　　4、香蕉。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，

　　最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。5、红薯。白地瓜含钾量高，

　　它可以减轻因过分摄取盐分而带来的弊端。钾还是保护心脏的重要因素。由于钾是碱性元素，白地瓜pH值为10.31，是生理碱性食品，有中和体液的作用。

　　适当食用白地瓜，有利于保持血液的酸碱平衡，对人们的健康、发育和智力开发都有益处。扩展资料：在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，

　　从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的 食物，

　　如红枣、红糖等。参考资料来源：央视网——女性养生。