蔬菜汁的做法家常做法大全

　　鲜榨果蔬汁的做法步骤图，鲜榨果蔬汁怎么做好吃

鲜榨果蔬汁的做法 ?柚子果肉去除筋膜；苹果洗净切成块；香蕉去皮切成小段；菠菜用开水烫一下，

　　可除去80%的草酸将所有蔬果放入搅拌机里，加入1杯纯净水，搅打至均匀即可各种蔬菜汁、水果汁的做法？越详细越好。谢谢啦

番茄柠檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法，

　　莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，

　　便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。 材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。 制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，

　　与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。 猕猴桃薄荷汁 做法： 1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。

　　 2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。 3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 营养：猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，

　　还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。 胡萝卜美颜汁 这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，

　　可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，

　　对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。 材料：胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块 做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。 柳橙凤梨汁 柳橙凤梨汁抗皮肤老化(图) 主料：凤梨100克，

　　柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。 副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。

　　 做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜 功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，

　　可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。 1. 柳橙菠萝汁 原料：柳橙2个，菠萝1／4个，柠檬半个，

　　苹果半个。 做法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁；

　　再将柳橙、柠檬挤出汁；最后四种水果汁混合均匀即可。 2. 猕猴桃菠萝汁 原料：猕猴桃2个，菠萝1／4个，开水200毫升。 做法：菠萝去皮，切片，

　　在盐水中浸泡5分钟。猕猴桃去皮，切片。将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。 3.

　　猕猴桃菠萝苹果蜜汁 原料：猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。 做法：将三种水果去皮，切片（菠萝浸盐水五分钟），加水打成果汁。

　　加入适量蜂蜜即可。 营养的果汁 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，

　　营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。>>

　　>新鲜水果汁蔬菜汁助你美肤 4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

　　 5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。 香蕉牛奶汁 香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰块少许 将所有材料放入搅拌机打匀即可 香蕉牛奶汁 香蕉一根，牛奶200CC，

　　糖水15CC，冰块少许 将所有材料放入搅拌机打匀即可 芬兰果汁 草莓酱30CC，草莓冰淇淋球一个，红糖水15CC，牛奶80CC冰块适量摇匀即可！ 原 料：冰咖啡100cc、红葡萄酒30cc、泡沫鲜奶油15克、肉桂粉少许。

　　 制 作：把滴水式咖啡和红葡萄酒倒入杯中摇匀，慢慢注入泡沫鲜奶油，使上下层次分明，最后洒肉桂粉作装饰。 风味特点：有鸡尾酒浓郁的味道、色泽丰满，口感也十分温和。 名称 绿野仙踪 Dorris World 材料 柳橙汁60毫升 柠檬汁15毫升 绿薄荷果露15毫升 雪碧适量 制作方法 将柳橙汁、柠檬汁、绿薄荷果露倒入盛满冰块的调酒壶中，

　　摇和均匀，倒入果汁杯中，加入雪碧注满即可。 装饰物 蝴蝶兰 口味 酸甜 名称 灰姑娘 Cinderella 材料 柳橙汁60毫升 菠萝汁30毫升 柠檬汁15毫升 制作方法 将柳橙汁、菠萝汁、柠檬汁倒入盛满冰块的调酒壶中，摇和均匀，倒入果汁杯，

　　并用红樱桃及蝴蝶兰装饰 装饰物 红樱桃 蝴蝶兰怎么制作蔬菜汁

随着婴儿的成长，母乳以及奶粉都无法满足其成长的需要，所以适当的给孩子补充一些辅食是完全必要的，但是如何制作可口营养的辅食？这是很多年轻的父母想要了解的。在此我们介绍几种常见的辅食的制作方法： （1）菜水或果汁：将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例，先将水煮开，

　　再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。 （2）番茄汁和橘子汁：番茄汁将番茄洗净，用开水烫后去皮，

　　再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁。橘子汁将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，

　　取出橘子汁。 （3）蛋黄：将鸡蛋洗净，放在冷水锅中煮熟，煮得老一些，取出去壳，

　　剥去蛋白，将蛋黄压成泥状，用开水调成糊状。 （4）菜泥和水果泥：菜泥是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，放在蒸锅中蒸熟，

　　取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥。胡萝卜泥制法与菜泥相同，水果泥是将苹果或香蕉洗净，苹果切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥，

　　随刮随喂。 （5）烂粥：大米约30克，洗净后浸泡1小时，加水3～4碗，放锅内文火煮1～1.5小时，

　　煮成糊状即可食用。 （6）蒸蛋羹：将鸡蛋搅拌均匀，加水适量，加盐少量，放在锅内蒸熟食用。 （7）藕粉：藕粉一羹匙，糖一羹匙，先用少许冷开水调匀，

　　再用沸水冲开调拌成羹糊状。大人吃的蔬菜汁怎么做

蔬菜汁主料苹果100克 菠萝100克 橙1个 卷心菜100克调料柠檬汁少许 蜂蜜适量蔬菜汁的做法1.把所有水果和蔬菜洗净，苹果、菠萝、橙子切成小块，圆白菜掰成小块；2.把苹果、菠萝、橙子、圆白菜放入榨汁机榨成蔬果汁；3.最后在蔬果汁里调一点柠檬汁和蜂蜜就可以喝了。蔬菜汁怎么做，

　　就是各种各样的蔬菜汁！

材料西红柿汁720毫升，去籽切块的青甜椒1/4个，青葱1根，摘净，只取葱白，

　　切成葱花，切碎的荷兰芹（洋香菜）1汤匙，辣根（山葵根horseradish）1汤匙，辣酱油（Worcestershiresauce）1茶匙，砂糖1/2茶匙，红辣椒酱1/2茶匙，按个人口味增减，用于装饰的芹菜茎和柠檬片（可选）做法1.西红柿汁、青甜椒、青葱、荷兰芹、辣根、辣酱油、糖和红辣椒酱放入果汁机，

　　搅拌2至3分钟，至搅匀为止。2.杯中放入冰块，然后倒入搅打好的蔬菜汁。按需要放入装饰用的芹菜茎和柠檬片即成。4人份材料洋葱1颗，小黄瓜1条，

　　红椒1/2个，青椒1/2个，大蕃茄6颗，香菜末2小匙，黑胡椒粉少许，优格240cc做法 (1)将洋葱、小黄瓜、大蕃加切片，与红椒、青椒、香菜末、黑胡椒粉一起放入果汁机内打匀成果菜汁。

　　(2)将果菜汁放入容器中，加入优格一起拌匀，然后冷藏2小时即可。排毒果蔬汁的家常做法大全怎么做好吃视频

主料生菜150克 黄瓜300克 芹菜150克 青椒75克 苦瓜75克 菠菜150克 奇异果360克（去皮后） 柠檬250克（去皮后） 水3600亳升 胡萝卜225克 苹果675克 哈蜜瓜150克（去皮后） 姜15克 柠檬汁23克 蜂蜜38克 凤梨375克（去皮后） 薄荷15克 肉桂（粉）4克一小汤匙 杏仁38克 腰果38克 自制排毒果蔬汁的做法步骤1. 喝前三天和喝后三天要尽量避免大鱼大肉或过于辛辣油腻的东西哦~配方（4人量）生菜100克、黄瓜200克、芹菜（去叶后）100克、青椒（菜椒、柿子椒，不是辣椒）50克、苦瓜50克、菠菜100克、奇异果（去皮后）250克、柠檬（去皮后）100克、水500ml。营养：这是膳食纤维含量最高，

　　含有蔬菜最多的一杯，因为平常生活中都会出现“肉多素少”的问题，这一杯主要为你补充蔬菜的营养素，平衡营养，并且，碱性的果汁会平衡人体的酸性体质，

　　减少罹患癌症的风险。2. 成品~真的稠的像粥一样啊. =.=第一天实际口感：因为柠檬是带皮丢进去的啊,所以有柠檬皮味=. =,也有猕猴桃味. 很酸的青草味~★★改良方法：经过第一天的尝试，

　　喝第二杯的时候真的要吐了，因为味道实在是不好喝。去掉柠檬皮之后的这一杯，比较重的是青椒和芹菜的味道，可能因为猕猴桃不是特别熟的。所以如果想要增加一些酸甜味，

　　可以用比较熟的猕猴桃或奇异果哦。配方（4人量）胡萝卜300克、柠檬（去皮后）100克、苹果400克、哈蜜瓜（去皮后）200克、姜（去皮后）20克、水300ml。营养：胡萝卜和苹果等水果富含VA、VC，强大的植化素会加强免疫力；姜在这里主要是起到暖胃的效果，并且平衡蔬果汁的寒凉。

　　食材洗净切块,姜去皮切片,用哈蜜瓜代替了火参果. 4. 成品,

　　依然很稠,因为这个水的比例更少了,所以我们加了一点点水. 第一天实际口感:因为有姜和柠檬皮,所以依然很抢味道,姜喝了有点辣辣的.

　　但主味道是甜的,因为有苹果和胡萝卜. ★★改良方法：依旧去掉了柠檬的皮，味道好喝多了，增加了100克哈蜜瓜的重量，似乎更甜了。

　　姜的辛辣味在可接受的范围内哦。有同学不喜欢姜的味道，可以不加，加姜的目的是因为果蔬汁偏寒，姜的作用是暖胃，

　　所以如果你胃寒，胃不好，最好还是建议加上姜。配方（4人量）生菜100克、黄瓜200克、芹菜（去叶后）100克、青椒（菜椒、柿子椒，不是辣椒）50克、苦瓜50克、菠菜100克、奇异果（去皮后）250克、柠檬（去皮后）100克、水500ml。为什么在这时候重复这一瓶？

　　因为这是蔬果最多，纤维也最多的一杯，能够将肠子刷干净，排除宿便；同时绿色的果汁能够促进肝肾排毒，

　　排出隐形的食品添加剂、激素、防腐剂等毒素，减轻肝肾的负担。第一天实际口感：这一杯真的是喝到哭啊. .但是想到喝完这杯,下面都是甜的了就好开心T_T★★改良方法：去掉柠檬皮之后，

　　味道好喝多了，但是第二次喝这杯还是觉得没有早上的第一杯好喝，不过想到后面的都是好喝的汁就觉得好幸福了！配方（4人量）柠檬（取汁）30克、哈蜜瓜（去皮）200克、蜂蜜30克、水1000ML营养：水果富含天然抗氧化剂，并且丰富的VC可修复受损细胞，

　　对皮肤有很好的美白嫩肤效果；天然的蜂蜜，为身体提供天然的糖分，提供足够热量，组成一个抗氧化排毒果蔬汁。这份汁里大量是水哦!7. 第一天实际口感：有柠檬汁和蜂蜜,

　　所以是酸甜的,这个真的可以干杯哦！★★改良方法：增加了100克的哈蜜瓜，柠檬改为放30克果肉，不带皮的。味道更酸甜了。没有哈蜜瓜，用甜瓜也可以。

　　配方（4人量）苹果500克、凤梨500克、水800ML、薄荷20克营养：菠萝、苹果富含酵素，有助于一天食物的充分消化和强化肠道蠕动，有助于排出身体毒素，给肠道提供持续的动力。口感：因为加入了薄荷，

　　口感除了甜，还有很清新的味道。轻断食当天水一定要多喝，因为膳食纤维比较多，水喝的少，

　　则会不容易排便，引起便秘。终于迎来感觉最好喝的一杯!9. 第一天实际口感：果肉都飘上来了,薄荷的味道很清新~★★改良方法：第一天打的不够细，所以果肉太渣，

　　这个一定要打的细一些，喝的时候搅一下，以免分层~买不到薄荷的同学可以不放，薄荷是提味用的。配方（4人量）肉桂（粉）一小汤匙（5克）、蜂蜜20克、杏仁50克、腰果50克、水1700ML。营养：这一杯含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪和膳食纤维，保证优质蛋白质和健康脂肪的摄入，

　　非常强烈的饱足感，保证一天的能量。口感：坚果的奶香是非常浓郁的，非常好喝。终于到了最后一杯！

　　11. 第一天真实口感：肉桂粉没放那么多，味道好好哦！以这杯为ending终于不那么难过了！★★改良方法：这杯基本没有变动了，实在好喝，每天都非常期待~没有肉桂粉也可以不放~12.

　　试验心得：我们是四个人依体质分别瘦掉6斤，2斤，5斤。掉肉最多的原来本身的基数最大。建议喝之前的三天和后三天都最好能流食，

　　或尽量避免大鱼大肉和重油高热的食物。喝的过程中贵在坚持，我们三天内都很早就睡了，因为很饿啊，怕坚持不住吃东西所以就尽量早睡了。看到体重称上的数字还是很开心，觉得这一切还是值得的啊！

　　加油小伙伴们！小贴士★★关于果汁的制作时间和保存： 这个配方中的量是4人份，如果你没有找到小伙伴，请将所有材料除以4，就是一天的量，

　　再乘以三，就等于你三天所需要的食材总量。 我们是到时间现喝现榨的，因为豆果办公室有搅拌机非常方便。建议小伙伴也在条件方便的时候制作尝试，尽量不要提前做出来保存，

　　因为大量的蔬果搅拌之后，与空气接触，非常容易腐败，所以还是现喝现做。 ★★强烈建议拉小伙伴一起来喝啊，我们三个人拉着拽着才算是坚持下来，如果是一个人的话，第一天的第三杯就挂了，

　　一定去吃东西了！所以要一起互相监督坚持啊。 坚持就是胜利啊，我发这个看到最励志的回复是：都坚持了一天了！再坚持一天就剩一天了！ 千万不要喝成明天饭前喝，后天饭后喝啊！

　　 ★★孕妇和哺乳期不适合饮用~女生最好在经期结束的时候开始哦. 彩色蔬菜汁的做法步骤图，彩色蔬菜汁怎么做

用料 ?菠菜 ? ?

　　一把 ? ?苋菜 ? ?一把 ?

　　 ?胡萝卜 ? ?一根 ? ?彩色蔬菜汁的做法 ?

　　菠菜洗净去梗留叶用淡盐水浸泡会，胡萝卜洗净去皮切块。苋菜同样洗净去梗留叶用淡盐水浸泡。菠菜叶用手动原汁机榨汁，汁渣分离很干脆。因为没加水出来的原汁泡沫较多放置一会就行了。苋菜叶用少量水炒锅中小火熬煮两三分钟，

　　边煮边翻炒。晾凉后连汤带苋菜叶用手动原汁机榨汁，这样出来的苋菜汁量多色浓渣干。胡萝卜同样用榨汁机榨取原汁。胡萝卜色淡含水量少，

　　所以出来的汁相对也少，最好选个大而且颜色深点。多余的装瓶冷冻保存。小贴士一次多弄点分装好冷冻保存，要用时解冻就行了。