首页 美食养生正文

蔬菜汤的做法大全蔬菜汤的家常做法

admin 美食养生 2021-04-13 20:17:50 214 0

  如何制作简单又营养的蔬菜汤

可以到超市买一包速食汤料 挑自己喜欢的味道买(我个人比较喜欢酸辣汤),然后买生菜、金针菇、鸡毛菜、豆芽等等自己喜欢的蔬菜,汤料放在冷水里拌匀,等汤开了以后放入蔬菜煮熟,不用放调料(喜欢酸辣味重的就放点醋和胡椒粉或辣椒油之类的),一锅美味的麻辣烫就好了 呵呵怎么做比较简单又好吃的蔬菜汤

意式蔬菜汤,在餐厅吃过觉得不错回来自己搜了一下试验,

  结果还不错:) 原材料:番茄半斤,红罗卜、土豆、西芹、洋葱适量,白菜(娃娃菜),蒜头1粒 过程: 1.番茄、红罗卜、土豆、西芹、洋葱、娃娃菜切粒;蒜蓉 2.把洋葱、蒜蓉用油爆香,再放番茄、红罗卜、土豆、西芹、娃娃菜 翻炒一会儿,再放三碗水,滚后细火煮15分钟,

  放点鸡粉和糖调味就得啦 [img] 五行蔬菜汤的做法

★蔬菜汤的制作方法蔬菜汤的做法比较简单,是以牛蒡为主要原料。原料与使用量:每次做1日份,白萝卜约400克(8两),萝卜叶约200克(4两),

  胡萝卜约200克(4两),干香菇3个,鲜牛蒡根约200克(4两)或干牛蒡约25克(以上原料误差20%左右无妨)。做法:1、萝卜洗净后要连皮切用,因为皮内含有丰富的生物质。

  2、烧煮菜汤,用铝锅或耐热的玻璃器皿;保存汤汁的容器请用玻璃瓶。3、萝卜连皮切成大块,不要切细。4、加蔬菜总量三倍的水。大火烧开后,

  用小火煮1~2小时,停火以后就可以喝了(烧煮时不要掀盖看,汤内不要再作任何加工,也不可放入其他药草或用料)。5、平日可当茶喝,

  一日可饮数次,分早、中、晚饮用“蔬菜汤”200ml以上。每天饮用总量为600ml,需饭前空腹饮用。多喝更好,冷热皆宜。6、喝不完的汤可作做菜或者下面条食用,或倒入容器,

  存放冰箱。若菜汤出现混浊或酸味,则不可再喝。汤渣浇在枯萎的盆栽花草周围,会使花草恢复原气7、香菇要买用日光干燥的,

  或将市场买的香菇,再晒晒太阳,增加维他命D。8、并不是蔬菜量放的越多效果越好,请按本方所示分量配制。9、食用菜汤所引起的好转反应,是暂时性“排毒”好转反应。吃菜汤不能吃牛奶、奶制品、肉类与肉烧的菜(注:肉类含猪牛羊及家禽,

  不含鱼虾)。10、做汤小技术服用蔬菜汤一年多的陈女士经常自己下厨做汤给丈夫、孩子饮用。她以长年的经验提醒我们:“材料准备完备,切块水煮时要注意,蔬菜中有两大类成分在萃取时是对立的,一是维生素、叶酸、叶绿素煮得越久,

  流失得越严重,而矿物质不怕煮,而且是煮得越久溶出的成分越多。如果自己选购蔬菜材料熬煮,必须以小火熬煮1~2个小时,才能完全溶出。

  所以在煮汤的过程中一定要掌握好不同蔬菜的入锅时间。”★糙米茶的制作方法原料:糙米180克(3.6两),水1500cc。做法:1、把糙米放在深色无油的炒锅中,炒至黄褐色香味出来为止,不要炒至爆裂,

  取出备用。2、同时,在另一只锅内将1500cc水烧开,放入炒过的糙米后立即关火,放置5分钟后过滤出糙米,

  倒出茶水。3、再放1500cc的水烧开,再次放入上一次的糙米渣,立即改小火煮5分钟,再闷5分钟后过滤倒出。4、把二次倒入的茶水混合饮用。5、可将糙米茶当茶喝,

  每天喝200cc。6、糙米茶不可与蛋白质(如牛奶等)食物混合一起食用。7、菜汤与糙米茶,不可同时饮用,要间隔15分钟以上,否则效果减半,这必须遵守。8、若是肾透析者或有尿蛋白者不可使用糙米茶。

  要先喝蔬菜汤,直到肾功能提升后再喝糙米茶。资料二所述方法:“菜汤”的制作心悦诚服的了解其机制后,就可开始实际制作“菜汤”。[基本材料]白萝卜 中型1/4根白萝卜缨 1/4丛胡萝卜 中型1/2根牛 蒡 大型的1/4、小型的1/2根干香菇 一枚*蔬菜以市售品即可。

  [做法]①蔬菜不要在事前烫过。②锅子要使用耐热玻璃锅或不锈钢锅,“菜汤”保存在玻璃瓶或玻璃壶内。不要轻视“菜汤”,绝不能使用珐琅或特氟龙加工锅,因为珐琅或特氟龙会溶化。

  ③蔬菜不要切得太细,要连皮切大块。④放进蔬菜量3倍的水。⑤沸腾以后,以小火煮1小时。

  ⑥把“菜汤”代替茶水饮用。⑦把剩下的残渣放在味噌汤、面汤中来利用,不要倒掉。⑧盆栽的草木将枯萎时,在花盆的周围浇上“菜汤”就能恢复其生气。⑨在庭院的树木稍离根部处,

  埋下“菜汤”的残渣,就可恢复其生气。资料三所述蔬菜汤的做法基本材料:白萝卜(中型约四分之一根):3两白萝卜叶(用白萝卜的叶子约四分之一丛):3两胡萝卜(中型约二分之一根):2两牛蒡(中型约二分之一根):1两香菇一枚(要晒过太阳以转生维生素C)。萝卜叶要浸水二小时才能使用,以免农药残毒。做法:1、蔬菜不要事前烫过,要连皮切大块;2、烹煮的锅子请用耐热玻璃锅或砂锅即可;

  3、放进蔬菜量的三倍水; 4、水煮开后,再用小火炖煮二小时; 5、把菜汤替代茶水来喝。注意事项1、请务必按照基本的配合份量煮食,

  以免失去平衡的效益;2、不要混合其他的药草或植物,以免产生有毒的物质;4、绝对不可以使用珐琅(即搪瓷〉或特氟龙加工锅。蔬菜汤怎么做?

蔬菜汤的主料:红萝卜20克,胡萝卜50克,

  洋葱(白皮)30克,圆白菜20克蔬菜汤的做法1.红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。2.将所有的材料切成不规则的形状。3.锅中倒入适量的水,放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。4.用网筛筛去蔬菜,只留菜汤即可。红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,

  以免药效相反,起不到补益作用。最简单的蔬菜汤怎么做

材料玉米棒, 金针菇, 香菇, 滑子菇, 芹菜叶,

   盐做法1:玉米洗净切段, 菇类淡盐水浸泡片刻,清水冲洗干净, 芹菜叶洗净2:香菇去根蒂切块3:煮锅加水烧开放入玉米, 金针菇, 香菇, 滑子菇,

  小火煮20分钟左右, 放盐, 芹菜叶即可蔬菜汤怎么做?

四、注意事项:  1.容器的选择:建议用铝锅或耐热玻璃锅。绝对不能用铁锅、铜锅、陶锅。否则汤会出现白浊,

  使成分发生变化;若用搪瓷锅,可能使锅内壁成分溶出,产生不良反应。  2.制作过程:首先将蔬菜洗净后连皮切大块放入锅内,再往锅内加入蔬菜量三倍的冷水,约2000—2500毫升,

  加上锅盖后大火烧煮沸腾后改为小火煮1小时即可。烧煮过程中不可将锅盖打开。  五。另外一种蔬菜汤:  制法  (1) 将胡萝卜、卷心菜、锡兰花洗净之后切碎,加入海带清汤煮。

    (2) 蔬菜煮软后加适量的盐调味。  这款蔬菜汤可治疗婴儿便秘。  六、 重要建议:  1.待蔬菜汤温和后打开锅盖,面上的泡沫不必去掉可饮用。  2.蔬菜汤的材料不要混入其它的药草及植物。  3.喝不完的菜汤倒入玻璃器皿内放入冰箱冷藏待用,

  不可冷冻。  4.剩下的菜渣可作菜肴吃。  5.饮用蔬菜汤,如果再服用中药汤需相隔一小时,服用西药相隔二小时。蔬菜汤怎么做才好吃

基本特点 西红柿含有维生素C、E、柠檬酸、苹果酸和丰富的磷和钾,具健胃整肠和预防癌症等功效,

  加上低脂高纤的蔬菜同煮,更具美白养颜和预防便秘的效果。基本材料 材料:香菇、金针菇、黑木耳、大白菜各50克,大西红柿100克,鸡蛋1个,葱1/2根;

  调味料:盐1/4小匙 做法:1.香菇、金针菇、黑木耳洗净,去蒂;大白菜洗净,切丝;西红柿洗净,切块;葱洗净,切末。

  2.锅中倒入半锅水煮滚,放入大白菜和香菇煮开,加入金针菇、黑木耳和西红柿煮熟,打入蛋汁,加入葱花和盐调匀即可。

  注意:黑木耳含有大量纤维素,能帮助肠胃蠕动,促使排便正常,对瘦身很有帮助。

蔬菜汤

材料: 豆腐2/3 盒、西红柿(小)1个 、小玉米2根、干香菇2个、姜1片 、萝卜菜少量、熟白芝麻1大匙调料: 香油 半小匙、盐1小匙、胡椒少量、酱油1小匙、清汤800ml

做法:1)豆腐切成厚片,西红柿切成小块,小玉米切成两半 2)干香菇用温水泡透,

  切成小块,姜切成丝 3)将泡透香菇的水和清汤一起倒入锅中,加入姜丝、香菇及调味料,煮开后放入豆腐、西红柿、小玉米 4)盛入碗中,放上少量萝卜菜,撒些芝麻即可

什锦蔬菜汤的制作材料:

主料:圆白菜150克,洋葱(白皮)50克,

  胡萝卜100克,芹菜50克,土豆(黄皮)100克,番茄100克辅料:油炒面50克,奶油30克调料:大蒜(白皮)8克,

  大葱8克,牛油20克,香叶2克,辣椒(红、尖、干)5克,胡椒1克,盐5克,味精1克

什锦蔬菜汤的做法:

1. 将洋葱、胡萝卜均洗净切成瓣状;

  2. 芹菜洗净切成段;3. 土豆去皮后与圆白菜切成三角块;4. 蒜瓣切成蓉;

  5. 西红柿(番茄)放入开水中稍烫,捞出后剥皮切块;6. 将锅置于旺火上,倒入熟牛油,旺火烧开后放入干红椒、胡椒粒、香叶、洋葱瓣、胡萝卜块;7.

  待焖至六成熟时加入油炒面、鸡汤(100克),放进圆白菜块、土豆块、芹菜段、葱丝、蒜蓉和西红柿块;8. 用旺火烧开后改用小火,将蔬菜煮烂,再加精盐和味精调匀,盛入汤盘中,

  淋上奶油即可。

青菜汤的做法,青菜汤怎么做好吃,青菜汤的家常做法

青菜汤做法①腊肉青菜汤将菜心洗净并从中间剖开,把它切成长短一样的原料。葱切段,姜切块用刀略拍;②锅中加入鸡、清水,

  再下葱、姜烧开后将白菜心放入,烧至八成熟取出,再将汤去掉放入鸡汤、盐、味精、料酒,烧开后将菜心、胡罗卜丝放入,再开锅即离火;③先将菜心剖面向上,在场盘中码齐再将胡萝卜。

  材料腊肉100克、上海青100克、干5朵、香葱2根、姜丝5克、香油少许、白胡椒粉少许、料酒1瓶盖、鸡汤800毫升。青菜汤做法所需配料1、干香菇用水泡发后切成片,青葱切下葱白备用、将其余切成葱花;2、腊肉洗净后放入沸水中煮10分钟后捞出沥干水分,切成薄片;3、炒锅内倒入少许油烧热后放入切好的腊肉片煸炒2分钟出香味后加入葱白、姜丝略炒,然后加入香菇片,

  倒入料酒、鸡汤,大火煮滚后转小火,调入少许白胡椒粉和香油,最后放入洗净的上海青烫熟;4、出锅前撒上少许葱花即可。清淡好喝的蔬菜汤怎么做如何做

最有名的蔬菜汤是罗宋汤材料:马铃薯,西红柿,

  洋葱头,胡萝卜,圆白菜。调料:盐,番茄酱,

  胡椒粉。做法:1、马铃薯洗净去皮切小块;胡萝卜洗净去皮切小块;洋葱洗净切片;圆白菜切小块,然后再用清水冲洗干净,西红柿在开水锅中烫一下,

  撕去外皮,切小块备用。2、锅内放入油烧热(普通的油或者黄油都可以),下入洋葱片炒香,再加入胡萝卜块和土豆块,翻炒一会,

  然后放入卷心菜和西红柿,炒至出水,然后加入番茄酱炒匀,添入适量清水烧开(也可以将清水替换成高汤),烧开后改小火煮30分钟,至汤浓,加入盐,胡椒粉调味即可。

  介绍10道各种风味的蔬菜汤给你,都是些既不会长胖又方便的美味汤方,在你大吃大喝享受美味的同时,不知不觉就能瘦下来!1、有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。

  2、速食蔬菜汤:在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。3、速成蔬菜面:以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,

  吃的时候先吃蔬菜再吃面。4、海带豆芽汤:以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。

  5、荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,

  或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。6、丝瓜魔芋汤:将丝瓜、魔芋加水煮成汤,可加排骨或蛤蜊。7、清爽瓜类汤:用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,

  因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。8、高丽菜叶汤:高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮!9、营养萝卜汤:白萝卜、红萝卜是最佳组合,以清水或高汤熬煮,加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。

  10、咖喱蔬菜汤:咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,

  风味独特。蔬菜汤的苗条喝法:不添加任何的油脂或人工调味料,但排骨或鸡骨则可不在此限。高丽菜、瓜类或番茄等蔬果的量一定要多,且汤可以不喝,但蔬菜一定要吃。若真的食量很大,

  可加点面条。胡椒、辣椒、姜、八角或九层塔等可增加蔬菜汤的风味,亦能促进新陈代谢,可多利用。素菜汤的做法大全,素菜汤怎么做好喝

食材主料白萝卜100克胡萝卜100克辅料盐适量麻油适量卷心菜适量 步骤简单蔬菜汤的做法步骤11.用开水汆烫一下白萝卜去除其萝卜味。简单蔬菜汤的做法步骤22.胡萝卜、白萝卜切片,卷心菜切条。

  简单蔬菜汤的做法步骤33.材料放入清水中,煮15分钟,最后盐、麻油调味。简单蔬菜汤的做法步骤44.装碗开吃咯。蔬菜汤怎样做

1.清爽瓜类汤:用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜, 加排骨熬煮,

  但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。   2.高丽菜叶汤:高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮!   3.营养萝卜汤:白萝卜、红萝卜是最佳组合,

  以清水或高汤熬煮,加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。   4.咖喱蔬菜汤:咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱汤块,

  因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。蔬菜汤怎么做才好吃

基本特点 西红柿含有维生素C、E、柠檬酸、苹果酸和丰富的磷和钾,具健胃整肠和预防癌症等功效,

  加上低脂高纤的蔬菜同煮,更具美白养颜和预防便秘的效果。基本材料 材料:香菇、金针菇、黑木耳、大白菜各50克,大西红柿100克,鸡蛋1个,葱1/2根;调味料:盐1/4小匙 做法:1.香菇、金针菇、黑木耳洗净,去蒂;

  大白菜洗净,切丝;西红柿洗净,切块;葱洗净,切末。2.锅中倒入半锅水煮滚,

  放入大白菜和香菇煮开,加入金针菇、黑木耳和西红柿煮熟,打入蛋汁,加入葱花和盐调匀即可。注意:黑木耳含有大量纤维素,能帮助肠胃蠕动,

  促使排便正常,对瘦身很有帮助。

蔬菜汤

材料: 豆腐2/3 盒、西红柿(小)1个 、小玉米2根、干香菇2个、姜1片 、萝卜菜少量、熟白芝麻1大匙调料: 香油 半小匙、盐1小匙、胡椒少量、酱油1小匙、清汤800ml

做法:1)豆腐切成厚片,西红柿切成小块,小玉米切成两半 2)干香菇用温水泡透,切成小块,

  姜切成丝 3)将泡透香菇的水和清汤一起倒入锅中,加入姜丝、香菇及调味料,煮开后放入豆腐、西红柿、小玉米 4)盛入碗中,放上少量萝卜菜,撒些芝麻即可

什锦蔬菜汤的制作材料:

主料:圆白菜150克,

  洋葱(白皮)50克,胡萝卜100克,芹菜50克,土豆(黄皮)100克,番茄100克辅料:油炒面50克,奶油30克调料:大蒜(白皮)8克,大葱8克,

  牛油20克,香叶2克,辣椒(红、尖、干)5克,胡椒1克,盐5克,味精1克

什锦蔬菜汤的做法:

1.

  将洋葱、胡萝卜均洗净切成瓣状;2. 芹菜洗净切成段;3. 土豆去皮后与圆白菜切成三角块;4. 蒜瓣切成蓉;5.

  西红柿(番茄)放入开水中稍烫,捞出后剥皮切块;6. 将锅置于旺火上,倒入熟牛油,

  旺火烧开后放入干红椒、胡椒粒、香叶、洋葱瓣、胡萝卜块;7. 待焖至六成熟时加入油炒面、鸡汤(100克),放进圆白菜块、土豆块、芹菜段、葱丝、蒜蓉和西红柿块;8. 用旺火烧开后改用小火,将蔬菜煮烂,再加精盐和味精调匀,

  盛入汤盘中,淋上奶油即可。

蔬菜汤如何做呢?

其实蔬菜汤最简单,把水烧开,放如葱花,

  精盐1克。味精2克鸡精2克,不要放油,那样回变味,待水翻开放如你需要的蔬菜稍等2分钟就可起锅。一道饭后靓汤即好蔬菜汤怎么做?

  

那就丝瓜汤了~~~~~~ 做法: 1、丝瓜去皮切成滚刀块 2、锅中加水烧开,将丝瓜倒入锅中 3、鸡蛋打散搅入锅中烧开,加入少量葱花,少许盐,鸡精 4、起锅前加入少量麻油即可 5、清凉又可口还简单,吃吧!蔬菜汤怎么做才好吃

基本特点 西红柿含有维生素C、E、柠檬酸、苹果酸和丰富的磷和钾,

  具健胃整肠和预防癌症等功效,加上低脂高纤的蔬菜同煮,更具美白养颜和预防便秘的效果。基本材料 材料:香菇、金针菇、黑木耳、大白菜各50克,大西红柿100克,鸡蛋1个,葱1/2根;调味料:盐1/4小匙 做法:1.香菇、金针菇、黑木耳洗净,

  去蒂;大白菜洗净,切丝;西红柿洗净,切块;葱洗净,

  切末。2.锅中倒入半锅水煮滚,放入大白菜和香菇煮开,加入金针菇、黑木耳和西红柿煮熟,打入蛋汁,加入葱花和盐调匀即可。注意:黑木耳含有大量纤维素,

  能帮助肠胃蠕动,促使排便正常,对瘦身很有帮助。

蔬菜汤

材料: 豆腐2/3 盒、西红柿(小)1个 、小玉米2根、干香菇2个、姜1片 、萝卜菜少量、熟白芝麻1大匙调料: 香油 半小匙、盐1小匙、胡椒少量、酱油1小匙、清汤800ml

做法:1)豆腐切成厚片,西红柿切成小块,小玉米切成两半 2)干香菇用温水泡透,

  切成小块,姜切成丝 3)将泡透香菇的水和清汤一起倒入锅中,加入姜丝、香菇及调味料,煮开后放入豆腐、西红柿、小玉米 4)盛入碗中,放上少量萝卜菜,撒些芝麻即可

什锦蔬菜汤的制作材料:

主料:圆白菜150克,洋葱(白皮)50克,胡萝卜100克,

  芹菜50克,土豆(黄皮)100克,番茄100克辅料:油炒面50克,奶油30克调料:大蒜(白皮)8克,大葱8克,牛油20克,香叶2克,

  辣椒(红、尖、干)5克,胡椒1克,盐5克,味精1克

什锦蔬菜汤的做法:

1. 将洋葱、胡萝卜均洗净切成瓣状;

  2. 芹菜洗净切成段;3. 土豆去皮后与圆白菜切成三角块;4. 蒜瓣切成蓉;5.

  西红柿(番茄)放入开水中稍烫,捞出后剥皮切块;6. 将锅置于旺火上,倒入熟牛油,旺火烧开后放入干红椒、胡椒粒、香叶、洋葱瓣、胡萝卜块;7. 待焖至六成熟时加入油炒面、鸡汤(100克),

  放进圆白菜块、土豆块、芹菜段、葱丝、蒜蓉和西红柿块;8. 用旺火烧开后改用小火,将蔬菜煮烂,再加精盐和味精调匀,盛入汤盘中,淋上奶油即可。

清淡好喝的蔬菜汤怎么做如何做

最有名的蔬菜汤是罗宋汤材料:马铃薯,

  西红柿,洋葱头,胡萝卜,圆白菜。调料:盐,番茄酱,胡椒粉。做法:1、马铃薯洗净去皮切小块;

  胡萝卜洗净去皮切小块;洋葱洗净切片;圆白菜切小块,然后再用清水冲洗干净,西红柿在开水锅中烫一下,撕去外皮,

  切小块备用。2、锅内放入油烧热(普通的油或者黄油都可以),下入洋葱片炒香,再加入胡萝卜块和土豆块,翻炒一会,然后放入卷心菜和西红柿,炒至出水,然后加入番茄酱炒匀,

  添入适量清水烧开(也可以将清水替换成高汤),烧开后改小火煮30分钟,至汤浓,加入盐,胡椒粉调味即可。介绍10道各种风味的蔬菜汤给你,都是些既不会长胖又方便的美味汤方,

  在你大吃大喝享受美味的同时,不知不觉就能瘦下来!1、有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。2、速食蔬菜汤:在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,

  一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。3、速成蔬菜面:以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,

  吃的时候先吃蔬菜再吃面。4、海带豆芽汤:以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,

  身体PH值会呈碱性。5、荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,

  清胃降火,能降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。6、丝瓜魔芋汤:将丝瓜、魔芋加水煮成汤,

  可加排骨或蛤蜊。7、清爽瓜类汤:用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。8、高丽菜叶汤:高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤,

  口感佳,颜色也很漂亮!9、营养萝卜汤:白萝卜、红萝卜是最佳组合,以清水或高汤熬煮,加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。10、咖喱蔬菜汤:咖喱能促进新陈代谢,是很好的减重食品,但需使用印度咖喱粉,

  不要用咖喱汤块,因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤,加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等,风味独特。蔬菜汤的苗条喝法:不添加任何的油脂或人工调味料,但排骨或鸡骨则可不在此限。

  高丽菜、瓜类或番茄等蔬果的量一定要多,且汤可以不喝,但蔬菜一定要吃。若真的食量很大,可加点面条。胡椒、辣椒、姜、八角或九层塔等可增加蔬菜汤的风味,

  亦能促进新陈代谢,可多利用。如何制作简单又营养的蔬菜汤

可以到超市买一包速食汤料 挑自己喜欢的味道买(我个人比较喜欢酸辣汤),然后买生菜、金针菇、鸡毛菜、豆芽等等自己喜欢的蔬菜,汤料放在冷水里拌匀,等汤开了以后放入蔬菜煮熟,不用放调料(喜欢酸辣味重的就放点醋和胡椒粉或辣椒油之类的),

  一锅美味的麻辣烫就好了 呵呵蔬菜汤(超简单)的做法步骤图,怎么做好吃

蔬菜汤(超简单)用料 西红柿一个黄瓜一根白玉菇一包盐蚝油步骤 1西红柿切块,白玉菇切掉根洗干净,黄瓜切片步骤 2热锅倒油加入白玉菇翻炒,出水后,加入西红柿翻炒步骤 3接着放入一大碗水,一小勺蚝油,煮开,

  开锅后加入黄瓜片和少许盐,关火出锅。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

发表评论

评论列表(0人评论 , 214人围观)
☹还没有评论,来说两句吧...