蒜蓉生菜的做法大全蒜蓉生菜的家常做法

　　生菜的做法？

最简单的生菜：生菜生吃蘸酱和清炒生菜。生菜利水、促进血液循环，这样的吃法是最简单的，也是相当健康的。其实比起生吃来，用少许油炒过的生菜，

　　营养更容易被吸收。最能防病的生菜：蒜蓉炒生菜。不仅能够补充维生素C，还能借着大蒜蛮横的杀菌力量，到身体里好好地威风一下，

　　让细菌无处遁藏。最美丽的生菜：中华美食中，素有以花入馔的传统，我们可以用生菜、香菜梗、玫瑰花瓣和螺肉，搭配日式豉油来制作一道清爽的拌菜，非常适合这个季节吃，清爽鲜美中还带着缕缕花香。最有味道的生菜：生菜因为含水量较多，

　　因而有的人可能觉得吃生菜味同嚼蜡。但是当蚝油来了之后就不一样了。蚝油生菜充分吸收了蚝汁的鲜美，同时也具有降脂降压降糖的功效。生菜怎么做好吃 生菜最简单的做法介绍

您好。蒜蓉炒。上汤。原料：生菜一棵、香葱适量、蚝油、糖（也可用木糖醇，

　　或不加糖）、盐、鸡精、水淀粉适量做法：1、生菜叶子一片片剥下来，香葱切小段。2、所有调味料混合，锅里油烧热，放入生菜和调味料，翻炒几下，马上关火，

　　出锅前撒上香葱。西生菜比较好吃。 还可以 煮粥。三文治。沙拉。蒜蓉菜心的做法 蒜蓉菜心怎么做

蒜蓉菜心的做法 蒜蓉菜心怎么做

菜心在北京、上海、杭州、成都、济南等地均有少量栽培，各地也没有大量食用习惯，仍列为稀特蔬菜。 编辑本段营养价值与用途　　菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。

　　每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410～1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1～13. 6毫克、核黄素0. 3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C 790毫克。 　　菜心可炒食。煮汤及加工出口。主要出口港、澳及欧美等地。

　　 编辑本段特征特性　　特征特性： 　　菜心为十字花科芸薹属芸薹种白菜亚种中以花薹为产品的变种，一二年生草本植物。 　　根 为浅根系，须根多，再生能力较强。

　　 　　茎 在抽薹前短缩，绿色。抽生的花薹圆形，黄绿或绿色。 　　叶 宽卵圆形或椭圆形，绿色或黄绿色，叶缘波状，基部具有裂片或无，

　　或叶翼延伸，叶脉明显。叶柄狭长，有浅沟，横切面为半月形，

　　浅绿色。花茎上的叶片较小，卵形或披针形，下部的叶柄短，上部无叶柄。 　　花 为总状花序，完全花，

　　具分枝。花冠黄色，十字形。雄蕊为四强雄蕊，雌蕊为合生雌蕊。

　　上位子房，侧膜胎座。

蒜蓉菜心的做法 蒜蓉菜心怎么做

蒜蓉球生菜家常做法，正宗蒜蓉球生菜怎么做

食材用料球生菜蒜相克食物盐蚝油蒜蓉球生菜的做法1.球生菜洗净，

　　大蒜去皮洗净备用2.球生菜撕成大块3.大蒜切成蓉4.锅内热油5.爆香蒜蓉6.放入生菜大火快炒，出锅前调入适量盐和蚝油即可蒜蓉生菜的做法好不好

挺好的 很养生的~蒜蓉浇生菜怎么做？

材料：生菜半斤，大蒜三瓣，剁成蒜蓉，酱油四分之一碗，加少许盐和味精，一点点水调合做法：1，

　　先倒花生油若干，把蒜蓉倒进，爆出香味后，倒进调好的酱油，烧开盛起。2，

　　锅不用洗，加水适量，烧开3,这一步最关键的了，注意哦：生菜每次放两三片，一放进去，稍变颜色 就可以捞起来装盘（大概四秒钟），

　　这样几片几片地放进去，再几片几片地捞起来，菜就变得绿绿的，而且脆脆的，很爽口的哦4，

　　最后，把1步骤倒在烫好的生菜上，就好了……上面两道菜都好简单，对吧，保证每个mm都能轻易做好?

　　生菜的做法，怎么做才好吃。

你好，凉拌生菜的吃法有好多种，比如蒜蓉、清炒、炝炒、蚝油、凉拌等等。

　　本人喜欢凉拌生菜。凉拌生菜的做法如下：原料：生菜。佐料：辣椒粉、酱油、米醋、白糖、葱花。做法：1、先在辣椒粉里放酱油、米醋和白糖，让辣椒粉在这些佐料里慢慢出味道。

　　这个佐料酱做好后放段时间。就是刚开始准备做饭的时候，先把这个佐料酱做好，放在一边；2、把生菜洗净，

　　泡在水里让农药慢慢稀释掉。就去干别的事情吧在中间的时候，把生菜叶捞出来，把水沥干； 3、要开始摆桌子吃饭的时候，切出葱花； 4、沥水后的生菜，用手撕扯成一口一叶的样子。

　　梗部分，最好用手指压断一些，好入味。看出来最上面的那个梗了吧。 5、把葱花、生菜和佐料酱一同拌匀即可。要轻轻地，不要让嫩嫩的生菜叶在粗鲁的动作中受伤“淤血”。

　　让生菜叶自动地吸入那些佐料的味道，才能够吃出最新鲜的生菜味道的。生菜怎么做好吃，蚝油生菜的家常做法

材料生菜，蚝油，

　　盐巴，白糖，酱油做法1、生菜择去老叶，清洗干净。2、烧一锅开水，

　　水中加勺盐，几滴油。3、下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。4、净锅放少许底油，油热后下蒜末爆香，加蚝油、白糖、酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。生菜的做法？

　　

最简单的生菜：生菜生吃蘸酱和清炒生菜。生菜利水、促进血液循环，这样的吃法是最简单的，也是相当健康的。其实比起生吃来，

　　用少许油炒过的生菜，营养更容易被吸收。最能防病的生菜：蒜蓉炒生菜。不仅能够补充维生素C，还能借着大蒜蛮横的杀菌力量，到身体里好好地威风一下，

　　让细菌无处遁藏。最美丽的生菜：中华美食中，素有以花入馔的传统，我们可以用生菜、香菜梗、玫瑰花瓣和螺肉，搭配日式豉油来制作一道清爽的拌菜，非常适合这个季节吃，清爽鲜美中还带着缕缕花香。

　　最有味道的生菜：生菜因为含水量较多，因而有的人可能觉得吃生菜味同嚼蜡。但是当蚝油来了之后就不一样了。蚝油生菜充分吸收了蚝汁的鲜美，同时也具有降脂降压降糖的功效。蒜蓉酱油白灼生菜的做法步骤图，怎么做好吃

1.?生菜洗净滤干水分。

　　2.?调酱汁：蒜瓣切尽可能细的末，放到一个小碟里，加入酱油，芝麻，淋上香油。放一边备用。

　　3.?锅里加1000毫升水烧开，把生菜放入开水中抄一下，这个过程根据个人喜欢，想吃爽脆的抄20秒钟就可出锅，因为生菜本来就可生吃的。

　　我怕生吃不太干净，抄水一分钟，所以有点熟过了。捞出来装盘。蒜蓉炒生菜怎样才能做出那种唇齿留香的味道，求步骤

蒜蓉不要爆太熟半生后放入生菜翻炒，水开水，

　　加少许盐调味，即可装盘凉拌蒜蓉菜心的做法，凉拌蒜蓉菜心怎么做好吃

一、食材： 　　主料：菜心四00克 　　辅料：食盐一/二茶匙、独蒜二个、花生油二0克 二、步骤： 　　一. 材料准备好，菜心撕去根部老皮，叶子摘下，根部切段；

　　蒜切碎 　　二. 锅里热油，爆香蒜蓉，先放根部拌炒一会 　　三. 随后放叶子拌炒，炒至叶子发软后调入适量盐，