桂圆的功效吃桂圆的好处有哪些

　　桂圆的功效与作用一天能吃多少

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可提高热能、补充营养。用干桂圆泡水喝，桂圆里的有效成分能充分被人体吸收，是不错的食用方法。桂圆不仅有抗衰老，

　　增强免疫力的功效，还有抑制肿瘤细胞更有提神醒脑的作用。另外还可以治疗失眠，对健忘等病症更具有一定的调养作用，对体虚的人大有好处。它的滋补效果明显，经常被用来帮助病后调理和产后恢复，很多中药古籍中都有关于桂圆这一功效的记载。

　　桂圆又称龙眼，性甘。归心经、脾经。能补心脾、益气血、安心神。为治心脾两虚或气血不足之良药，主治心悸、失眠、健忘、气血不足等症。建议一天不要吃太多，容易上火。

　　桂圆的功效与作用：1、滋养进补。桂圆的营养价值非常丰富，可以增强体质，补气养血、缓解慢性疾病的作用。2、治疗贫血。桂圆适用于各种贫血患者食用，对于气血虚弱者，

　　更有治疗贫血的功效。3、安神宁心。如果睡眠有问题，失眠多梦的人们可以食用桂圆，因为桂圆对于心慌、失眠者有良好的安神宁心的效果，帮助睡眠。桂圆的功效和作用有哪些？

养颜、我只知道这个桂圆怎样吃营养价值最高?

　　

桂圆肉 【科属与药用部分】本品为无患子科植物龙眼的假种皮。 【性味与归经】甘，温。入心、脾经。 【功效】补心安神，养血益脾。

　　 性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用： 1、温补：小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。 2、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，

　　脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。 3、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

　　 4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

　　 【临床应用】 1. 用于心脾虚损的失眠健忘，惊悸怔仲等症。 本品有滋养作用，能补益心脾，对心脾虚损的失眠、惊悸、怔仲等症，

　　常与酸枣仁、远志、白术、茯苓、当归等配合应用。 2. 用于气血不足，体虚力弱等症。本品既能补脾胃之气，又能补营血不足，单用一味熬膏，或配合 其它益气补血药物同用，

　　可治气弱血虚之症。 【处方用名】龙眼肉、桂圆肉（去壳与核用）。 【一般用量与用法】一钱至三钱，煎服。 【方剂举例】归脾汤《济生方》：党参、黄耆、白术、茯神、酸枣仁、桂圆肉、木香、炙甘草、当归、远志、生姜，

　　红枣 治心脾两虚，气血不足，神疲食少，心悸失眠等。鲜的营养高桂圆的营养和功效作用有哪些

桂圆正式名字叫龙眼，是我国南方的特产果树，已有2000多年种植历史。果实形状浑圆，

　　有圆球形的果壳，肉如弹丸大小，内含果浆。果肉鲜时乳白色，饱含水分，

　　味甜如蜜。干后变成暗绿色，质柔韧，称为龙眼肉。龙眼的果实是果中珍品，含有多种对人体有益的营养成分。即可供鲜果，也可供焙干制罐头，

　　或加工成龙眼膏，龙眼膏是医药上的珍贵补品。传说最早的龙眼树是从大石缝中长出来的，由于树根被大石夹住。只好往深土层里钻，树根吸收了地下的“精气”，结出来的果实特别好吃。营养成分龙眼的果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素C、烟酸和维生素K等多种营养成分，

　　同时还含有灰分、钙、磷等微量元素。其中，烟酸和维生素K的含量很高，是其他水果少有的。龙眼的糖分很高，

　　包括可以被人体直接吸收的葡萄糖。保健功效性温，味甘。国内外科学家研究发现，人体内有一种黄素蛋白酶一脑B型单胺氧化酶，缩写为MA0—B。

　　这种酶和抗体的衰老有密切关系，即其活性升高可加速老化过程。经动物试验发现，龙眼肉提取液对小白鼠离体脑和肝的MA0—B活性有较强的抑制作用，一些学者就此认为，龙眼肉可能成为潜在的具有MA0—B 抑制活性的抗衰老食品。

　　由于龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素A、维生素B等物质。这些物质能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，对神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌，头晕失眠，神经衰弱，健忘和记忆力下降等症具有显著的疗效。龙眼还对年老气血不足，

　　产后妇女体虚乏力，营养不良引起的贫血等症具有一定的食疗效果。龙眼有滋补作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效，还是不可多得的抗衰老食品。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90％。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。

　　适当吃些龙眼有利健康。龙眼能使女性脸色红润，身材丰满，是古代丰胸最常用的食材。适用人群体弱者、女性最适宜食用。

　　每天5颗左右。孕妇最好不吃桂圆最好,偶尔吃一点,也并无大碍!营养陷阱龙眼作为水果宜鲜食，变味的果粒不要吃。

　　龙眼属于温热食物，多食易滞气，有“上火”发炎症状的人不宜食用。营养食谱龙眼肉生吃会腹胀消化不好，蒸熟当点心吃效果好，与补品同炖，可增强补益效力。如若长期食用，

　　则可用开水泡后当茶饮，也可放入适量茶叶同泡。民间有用龙眼肉同当归、枸杞子炖鸡或龙眼肉与鸡蛋煮食来补血养血的习惯。龙眼还可加工干果，罐头，煎膏等。龙眼制品均是食疗佳品，

　　有益身体健康。①龙眼肉桑葚兔肉汤原料：兔肉250克，龙眼肉30克，桑葚子、枸杞子各15克。制法：①将龙眼肉(去核)、枸杞子、桑葚子洗净；

　　免肉洗净，切块，用开水拖去血水。②把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2 ～3小时，调味即可。

　　随量饮用。②莲子龙眼肉鹌鹑蛋糖水原料：鹌鹑蛋4个，莲子15克，龙眼肉10克，白糖适量。

　　制法：①将莲子去心，洗净浸半小时；龙眼肉洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳洗净。②把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮30分钟。

　　加白糖再煮沸即可。随量饮用。功效：甘甜可口. 养血安神。◇小知识：购买时应注意与疯人果相鉴别。疯人果又叫有龙荔，有毒。

　　它的外壳较龙眼平滑，没有真龙眼的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，也没有龙眼肉有韧性，仅有点儿苦涩的甜味。

　　桂圆的作用

　　宜食1、龙眼适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用；2、适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用；3、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用；4、龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。禁忌龙眼属湿热食物，多食易滞气，

　　有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食；龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食；

　　患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食；龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食；龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。

龙眼(19张)1、内有痰火及湿滞停饮者忌服。2、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，

　　阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，

　　孕妇应慎食。备注：龙眼肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜龙眼肉多食却易生湿热及引起口干，入药治病多用干龙眼，又名龙眼肉。

　　桂圆禁忌是什么

桂圆药用桂圆即龙眼（桂元,元肉）. 和荔枝性属湿热不同,龙眼能够入药,有壮阳益气,补益心脾,养血5261安神,

　　润肤美容等多种功效,可治疗贫血,心悸,失眠,健忘,神经4102衰弱及病后,产后身体虚弱等症. 一般人群均可食用1.

　　适宜体质虚弱的老年人,记忆力1653低下者,头晕失眠者,妇女食用；2.

　　有上火发炎症状时不宜食用,怀孕后不宜过多食用. 食疗作用桂圆味专甘,性温；归心,脾经；

　　有开胃,养血益脾,补心安神,补虚长智之功效；可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成属的皮炎,腹泻,

　　痴呆,甚至精神失常,同时对癌细胞有一定的抑制作用. 好事刚完能吃桂圆吗?

好啊，1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，

　　健脑益智，补养心脾的功效；2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；

　　3. 桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。4. 国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。

　　桂圆的营养价值？

桂圆味甘、性温；归心、脾经； 有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效； 可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。

　　 龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，

　　更为有效。 桂圆即龙眼（桂元、元肉）。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。 一般人群均可食用 1.

　　适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用； 2. 有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。 干桂圆怎么吃对身体更好?

　　

1、泡水喝桂圆干是可以泡水喝的，因为经过太阳的照晒，桂圆干中含有非常丰富的糖量，泡水喝可以给水带来一些甜味，同时还能将桂圆干中的营养价值传输到我们的身体中，而且还能给我们的身体补充到充足的水分，泡水喝可以说是非常好的方式了。

　　2、当配料桂圆干还能当菜中的配料，比如可以喝鸡肉、鸡蛋做在一起吃，因为桂圆干的味道偏甜，能给我们的菜品增添一定的甜味，使味道更加的丰富，还能使整道菜的营养价值提升起来，

　　不仅含有主菜的营养，也能使桂圆干的营养输送到我们的身体中。3、干吃桂圆干是可以当小零食吃的一种食物，当你想吃东西的时候可以用桂圆干来解解馋，这样既能给身体补充到营养物质，还能一定程度上遏制自己吃一些垃圾食品。

　　4、睡前吃桂圆干对治疗失眠有一定的功效，可以起到安神养心的效果，所以在睡前吃大概10颗左右的桂圆干是对我们的睡眠有一定的好处的。5、早晨吃早上吃桂圆干也是对我们的身体非常的好的，每天早上吃10颗左右的桂圆干能起到养脾的效果，还能补气血，对我们的身体健康非常的好。

　　扩展资料：桂圆干是鲜龙眼烘干后制成的，可以用来泡水或做甜汤。好的桂圆干外壳儿薄而脆，光滑，饱满不干瘪，没有破损和塌陷，颜色呈黄褐色，

　　个头较大。剥开外壳后，里面的果肉是棕褐色的。摇一摇：把桂圆干拿起来摇一下，感觉里面没声响也不晃动的，

　　说明果肉比较饱满。参考资料：搜狗百科桂圆干桂圆怎样吃营养价值最高?

桂圆肉 【科属与药用部分】本品为无患子科植物龙眼的假种皮。 【性味与归经】甘，温。入心、脾经。

　　 【功效】补心安神，养血益脾。 性温味甘，益心脾，补气血；

　　具有良好的滋养补益作用： 1、温补：小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。 2、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

　　 3、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。 4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。 【临床应用】 1.

　　用于心脾虚损的失眠健忘，惊悸怔仲等症。 本品有滋养作用，能补益心脾，对心脾虚损的失眠、惊悸、怔仲等症，常与酸枣仁、远志、白术、茯苓、当归等配合应用。 2.

　　用于气血不足，体虚力弱等症。本品既能补脾胃之气，又能补营血不足，单用一味熬膏，或配合 其它益气补血药物同用，

　　可治气弱血虚之症。 【处方用名】龙眼肉、桂圆肉（去壳与核用）。 【一般用量与用法】一钱至三钱，煎服。 【方剂举例】归脾汤《济生方》：党参、黄耆、白术、茯神、酸枣仁、桂圆肉、木香、炙甘草、当归、远志、生姜，红枣 治心脾两虚，气血不足，神疲食少，

　　心悸失眠等。鲜的营养高干桂圆的功效与作用，吃桂圆干有什么好处

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，

　　味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。

　　女人经常吃桂圆干有什么好处

大家都知道当女人到了一定的年纪就容易患气色不好等问题，有什么样的方法可以改善这个问题呢？有的人说每天可以喝红枣枸杞茶，也有的人说可以吃干桂圆因为它可以补女人的血气，事实真的是这样吗 ？就以吃干桂圆为例，

　　下面小编就带领大家一起来看看女人吃干桂圆有什么好处？下面就是干桂圆对人体的一些好处：首先是益智 干桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质及蔗糖等营养物质，对于脑细胞也是非常有益的，有健脑益智、增强记忆力的功效，适用于神经衰弱引起失眠、健忘、惊悸的人群食用以及处于生长发育期的儿童也可作益智补脑使用。

　　其次是益气补血 干桂圆中含有的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等物质丰富，含铁量也比较高，可以在给身体提高能量，补充营养的同时，还能促进血红蛋白再生起到补血的作用。吃干桂圆对于治疗血虚、气虚等有比较好的作用，

　　可以作为病后复原、贫血、神经衰弱者的保健食品。再次是消除疲劳 干桂圆中是含有丰富的葡萄糖的，能被人体快速吸收，再加上其蛋白质、钾、铁等物质含量也是比较多的，在身体疲劳后食用是可以补充能量，恢复体力，

　　帮助消除身体疲劳的。还能安神定志 干桂圆中含有的大量的钾、铁元素，能促进血红蛋白的再生从而可以治疗因贫血造成的头晕、失眠、心悸、心慌、健忘；再加上干桂圆中含有的尼克酸是高达2.5mg（每100g）的，可以用来治疗因尼克酸缺乏而造成的像皮炎、腹泻、痴呆、精神失常等症状。还有是抗菌抗癌 细干桂圆对于癌细胞是有一定的抑制作用的，对子宫癌细胞的抑制率是超过90%的。

　　更年期女性食用干桂圆能起到一定的预防子宫癌的作用。最后是抗衰老 桂圆肉是有降血脂的作用的，能增加冠状动脉血流量，对于与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用；桂圆是属于抗衰老的天然食品，

　　能选择性的抑制酶的活性，降低体内自由基含量，从而起到抗衰老的作用。相信看了上面的文字，大家对于干桂圆的认知有了进一步的加深了。干桂圆对于女性同胞特别好，它可以改善女人的很多问题，

　　包括更年期容易出现的问题。干桂圆的好东西，但是在食用的时候也一定要注意结合自己的实际情况，干桂圆的糖分比较高，如果食用者是糖尿病患者，一定要听医生的嘱托，希望小编的文章可以帮助到大家。经常吃桂圆的好处?

　　

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。

　　可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。

　　对桂圆倍加推崇。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。 特别对于劳心之人，

　　耗伤心脾气血，更为有效。服法如下： 1. 每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。 2. 龙眼30个取肉，

　　红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，

　　养心增智，老年人尤宜。 3. 每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，

　　空腹吃。补脾养心，生血益气。 4. 龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。

　　可恢复疲劳安神定志。 桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。

　　但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。

　　桂圆的营养和功效作用有哪些

桂圆正式名字叫龙眼，是我国南方的特产果树，已有2000多年种植历史。果实形状浑圆，有圆球形的果壳，肉如弹丸大小，内含果浆。果肉鲜时乳白色，

　　饱含水分，味甜如蜜。干后变成暗绿色，质柔韧，称为龙眼肉。

　　龙眼的果实是果中珍品，含有多种对人体有益的营养成分。即可供鲜果，也可供焙干制罐头，或加工成龙眼膏，龙眼膏是医药上的珍贵补品。

　　传说最早的龙眼树是从大石缝中长出来的，由于树根被大石夹住。只好往深土层里钻，树根吸收了地下的“精气”，结出来的果实特别好吃。营养成分龙眼的果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素C、烟酸和维生素K等多种营养成分，同时还含有灰分、钙、磷等微量元素。

　　其中，烟酸和维生素K的含量很高，是其他水果少有的。龙眼的糖分很高，包括可以被人体直接吸收的葡萄糖。保健功效性温，味甘。

　　国内外科学家研究发现，人体内有一种黄素蛋白酶一脑B型单胺氧化酶，缩写为MA0—B。这种酶和抗体的衰老有密切关系，即其活性升高可加速老化过程。经动物试验发现，龙眼肉提取液对小白鼠离体脑和肝的MA0—B活性有较强的抑制作用，

　　一些学者就此认为，龙眼肉可能成为潜在的具有MA0—B 抑制活性的抗衰老食品。由于龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素A、维生素B等物质。这些物质能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，

　　对神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌，头晕失眠，神经衰弱，健忘和记忆力下降等症具有显著的疗效。龙眼还对年老气血不足，产后妇女体虚乏力，营养不良引起的贫血等症具有一定的食疗效果。龙眼有滋补作用，

　　对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效，还是不可多得的抗衰老食品。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90％。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段。适当吃些龙眼有利健康。龙眼能使女性脸色红润，

　　身材丰满，是古代丰胸最常用的食材。适用人群体弱者、女性最适宜食用。每天5颗左右。孕妇最好不吃桂圆最好,偶尔吃一点,也并无大碍!营养陷阱龙眼作为水果宜鲜食，

　　变味的果粒不要吃。龙眼属于温热食物，多食易滞气，有“上火”发炎症状的人不宜食用。营养食谱龙眼肉生吃会腹胀消化不好，蒸熟当点心吃效果好，与补品同炖，

　　可增强补益效力。如若长期食用，则可用开水泡后当茶饮，也可放入适量茶叶同泡。民间有用龙眼肉同当归、枸杞子炖鸡或龙眼肉与鸡蛋煮食来补血养血的习惯。龙眼还可加工干果，罐头，

　　煎膏等。龙眼制品均是食疗佳品，有益身体健康。①龙眼肉桑葚兔肉汤原料：兔肉250克，龙眼肉30克，桑葚子、枸杞子各15克。

　　制法：①将龙眼肉(去核)、枸杞子、桑葚子洗净；免肉洗净，切块，用开水拖去血水。②把全部用料一齐放入锅内，

　　加清水适量，武火煮沸后，文火煮2 ～3小时，调味即可。随量饮用。②莲子龙眼肉鹌鹑蛋糖水原料：鹌鹑蛋4个，莲子15克，龙眼肉10克，

　　白糖适量。制法：①将莲子去心，洗净浸半小时；龙眼肉洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳洗净。②把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，

　　文火煮30分钟。加白糖再煮沸即可。随量饮用。功效：甘甜可口. 养血安神。◇小知识：购买时应注意与疯人果相鉴别。疯人果又叫有龙荔，

　　有毒。它的外壳较龙眼平滑，没有真龙眼的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，也没有龙眼肉有韧性，仅有点儿苦涩的甜味。