桂圆的营养价值及营养成分功效与作用

　　男人吃桂圆有什么好处

桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。

　　那么，你知道桂圆肉男人可以吃吗?它有什么作用作用呢?　　龙眼是比较常见的食材，可入药又可当作食材，具有丰富的营养价值。其实在中医上，龙眼其性味归经：甘、温。

　　归心、脾经。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。用于心血不足，心悸怔忡，失眠多梦，

　　贫血、健忘、神经衰弱、病后、产后身体虚弱等症。龙眼含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，所以具有较高的营养价值。尤其是糖分的含量很高,并有可以被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰，

　　久病体虚，经常吃些龙眼很有补益。而桂圆肉，就是龙眼肉烘干后所得。　　那么，

　　我们就来看看做成药材的桂圆肉的作用吧!　　桂圆肉的作用有：1、温补：小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。2、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，

　　都以桂圆作为搭配。3、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，

　　妇女在产后调补也很适宜。　　桂圆肉是属于滋补的药材，男人也是可以服用的。桂圆肉的补心安神，养血益脾的作用明显，效果好，

　　是广大患者的首选，也是广大消费者的保健圣品。桂圆的营养价值高吗？

桂圆(龙眼干）营养功效 桂圆 【科属】为无患子科植物龙眼的成熟果实。 【别名】益智、蜜脾、龙眼。

　　 【性味归经】性平，味甘；入心、肝、脾、肾经。 【功能主治】益心脾，补气血，

　　安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，

　　精神不振，自汗盗汗等病症。 【营养成分】每1OO克（干品）含水分26. 9克，蛋白质5克，脂肪0.

　　2克，碳水化合物65. 4克，热量283千卡，粗纤维0.

　　6克，灰分1. 9克，钙30毫克，磷118毫克，

　　铁4. 4毫克，硫胺素O. of毫克，核黄素0. 6毫克，尼克酸2.

　　5毫克，抗坏血酸34毫克，并含钾392毫克，钠1. O毫克， 镁98毫克。 【食疗作用】 1.

　　益气补血，增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，

　　桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。 2. 安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每1OO克），

　　可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。 3. 养血安胎 桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，

　　具有安胎作用。 4. 抗菌，抑制癌细胞 动物实验表明，桂圆对JTC－26肿瘤抑制率达90％以上，

　　对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90％，延长寿命效果约80％。此外，桂圆水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

　　 5. 降脂护心，延缓衰老 桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。 【保健食谱】 1.

　　桂圆鸡 净桂圆肉250克，肥仔鸡1只。将桂圆肉洗净，鸡宰杀后去毛，破腹去杂，

　　剁去鸡爪，放入沸水中略烫后捞出，再用清水冲洗干净。将砂锅放火上，加入清水、仔鸡、料酒，煮至八成熟时，再加入桂圆肉、白酱油、精盐，

　　用小火炖约30分钟即成。此鸡具有补心脾，益气血，安心肾，益肾精的功效。适用于气血虚弱，

　　脾虚泄泻水肿，肾虚遗精，产后乳少，久病体虚等病症。无病者食之滋养强壮，益智健脑。 2.

　　补血膏 桂圆肉100克，黑芝麻40克，黑桑格50克，玉竹30克，蜂蜜适量。将以上四物加水适量浸泡1小时时，用文火煎煮，每半小时提取汁1次，

　　共3次；将收到的汁液用小火浓缩，至稠如膏时，加蜂蜜1匙，稍煮沸即停火待冷。每服1～2匙，开水冲化饮服。

　　此膏具有健脾益气，补血养肝之功效，适宜于贫血患者常服。 3. 龙眼猪髓汤 龙眼肉50克，带髓猪脊骨、乌鱼各500克。先将龙眼去壳取肉洗净，带髓猪脊骨剁碎，

　　鸟鱼去汤洗净、切块；上料同入锅内，加水适量久熬，放盐调味即可食用。此汤具有补益强壮，

　　增强机体抵抗力之功效，适用于癌症手术后身体虚弱及年老体衰者食之。 4. 桂圆鸡蛋汤桂圆100克，鸡蛋1枚，

　　红糖适量。桂圆去壳，加温开水，放适量红糖，然后将鸡蛋打在桂圆上面，置锅内蒸10～20分钟，以鸡蛋熟为宜。将蒸好的鸡蛋、桂圆一起连汤服下，

　　每日l～2次，连服7～10天。此方具有养血安胎的功效，适用于中期及晚期妊娠妇女食之。 【注意事项】桂圆甘甜滋腻，内有疾火及湿滞停饮者慎用。

　　 【文献选录】 《神农本草经》：“主五脏邪气，安志，厌食，久服强魂魄，聪明。” 《开宝本草》：“归牌而能益智。” 《滇南本草》：“养血安神，

　　长智敛汗，开胃益脾。” 《得配本草》：“益脾胃，涂心血，润五脏，

　　治怔忡。” 《泉州本草》：“壮阳益气，补脾胃，治妇人产后浮肿，气虚水肿，

　　脾虚泄泻。” 【文化欣赏】 汉·班固。《东观汉记》：“南单于来朝，赐御仓及橙桔、龙眼、荔枝。” 宋·苏颂。《图经本草》记载：桂圆“汉时南海常贡之，

　　大为民害。临武长唐羌上书言状。和帝感其言，下诏止之。” 明·李时珍：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”因此，“娇珍可爱，

　　味甜如蜜”的桂圆得以与荔枝齐名。男的吃桂圆有什么好处

编辑词条桂圆肉　　【科属与药用部分】本品为无患子科植物龙眼的假种皮。　　【性味与归经】甘，温。入心、脾经。　　【功效】补心安神，养血益脾。　　性温味甘，

　　益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用： 　　1、温补：小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。　　2、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，

　　所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。　　3、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。　　4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。

　　可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。桂圆肉男人不适合吃桂圆的功效与作用一天能吃多少

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可提高热能、补充营养。

　　用干桂圆泡水喝，桂圆里的有效成分能充分被人体吸收，是不错的食用方法。桂圆不仅有抗衰老，增强免疫力的功效，还有抑制肿瘤细胞更有提神醒脑的作用。

　　另外还可以治疗失眠，对健忘等病症更具有一定的调养作用，对体虚的人大有好处。它的滋补效果明显，经常被用来帮助病后调理和产后恢复，很多中药古籍中都有关于桂圆这一功效的记载。桂圆又称龙眼，性甘。

　　归心经、脾经。能补心脾、益气血、安心神。为治心脾两虚或气血不足之良药，主治心悸、失眠、健忘、气血不足等症。建议一天不要吃太多，容易上火。桂圆的功效与作用：1、滋养进补。桂圆的营养价值非常丰富，

　　可以增强体质，补气养血、缓解慢性疾病的作用。2、治疗贫血。桂圆适用于各种贫血患者食用，对于气血虚弱者，更有治疗贫血的功效。

　　3、安神宁心。如果睡眠有问题，失眠多梦的人们可以食用桂圆，因为桂圆对于心慌、失眠者有良好的安神宁心的效果，帮助睡眠。桂圆的作用及分类

作用：据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，

　　其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。　　桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退。

　　妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"对桂圆倍加推崇。　　龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，

　　还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，

　　又可以雕刻成各种精巧工艺品。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，

　　适当吃些龙眼有利健康；桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。　品 种：大乌圆、石硖、福眼、储良、广眼龙眼和桂圆干，哪个的营养价值更高？各自对身体有哪些益处？

　　

龙眼就是桂圆，对身体有益桂圆的作用

　　宜食1、龙眼适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用；2、适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用；3、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用；4、龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。

　　妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。禁忌龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，

　　以及湿滞停饮者忌食；凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食；龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食；患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食；

　　龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食；龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。

龙眼(19张)1、内有痰火及湿滞停饮者忌服。2、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。

　　中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

　　备注：龙眼肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜龙眼肉多食却易生湿热及引起口干，入药治病多用干龙眼，又名龙眼肉。