时令水果的做法家常做法大全

　　冬季的时令菜和时令水果都有哪些，有什么冬季菜肴的做法

冬瓜是最廋身的。你可以试试。早上空腹吃苹果家庭水果制作

准备棒冰盒。向盒中倒入自己所喜欢饮用的饮料，再将所喜欢的水果切成丁，放入饮料中，放入冰箱中。

　　一段时间后，就可以吃到自制的无色素的果粒棒冰！怎么做有 营养的水果餐

靓丽可爱的水果总能轻易唤醒夏日恹恹欲睡的食欲。暑假里水果(水果食品)餐最是帮助孩子祛暑补充营养的百变佳肴！下面教给各位妈咪3道简单易做，且营养丰富的夏季水果餐，既解暑有美味噢！ 　　火龙果玉提海鲜　　原料：火龙果半只，

　　带子150克，虾仁、什果各50克，西瓜、猕猴桃适量，北极贝50克，盐、味精、生粉、油(油食品)适量　　制作：　　1. 火龙果挖去果肉壳待用。将火龙果果肉、西瓜、猕猴桃，均切小粒备用。

　　　　2. 带子切小粒，北极贝一切二备用。　　3. 带子、北极贝过油，

　　什果焯水，加调料调出咸鲜味。　　4. 装入火龙果壳即可。　　特点：鲜香可口，清凉爽口　　营养师建议　　1.

　　火龙果是果中之王，集“水果”“蔬菜(蔬菜食品)”“保健(保健食品)”“西药”为一体。如习惯性便秘(便秘食品)者、高血压(血压食品)患者把火龙果作为辅助治疗品，能润肠通便、清热降压。有排毒、减肥(减肥食品)的功效，

　　广被食用。　　2. 带子是低脂肪、高蛋白、营养丰富的晚餐最佳食品。　　Tips　　1. 挑选带子最重要的是新鲜，只有新鲜的味道才鲜美。煮带子时，

　　要注意不能时间过长，否则容易变韧。细粒的带子，煮几秒钟就可以;大粒的带子，煮一两分钟即可。　　2 虾肉不宜与辣椒、花菜、番茄等富含维生素(维生素食品)C的蔬菜搭配食用。

　　　　3.挑选火龙果小窍门：火龙果外皮色泽光亮、滑溜且没有伤痕、果实饱满，捏起来较软，说明果实新鲜、熟透，甜度较高。　　草莓香蜜　　原料：草莓500克、蜂蜜(蜂蜜食品)10克、橙汁汽水100克（冰）　　制作：原料放入搅拌机，

　　搅碎后直接饮用　　营养师建议　　草莓常被人们称为 “水果王后”，维生素C含量比苹果、葡萄(葡萄食品)高7~10倍。苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12，以及胡萝卜素、钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)的含量也比苹果(苹果食品)、梨、葡萄高3~4倍，对动脉硬化、高血压、冠心病、坏血病、结肠癌等疾病有辅助疗效。女性(女性食品)常吃草莓，

　　对头发、皮肤均有保健作用。草莓中含有一种叫天冬氨酸的物质，可减肥。　　Tips　　1.挑选草莓小窍门：新鲜的草莓果蒂鲜嫩显深绿色，果蒂四周显鲜红色，色泽鲜亮、有光泽、颗粒大、清香浓郁为佳品。

　　　　2.草莓食用前用淡盐水浸泡10分钟，可杀菌又易清洗。　　西柚拌海鲜鸡肉酿木瓜　　原料：西柚130克、木瓜250克、蟹棒30克、干贝30克、明虾30克、葱5克、椰丝20克、椰奶50ml，盐2克、糖3克、干虾2克、青柠檬4克、泰式辣椒1克　　制作：　　1. 把新鲜的柚子切开取肉，然后把柚子肉分散开。　　2.

　　将熟木瓜斜刀切开去籽备用。　　3. 把鲜虾、带子、蟹棒烧熟并一切为二。　　4. 将椰丝、柠檬汁、盐、糖、淀粉少许做成调料。

　　　　5. 干葱切丝，油炸备用。　　6. 将老椰子剖开取肉切丝，用火烤干。　　7. 将分开的柚子、海鲜放入盆中，

　　将做好的酱汁倒入，拌匀后，加入切好的泰式小辣椒少许、干葱丝片和椰丝即可。　　Tips　　1. 挑选木瓜：木瓜外皮颜色绿中带黄，外形椭圆、个头较大、果蒂新鲜、没有伤痕，闻起来清新是佳品。木瓜不宜保存，

　　最好即买即吃。　　2. 挑选西柚：西柚外皮光滑有光泽、色深，放在手上有分量感，皮薄无伤痕是佳品配料的做法，水果配料怎么做好吃，水果配料的家常做法

主料水果15个辅料盐2勺步骤1.水果洗净切块，放到玻璃瓶内。

　　2.玻璃瓶内倒入淡盐水，漫过水果及可。3.玻璃瓶密封一到两天及可开盖食用。蒸水果的家常做法大全，怎么做好吃？

有一道小吃感觉还不错。先把山楂煮一下，出来水后把梨泡里面在稍稍煮一下吃，

　　又酸又甜，很好吃。要不然就是用水果做水果罐头时令蔬果。

春天：蔬菜有油菜，菠菜，

　　韭菜，莴苣，卷心菜，葱. 其余的全是大棚蔬菜. 过些日子有春季的黄瓜.

　　水果有草莓，樱桃. 在过一个月，有桃子，杏子，李子. 而桃子按品种从六月一直可以产到深秋的. 七月核桃八月梨，

　　九月柿子，都指中国农历. 夏天，蔬菜几乎都是可以的，如黄瓜，西红柿，茄子，韭菜，

　　莴苣，四季豆（芸豆），小白菜，扁豆，等等. 这些都是可以一直到秋天的。 而冬天只有大白菜了.

　　是秋天收获，一直存到冬天的. 水果，都是分品种的，比如葡萄，早的在七月成熟，晚的到秋天了. 苹果早的在7月，

　　晚的在九月，比如红富士. 梨，早的是一种葫芦梨，和早熟的苹果一样，也是持续整个秋天. 山揸是深秋成熟的. 水果的品种是分的很细的，

　　所以不能同意来计算时间. 4月苹果梨 5月樱桃枇杷菠萝 6月桃子李子西瓜油桃荔枝 7月西瓜葡萄 8月石榴橘子 冬季橙子冬桃冬梨 吃当季的水果,自然成熟的. 秋季吃水果要分清寒热,根据自己的体质选择怎么做水果菜，最正宗水果菜的做法大全，

　　水果菜的家常

一、橙香鱼块原料：鱼肉200克、鲜橙2个、鸡蛋黄1个、淀粉30克、盐1/4茶匙、料酒1汤匙、番茄沙司1/2汤匙、白醋1汤匙、白砂糖3茶匙、植物油适量做法：1、将鱼肉用利刀斜切，片成8毫米左右的厚片，用盐、料酒将鱼片抓匀，腌制10分钟2、放入鸡蛋黄，将鱼片抓至均匀的裹上蛋黄，放入30克玉米淀粉，将鱼片均匀的沾上粉3、取1.5个鲜橙用榨汁器榨汁备用，将鲜橙汁加白砂糖、白醋、番茄沙司在碗内调匀制成味汁，

　　1茶匙玉米淀粉+1/2汤匙水在碗内制成水淀粉4、锅内热植物油加热至170度，放入鱼片用大火炸至表面金黄色捞起，重新将锅内的油烧热，放入鱼片用大火炸约30秒即可捞起5、锅内留1汤匙植物油，将味汁倒入锅内小火煮至砂糖溶化，加入调好的水淀粉勾芡，

　　一边小火煮一边用锅铲搅动，直至酱汁变浓稠，将煮好的酱汁乘热淋在鱼块上即可水果捞怎么做做法大全

主料火龙果1个圣女果200g香蕉1根橙子1个龙眼100g 辅料酸奶1盒蜂蜜100ml步骤水果捞的做法步骤11.把水果洗干净，