一星期不重复的菜谱一个人(每日一菜50道家常菜谱)

　　当一个人反复~重复一件事他是感到空虚了，不为任何原因的，不知该做什麽，抑或是想干某件事，可是自己就是不知道该干那件事，只是习惯性的做著自己经常做的，或无意识的一个动作什麽的~~~~~~~你可以确立个目标，或做一个短暂的比较容易达到目的的计画，或出去游玩，散心（说不准就碰上让自己有激情的事了）就不会感到空虚了一个人长得漂亮,如果一颗丑陋的心,再漂亮也没用.这样的说法赞同吗如果是结婚，确实没用，如果谈恋爱，这种人就是用来玩的女生一个人烧饭买菜，一个月需要花多少钱这样看来，你一个月100元就够了。不过抄这样吃不健康，还是适当的吃一点荤菜，就是猪肉不吃袭挺好的，应该吃鱼百、虾，还有鸡脯肉，营养好，含油量小，是很好的度荤菜。蔬菜应该多吃一点，起码一天半斤，我是一问天一斤的。以叶类茎类为主比较好，土豆和米答饭差不多，不是很好的蔬菜。乙肝病人一周食谱慢性肝炎、乙肝、肝硬化患者一周食谱　　配餐要求，应该遵循：　　1.高蛋白(肝硬化晚期除外)低脂肪。　　2.适量的碳水化合物,不要食糖过多,因过多可以导致脂肪肝的发生。　　3.应该补充丰富的维生素。

　　星期一　　早餐: 小米粥，花卷，蒸鸡蛋，咸菜。 加餐: 牛奶 午餐: 大米饭，酱肝片，拌香干，黄瓜，西红柿,豆腐汤。 加餐: 西瓜　　晚餐: 麻酱蒸饼，小米粥，红烧牛肉，虾皮冬瓜汤。　　星期二　　早餐：枣饼，酱肝片，豆干丝　　加餐：豆浆　　午餐：包子(猪肉白菜馅)，绿豆粥，蒸鸡蛋，糖醋黄瓜。 加餐：密桃　　晚餐：大米饭，红烧丸子，胡萝卜，虾皮白菜汤。　　星期三　　早餐：大米粥，豆沙包，花生米。

　　加餐：牛奶　　午餐：大米饭，红烧鳊鱼，香菜萝卜汤。 加餐：桔子 晚餐：花卷，瘦肉丝炒芹菜，西红柿鸡蛋汤。　　星期四　　早餐：大米粥,肉包,茶叶蛋。 加餐：豆浆　　午餐：发面饼,肉丝炒茄子,鸡块冬瓜汤。 加餐：西瓜 晚餐：大米饭,冬瓜排骨汤,葱花拌豆腐。　　星期五　　早餐：红枣米粥,菜包,香干拌芹菜。 加餐：牛奶　　午餐：水饺(猪肉,冬瓜馅),肚丝,黄瓜丝凉拌。 加餐：香蕉晚餐：大米饭,馒头,红烧鸡块,大白菜豆腐汤。

　　星期六　　早餐：大米粥,菜包,鸡蛋。 加餐：豆浆　　午餐：大米饭,牛肉丝炒黄瓜,虾皮冬瓜汤。 加餐：苹果 晚餐：面条(肉片,鸡蛋,木耳,西红柿)　　星期天　　早餐：玉米面粥,豆馅饼,煮花生米。 加餐：牛奶　　午餐：大米粥,蒸饺,糖醋排骨。