西米露的做法大全儿童(西米露的做法图解)

▎水果小米露 ▎适合年龄12个月以上的宝宝 ▎

▎▎营养小知识

●夏天来了，妈妈们都会遇到一个很棘手的问题：小宝贝不爱吃水果，不喝白开水。如果我们不及时给宝宝补充水分，会导致因脱水而引起一连串的并发症。

●今天推荐一道水果小米露，黄妈特地根据宝宝们的消化能力，将西米替换成了营养丰富的小米，加入了葡萄、橙子和木瓜，不仅容易消化，同时还能补充丰富的蛋白质、维生素和水分，是一道一举三得的好饮品哦。

●制作这道饮品时，最好选用鲜牛奶或配方奶，能增添较多的蛋白质。

●夏天时尽量给宝宝选择口味偏微酸的水果，不仅能增进宝宝的食欲，而且可以促进身体的水电平衡。另外，切记要选用宝宝不会过敏的水果。

准备食材：小米30克，面粉80克，橙子、葡萄、木瓜适量，配方奶500毫升。

step1：小米洗净，放入锅中，用大火煮5分钟。

step2：煮好后用滤网捞出，尽量滤干一点。

step3：放入一个较大的容器中。

step4：分次加入面粉，加一次面粉搅拌一次（面粉不要一次性加太多，尽量多分几次加）。

step5：快速搅拌，使小米均匀得裹上面粉。

step6：重新烧开一锅水，水开后放入搅拌均匀的小米。

step7：用大火开盖煮5分钟，煮的时候不要搅拌哦。

step8：煮好后捞出。

step9：放入凉开水中，让小米在凉开水中稍微放置一会，这个时间我们可以处理水果。

step10：木瓜去皮切块，葡萄去皮去籽，橙子去皮。（妈妈们可以自行搭配水果）

step11：将刚才用凉开水浸泡的小米，捞入一个新的容器中，这个容器是装成品的哦。

step12：加入鲜奶或配方奶，再加入水果。

step13：搅拌几下后就可以给宝宝吃啦！

制作这道饮品，掌握好两个小技巧就可以啦：小米和面粉搅拌时，一定要使小米均匀得裹上面粉，第二是煮的时候一定要开锅煮，煮好后要放入凉开水中。掌握这两个小技巧，就能轻松搞定了。学会了别忘了分享给大家哦~相信很多妈妈们都需要这个方法呢！

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