三色炒虾仁宝宝辅食(宝宝辅食西兰花炒虾仁)

这款粥综合了多种蔬菜的营养，加上富含钙质的虾仁，营养和口感都是很丰富，在配色上也是赏心悦目，是一款颜值和实力都很强的粥品。 PS：过大的虾仁可以切一下。加入香油是为了让粥底更为香浓，可以选择性的加入。 （可盛两碗）

By 食美粥 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 大米 100克
• 鲜虾 200克
• 西蓝花 40克
• 胡萝卜 40克
• 玉米粒 40克
• 姜丝 10克
• 盐 适量
• 清水 1200ml

做法步骤

1、先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。 砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入泡好的大米、香油、生姜大火烧开，转小火熬煮30分钟

2、基围虾洗净后去掉虾线，去头切开虾背，然后剥壳将处理好的虾仁放入粥锅中。继续熬煮10分钟。

3、将蔬菜提前洗干净切好。然后将胡萝卜丁、玉米粒、西蓝花、盐放入粥锅中搅拌均匀。继续熬煮10分钟。

小贴士

好粥是熬出来的

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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