回奶的食物(容易回奶的食物列表)

　　回奶的食物回奶食品：麦芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、母鸽子、冬菇、醋、芹菜。　　白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。 　　另外，凉性、酸性、过咸的食物会回奶，尽量少吃哦！　　 　　乳汁本来就不多的妈妈，

　　只要停止哺乳，同时再吃些有回奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。补充：哺乳期内和乳汁缺乏时，忌吃辣椒、桂皮、大蒜、花椒、丁香、芥末、烈酒、香烟、咖啡、浓茶等刺激性食品；忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、生黄瓜、生菜瓜、田螺、螺蛳、柿子、柿饼、梅子、螃蟹等性寒大凉食品。 哪些食物是回奶的，

　　产妇不能吃第一，韭菜，韭菜是我们日常生活中就常见的一种食物，如果你正直哺乳期，含韭菜的食物一定不能吃。　　第二，燕麦，燕麦制品现在也是随处可见，

　　宝妈吃营养品之前一定要看一下说明，里面有没有燕麦成分。　　第三，麦乳精，麦乳精是比较早出现的饮品，

　　味道香甜，哺乳期妈妈一定不要吃，回奶效果很好。　　第四，麦芽，

　　麦芽现在经常作为一种添加食品的配方，在各种零食，饮品中都可以看到含有麦芽之类的添加成分，如果你准备给宝宝断奶可以吃，据说这是回奶的利器。　　第五，

　　高粱，高粱是一种粗粮，现代社会提倡吃粗粮制品，一些饼干，小零食是用高粱制成的，

　　哺乳期妈咪慎吃。　　注意：乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物：即回奶食物，为了方便，全部罗列如下：韭菜、茄子、桂圆干、党参、乳鸽、豆豉、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、麦芽水、大麦茶、全麦麦片、麦芽糖、麦乳精、山楂、花椒、大料、味精、香椿、豆角、人参、红枣、洋葱、茶叶、油炒饭（一定要加葱）、巧克力等食物，其中提到比较多的有韭菜、花椒、人参、大蒜。回奶的食物有哪些？

　　回奶食物公认的是：韭菜、大麦茶、麦芽根据个人体质回奶的食物是：芸豆、香菜、含有可可粉的食物、辛辣、酸菜、醋刺激性的食物、。