青菜豆腐汤(青菜豆腐汤煮多久)

　　

青菜汤有营养吗？

　　两种各有不同的营养素，如下 　　青菜汤中的汤:部分矿物质，如钾(大量).钙(少量)等，依青菜种类而有所不同 　　青菜汤中的青菜:纤维质.叶绿素等，依青菜种类而有所不同 　　有发现上面都没有写维生素吗? 　　因为两种都差不多一样少,因为维生素有分水溶性和脂溶性，维生素A和D(脂溶性)看蔬菜种类，存于蔬菜中,维生素B和C(水溶性)很怕热,煮过后大部分被分解了,也就没有"在青菜汤中是汤的营养价值高还是汤里面的青菜营养"这个问题了 　　如果要建议，当然还是蔬菜比较好,因为还有纤维质.叶绿素等营养价值 　　

我喝了一碗青菜豆腐汤 会不会影响到减肥?

　　不会影响到减肥的，反而对减肥还有一定的帮助。 　　豆腐可以增强饱腹感，青菜里的纤维可以起到净化肠胃和瘦身的作用，二者结合对减肥自然有益。尝试着用这道汤代餐了两天，是真的有效果，不觉得饿，但是天天如此必然不好，搭配白米饭吧，别亏待了好胃口。太喜欢这道汤泡饭的滋味了，只是不能多吃，对消化不好。看似清淡的一道汤，其实味道并不寡淡呢，想减肥的姐妹可以试试。 　　清爽减肥青菜豆腐汤的做法详细步骤： 　　、豆腐切小块，放在加入/茶匙盐的清水中浸泡分钟，浸泡过豆腐的盐水留用。 　　、青菜择洗干净后分成一片一片的叶片，放入浸泡过豆腐的盐水中浸泡分钟后冲洗干净沥干水分。 　　、汤锅内放入水，大火加热至沸腾后加入豆腐块，继续大火煮分钟后加入青菜。 　　、调入盐，继续煮分钟左右即可 　　清爽减肥青菜豆腐汤的注意事项： 　　.豆腐在淡盐水中浸泡后可以保持形状完整，浸泡过豆腐的盐水浸泡青菜可以很好的杀菌消毒，记得清洗干净。 　　.水沸腾后再加入豆腐可以保持汤色清亮，加入青菜后立即加入盐可以保持青菜翠绿，汤也更入味一些 　　.这道汤里除了盐以外不加任何调料味道已经很好，喝汤、吃豆腐和青菜。 　　

青菜汤该怎么做才好喝？

　　【原料】 　　嫩白菜心克,胡罗卜丝l克,好鸡汤,l克,盐克味精克,葱、姜各克,料酒克 　　【制作过程】 　　①将菜心洗净并从中间剖开,把它切成长短一样的原料。葱切段,姜切块用刀略拍； 　　②锅中加入鸡、清水,再下葱、姜烧开后将白菜心放入,烧至八成熟取出,再将汤去掉放入鸡汤、盐、味精、料酒,烧开后将菜心、胡罗卜丝放入,再开锅即离火； 　　③先将菜心剖面向上,在场盘中码齐。 　　青菜汤不是很容易煮吗 　　首先菜一定不能炒 不然会老 在锅里放水烧开后 把菜放进去 等到熟了 淋点麻油会很香 　　可以放点肉丸子作辅料 会比较鲜 　　

血糖高的人能多喝青菜豆腐汤吗?

　　青菜不要和豆腐一起吃，容易患结石病。不影响血糖，但不建议青菜和豆腐一起吃 　　

青菜豆腐汤该怎样吃

　　平淡好食品，家常菜中的汤