莴苣叶的做法
莴苣有清火的功效，它的吃法： .凉拌：用麻酱、蒜泥 .蘸酱：可以蘸黄酱、甜面酱、辣酱等 .热炒：可以莴苣一起炒 .做汤：鸡蛋汤里面放一些
清炒莴笋叶的做法步骤图，清炒莴笋叶怎么做
用料 ? 莴笋叶 ? ? 蒜 ? ? 盐 ? ? 清炒莴笋叶的做法 ?
莴笋叶的做法是什么？莴笋叶的营养价值是什么？
. 将莴笋叶和紫包菜洗净，分别入开水焯烫，捞出控水，切成小段。西红柿用盐水浸泡分钟后，洗净，切成小块。 . 将所有食材倒入碗内，加麻油、盐、鸡精拌匀，撒上熟芝麻即可莴笋叶中的维生素和矿物质非常丰富，营养价值要高于莴笋茎。 . 每克莴笋叶含维生素A的量是莴笋茎的.倍，维生素B的含量是茎的倍。 . 莴笋叶，原产中国、印度、日本等温带地区。菊科莴苣属，一年生草本植物，叶片形状皱曲。富含维生素、胡萝卜素，人们吃莴笋通常只吃根部，其实莴笋叶更有营养价值。 . 莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素B是叶的两倍，维生素B是倍，维生素C是倍。
莴笋叶怎么吃的做法
莴笋叶炒肉的做法步骤 .锅中倒油，放入几个花椒和大料。 .等花椒和大料变色后，下入猪肉翻炒。 .倒入老抽上色。 .倒入醋去腥。 .倒入料酒去腥。 .倒入葱姜蒜翻炒。 .倒入切成段的莴笋叶翻炒。 .最后放入适量盐。 莴笋叶蛋花汤的做法步骤 .莴笋叶洗净后切碎 .鸡蛋加盐打匀 .烧开一锅水，加少许姜和油，将莴笋叶先煲 .待莴笋叶煮软后再将蛋液倒入 .最后加盐调味即可 清炒莴笋叶的做法 .准备好莴笋叶洗净，备用 .大蒜切碎备用 .热锅放少许菜籽油 .等油烧热，放入蒜蓉 .放下备好的莴笋叶，迅速翻炒几下 .等翻炒稍微软点，加少许盐 .加少许味精 .迅速翻炒几下，装盘就可以了 凉拌莴笋叶做法 .莴笋叶洗净后，放入烧开的水中烫片刻后捞出，切成段 .芝麻酱倒入碗中，倒入一些凉开水，彻底搅拌均匀，使水与麻酱完全融合，调入盐调匀 .熟花生米去皮，切碎一些 .将调好的麻酱浇在莴笋叶上，再撒些花生碎即可
莴笋叶怎么做好吃
莴苣叶汤的做法 最近，菜市卖莴苣的都会带着叶子一起卖，买菜我也是靠着翠绿叶子辨别莴苣的新鲜度莴苣季，连带着的叶子一起拿回家后可别随手就扔了，叶的营养价值也很高的！根做菜，叶烧汤，一举两得！水灵灵的绿叶菜汤，清淡滋润又爽口！ .莴苣叶清水洗净 .鸡蛋打散待用，面粉中加入小半碗的清水，搅匀待用 .锅内烧水，开后放入莴苣叶，瞬间莴苣叶就会变色，然后立刻关火捞出 .接着要迅速将的焯烫过的莴苣叶放入冷水中冲凉，这样莴苣叶就会一直保持翠绿的颜色 .将莴苣叶挤干水份，切成细碎状待用 .锅中放入碗清水，开大火煮 .锅开后，倒入小半碗的面粉水快速的搅匀 .再次的开锅后，将打散的蛋液细细的淋入锅中，蛋花细碎汤也好看 .加入莴苣叶碎，少许的盐，搅匀即可关火
莴笋叶的做法，莴笋叶怎么做好吃，莴笋叶的家常
展开全部 主料：嫩莴笋叶适量、面粉适量、鸡蛋适量； 辅料：香油适量、辣椒油适量、五香粉适量 蒸莴笋叶 .原料备用 .菜叶洗干净后，大约切成一寸长度。 .切好菜叶内加入鸡蛋，均匀撒上面粉，用量要保证叶子与叶子之间不粘连。 .把叶子们抖落均匀、蓬松。 .拌好的菜叶倒入蒸屉里 .锅里烧开水，上锅蒸分钟取出 .趁热撒细盐、滴上香油和辣椒油拌匀即可。(可按个人喜好放入葱花，蒜末等)
清炒莴苣叶怎么做好吃
用料 主料 莴笋叶g 调料 食盐 适量 鸡精 适量 调和油 适量 清炒莴笋叶的做法 .将莴笋叶洗净，沥水 .切好几颗大蒜子 .锅中倒入适量的油 .将大蒜子倒入锅中，爆出香味 .倒入洗净的莴笋叶 .放入适量的盐，翻炒 .这是会煮出很多水，关火，放入鸡精 .装盘，即可食用哦
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