红豆薏米水的正确做法

　　

红豆薏米煮水怎么做

　　先将红豆和薏米在水中泡几个小时，红豆和薏米的比例可随意。然后放进冷水锅中煮开放糖就可以了，若是喜欢，可以煮稠或烂一点。 　　

红豆薏米水怎么做

　　主料：红豆 (克) 　　辅料：薏米 (克) 　　厨具：煮锅 　　将红豆和薏米淘洗干净后泡一个小时，放入煮锅中，添加适量的水。 　　大火烧开后关火，不要开盖，放置一个小时。然后再开大火烧开，再关火，放置一个小时。之后第三次大火烧开，晾凉过滤后即可饮用。剩下的红豆和薏米也可以直接食用。 　　成品颜色清淡，味道也很清爽，家里经常备上一大杯。祛湿解暑，绿色健康。 　　

红豆和薏米怎么煮才去湿

　　 　　

红豆薏米糖水怎么做

　　红豆薏米糖水 　　原　料 　　红豆克、薏米克、冰糖克、水适量。 　　做法 　　、红豆、薏米、冰糖备用。 　　、将薏米、红豆淘洗干净。 　　、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入-倍的清水，然后加入冰糖。 　　、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压-分钟即可。 　　

煮红豆薏米水的时候，红豆和薏米的比例分别是多少？

　　红豆和薏米应该都是克，既比例是:，然后清水需要加升左右，这样煮出来的水清凉透彻，可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用，最好不添加任何的糖分。 　　扩展资料 　　做法：红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，也比较香。等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了，如果是想减肥也可以不放糖。 　　参考资料：人民健康网 　　

红豆薏米水正确有效的比例？

　　红豆和薏米应该都是克，既比例是:，然后清水需要加升左右，这样煮出来的水清凉透彻，可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用，最好不添加任何的糖分。 　　扩展资料 　　做法：红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，也比较香。等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了，如果是想减肥也可以不放糖。 　　

红豆薏米粥怎么做才是正确的

　　做薏米红豆粥除了不能添加大米之外，还要根据个人的情况进行加减。 　　

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚加桂圆。 　　

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘加百合、莲子。 　　

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷加生姜； 　　

肾虚加黑豆； 　　

脚气加黄豆；咳嗽加梨；食欲不振、身体赢瘦加山药； 　　

泄泻、腹痛、糖尿病加南瓜； 　　

体虚、早泄、遗精、夜尿过多加芡实； 　　

孕妇减薏米，加少量黄芪、党参； 　　

产妇减薏米，加大枣、小米、红糖。 　　做法： 　　主材料：薏米，红豆，等量各一小把， 　　辅料：红枣，桂圆等根据个人身体状况可参照上面的加减表。 　　做法：薏米，红豆洗净，无需浸泡，直接放入煮锅中，倒入足够水。如果加红枣或桂圆，也可以在此时加入。开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时。再开火，煮至锅中水再次沸腾后，关火焖一小时。再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。 　　记得采纳哦！~ 　　

红豆和薏米怎么煮才去湿

　　红豆和薏米都是很普通的食材，但是这两者对身体的祛湿作用是非常好的。许多家庭会常常使用这两者来煮汤或者做甜品，味道都是非常好的。身体的湿气对健康损害是比较大的，所以一定要及时做好去除湿气的工作，并且还要多进行运动。 　　提起“祛湿”，我们总是先想到薏米，它“祛湿功效”和较高的蛋白质含量有关。传统中国的膳食模式中主要以植物性食物(谷类、蔬菜)为主，优质蛋白质摄入严重不足，渗透压失衡造成体液积累形成肿胀，也就是大家常说的“水肿”。而用薏米代替等量米、面，可多摄入约%的蛋白质，有效缓解蛋白质营养不良，减少体内水分潴留。 　　而红豆“祛湿”能力可以说与薏米齐名，被戏称为“祛湿双雄”。红豆也是高蛋白的典型代表(干红豆中/是蛋白质)，再加上钾/钠比值极高(约/)，可增加水分和钠的排出，起到“祛湿”的作用。 　　薏米红豆汤 　　材料：红豆克、薏米克、冰糖克、陈皮钱、大枣颗、甘草片。 　　做法：把红豆 　　和薏米提前四个小时浸泡，然后洗干净后放入锅中，加入适量的水，再把其他材料放进后用大火煮开。之后关火盖上闷大概分钟。之后转小火煮约分钟。 　　作用：薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。 　　薏米红豆粥 　　材料：红豆、薏米、冰糖、小米。 　　做法：将红豆和薏米用温水浸泡四个小时，然后把红豆、薏米、小米一起放入锅中，加上适量的水后开大火煮开。然后关火盖上盖子闷-分钟，再用小火熬制分钟，成为稀粥以后再把冰糖加入调味。 　　作用：现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。而且薏米与红豆的组合熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担，是盛夏养生的最佳食疗。 　　扩展资料： 　　红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 　　红豆富含维他命B、B、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。 　　参考资料：搜狗百科-红豆薏米