痛风能吃什么(痛风能吃什么水果)

痛风不能吃什么和能吃什么

　　缓解期的膳食：膳食要求是平衡膳食，以维持理想体重。蛋白质每日不超过g为宜。禁用含嘌呤高的食物；有限量地选用含嘌呤中等量的食物，其中的肉、鱼、禽类每日(或每周五次，视病情而定)用-g，还可用煮过汤的熟肉代替生肉。其中的蔬菜只能选用小份；另外可自由选用含嘌呤低的食物。

　　瘦肉类：肝、肾、胰(胰脏)、心、脑、肉馅、肉汁、肉精、肉汤(各种肉、禽制的浓汤或清汤)鱼类：鲭鱼、鱼卵、小虾、贻贝(蚝、淡菜)、沙丁鱼、凤尾鱼禽类：鹅、鹧鸪(斑鸠、石鸡)其它：酵母(酿造或烤面包用)。

　　急性期的膳食：严格限制食物中嘌呤含量在mg以下，可选用含嘌呤低的食物，蛋白质按.-.g.kg-供给，以牛奶、鸡蛋(特别是蛋白)、谷类为蛋白质的主要来源，低脂饮食，脂肪不超过每日克，以碳水化合物补足热量的需要。禁用含嘌呤高的食物(动物性食品中嘌呤含量较多)如：内脏、鲭鱼、沙丁鱼、小虾、肉汁、肉汤、扁豆、干豆类(因含腺嘌呤高)。大量喝水，液体进量不少于每日ml。

膳食

痛风吃什么

有一本这样的书籍《痛风吃什么》，应该对你有帮助

　　书中选择了适合痛风患者食用的蔬菜、水果、干果、饮料共种，从对症功效、保健用量、食用宜忌、食疗妙方个方面加以阐释，以期帮助痛风患者在合理补充营养的同时，有效地控制病情、强健身体。

　　痛风是由于嘌呤代谢紊乱所导致的疾病，合理的膳食结构对于痛风患者来说非常重要。痛风患者宜选择低嘌呤的食物，多吃素食以及碱性食品。低嘌呤的食物有糯米、大麦、小麦、荞麦、牛奶、奶粉、鸡蛋、.鸭蛋、白菜等。

　　痛风患者宜多食含钾的食物，如卷心菜、西芹、胡萝卜等，可促进尿酸排出、缓解痛风。日常生活中，还可以多吃黄瓜、西兰花，精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、番茄、白菜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、卷心菜、各种蛋类。

　　
痛风能吃什么



　　痛风是现代社会相当普遍的“文明病”，其发作时疼痛难忍，虽然无法事先预知，但太过膏梁厚味的饮食（经常食用高嘌呤、高蛋白或暴饮暴食）会使尿酸代谢失衡，病情加重，诱发痛风的急性发作。

　　典型的痛风患者，往往生活条件优越，较常人显得肥胖。临床治疗中发现：肥胖本身就会增加尿酸的产生和减少尿酸的排泄，体重越重的人，血中尿酸的浓度也越高，所以肥胖者得痛风的比例和机率更高。

　　岁以下的痛风患者几乎全是肥胖者，体重超过标准体重占％以上，吃得比一般人多，常在不知不觉中摄取过量的营养和热量。

　　因而处于痛风非急性发作期的患者应特别注意饮食的控制，除少吃可加重痛风症状的高蛋白及高嘌呤的酸性食物，多食减少酸性代谢物生成的碱性食物外，还要少吃引发神经兴奋的刺激性食物。

　　痛风患者应限制的食物

　　、高蛋白和高嘌呤食品：这类食物易引起尿酸升高，加重痛风症状，因而要控制摄入总量，并应以植物性蛋白为主，（其中，牛奶和鸡蛋没有细胞结构，不含核蛋白，不是嘌呤的来源，可以经常选用）。

　　蛋白和嘌呤含量高于毫克／克的沙丁鱼、脑、心、肝、肾、胰、猪肚、牛肚、大肠肉汤、鳗鱼、肉精、凤尾鱼等应严格禁食；

　　蛋白和嘌呤含量在―毫克／克左右的牛肉、羊肉、猪肉、火腿、香肠、鸡鸭鹅肉、兔鸽狗肉、驴肉马肉、鹌鹑、豌豆、菠菜、扁豆、大豆、粗粮、贝类、河蚌、罐头肉、海参、海虾、蟹类、带鱼、黄鱼等应严格控制食量，以每天不超过克为宜；

　　蛋白和嘌呤含量在毫克／克以内的黑面包、精粮制面、玉米、花菜、蘑菇、豆角、芹菜、四季豆、大蒜、洋葱、龙须菜、植物油、水果、坚果类、糖果、肉松、鳝鱼、白鱼、河虾、龙虾、鲫鱼等可适量进食，一般可占到每日食量的％左右；

　　蛋白和嘌呤含量在毫克／克以内的精白米、白面、藕粉、细挂面、鸡蛋、牛奶、白面包、饼干、奶粉、苏打饮料、山药、海带、白萝卜、大白菜、包菜、紫菜、番茄、黄瓜、茄子、土豆、胡萝卜、卷心菜等食物，可依个人喜好自由进食。

　　、各种酸性强的食品：这些食物的摄入会让尿酸盐增加，并使痛风的病情加重，除高脂肪含量的肉食外，花生、醋、杨梅、泡菜、酒、饮料、酱油等酸性食物尽可能不吃。

　　、辛辣等刺激性食物：痛风病的发生，尤其是急性发作时的疼痛与神经有关，因此能使神经系统兴奋的咖啡、浓茶、烈性酒、辣椒及咖喱等刺激性食物应尽量避免摄入。

　　痛风患者适宜的饮食

　　酸性血液对健康会产生不良影响已成为越来越多人的共识，对痛风患者而言其负面影响更大，建议尽可能多摄取成碱性食物，如牛蒡、莴苣、裙带菜、海带、蕨菜以及去胚芽的谷类食物等，均对平衡血液酸碱度非常有益，可帮助痛风患者防患于未然。

　　除上述饮食宜忌外，痛风患者夏季还应多饮水，每日饮水量推荐～ml左右，这样可以缓解出汗多，尿量减少，尿酸浓度增高的情况，起到增加尿量（最好每天保持毫升左右的排尿量），促进尿酸排泄及避免尿路结石形成的作用。

　　
痛风能吃什么吃什么菜合适



　　痛风是因为嘌呤代谢紊乱导致的尿酸沉积关节，出现的关节红肿疼痛不适的症状，建议饮食清淡，喝点稀粥，多吃新鲜的蔬菜水果以及清淡容易消化的食物，避免吃含有嘌呤代谢的食物，如啤酒，海鲜以及豆制品等，可以挂个风湿免疫科，做个尿酸检查，根据检查结果及时的给予抗痛风以及活血止痛的药物调理。

　　芹菜富含钾，有很强的利尿作用，能促进人体内尿酸的排出。对痛风患者来说，不仅是美味佳蔬，更是治疗痛风的良药。

　　面红柿西红柿所含的钾，有助于排出血液中的尿酸，有利尿、降压的功效：并且西红柿能阻止风湿病、痛风患者的钙质沉淀，加速病愈。

　　痛风患者建议还是食用嘌呤比较低的一些食物，像一些肉汤，还有一些鱼汤，这些汤类的食物里面含的嘌呤都很多，尽量避免食用这些食物，还要多饮水，每天的话饮水量要大约毫升，要适量的运动，避免一些酒类的摄入，像白酒、啤酒一定要禁止摄入的。痛风患者应首先戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等嘌呤含量丰富；鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤；水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出。

　　
痛风吃什么




　　

　　
经常痛风不能吃什么？



　　痛风病人应该不能过多食入碳水化合物，高蛋白质食物，饮酒及含酒精饮料。

　　
痛风不能吃什么 最好吃什么



　　
一、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重%～%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。

　　
    六、保持充足的维生素B和C：多吃新鲜蔬菜、水果，维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。

　　
    六、保持充足的维生素B和C：多吃新鲜蔬菜、水果，维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。

　　
    四、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。

　　
痛风病能吃什么？



　　痛风患者应平时养成良好的饮食习惯，尽量少吃热能饮食以保持理想体重; 避免高粱食物，如动物内脏，沙丁鱼，虾，肉，豌豆等，各种谷物制品，水果，蔬菜牛奶，乳制品，鸡蛋等含有较少的痰液，患者可以正常使用; 痛风患者应戒酒，因为酒精会导致血清尿酸值升高，特别是啤酒，要严格控制。