酸枣仁粥做法大全

神经衰弱的有效调养方法

　　4.患者还可以用枸杞子鸽蛋汤来进行治疗，做法是：鸽蛋煮熟去壳，打成碎块，再把枸杞子同碎熟鸽蛋一齐放人锅内，加适量清水，武火煮沸后文火煮20分钟，加入白糖适量，再煮沸即可饮用，能够有效的治疗神经衰弱引起的失眠健忘、神疲无力、头昏脑胀、畏寒肢冷。/

　　2、患者还可以用酸枣仁粥来进行治疗，材料是炒酸枣仁50克，粳米75克，先将酸枣仁放入锅内，加水适量，煎20分钟后，去药留汁再将粳米淘洗干净放入锅内，用武火煮20分钟后，转用文火煮至粥稠，空腹1次服食。能够有效的治疗神经衰弱引起的心神不宁、失眠多梦、体虚多汗。

　　1、患者可以用大枣茯神粥来进行治疗,它的材料有茯神15克，大枣14枚，粟米60克，做法是将大枣、茯神、粟米粉碎，先用水1000毫升，煮至500毫升，去渣，下米煮粥，温热的时候服用，能够有效的治疗神经衰弱引起的心神不宁、失眠多梦、食欲不振。

　　1、患者可以用大枣茯神粥来进行治疗,它的材料有茯神15克，大枣14枚，粟米60克，做法是将大枣、茯神、粟米粉碎，先用水1000毫升，煮至500毫升，去渣，下米煮粥，温热的时候服用，能够有效的治疗神经衰弱引起的心神不宁、失眠多梦、食欲不振。

神经衰弱应该怎么调养？

1、正确认识自己。 要对自己的社会适应能力，自己的体能智力等有一个全面的认识。避免接受一些自己完不成的工作，给自己造成一定的心理压力，要乐观向上，不能杞人忧天。 2、培养开朗的性格。 如果自己是比较内向的性格，可以注重自己外向，乐观，积极，阳光的性格培养，每天给自己一个开心的理由，多与人沟通勇于表达自己的想法，培养对别人的信任感。 3、提倡顾全大局。 要时刻提醒自己，遇到事情要从大事着想，如处理人际关系的时候，提倡严于律己，宽以待人，相互理解，体谅万岁，这样做就可以很好地防止人际关系紧张;在处理家庭、同事、邻里关系或上下级关系的时候，也应该向这方面发展。 4、自我调节。 那么勤奋工作都是为了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不偿失了。对待工作，应张弛有度，必要的时候要进行自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，劳逸结合，不要紧张过度。 5、求助。 如果通过自我调节实在不能消除神经衰弱的症状，可以求助于亲戚朋友开导，也可以去咨询一下心理医生，医生通过自己的医疗经验对患者进行疏导，严重者甚至可以药物治疗，不要讳疾忌医，但也不要病乱投医哦!

神经衰弱失眠吃什么食物

神经衰弱食疗方法一、芹菜枣仁汤 　　需要的食材：鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量的水煮成汤，要把芹菜和酸枣仁渣给去除掉，这样就可以饮用了。此汤为一日量的，可分中午饭后和晚上临床前两次分服。此药具有平肝清热，养心安神的功效，特别适合虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病症。 　　神经衰弱食疗方法二、莲子桂圆汤 　　需要的食材：莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，放入锅中，用文火炖煮50分钟，然后弃去药渣，直到煮成粘稠状，再加入红糖，冷却后饮汤，为一日量的，分两次服用。这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、贫血、神经衰弱等。 　　神经衰弱食疗方法三、酸枣仁粥 　　需要的食材：酸枣、大米。需要将大米煮成粥，快要熟的时候将酸枣末撒进去即可饮用，这种食物适合患者朋友们在空腹时食用。它具有凝神安五脏的功效，多用于神经衰弱患者，对心悸、失眠、狂躁等症状治疗效果特别的明显。

求治疗失眠小偏方？失眠如何治疗最佳？

【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

 

 

请问每天早上喝粥的好处和坏处？

没什么坏处 喝粥的7大好处： 1、容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。 2、增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。 3、防止便秘。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。 4、预防感冒。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。 5、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。 6、调养肠胃。胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。 7、延年益寿。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。

神经衰弱吃食物什么好？

神经衰弱是由精神因素引起的大脑皮层功能暂时失调的病症，以失眠、头疼、四肢乏力、情绪激动为主要表现。下面的药膳——酸枣仁粥、八宝粥、乌灵参炖鸡、小米粥、乌龟百合红枣汤，有助于改善神经衰弱病人的症状，操作简便易行，神经衰弱者应坚持服用。 　　酸枣仁粥 　　功效：宁心安神。适用于神经衰弱引起的心悸、失眠、多梦、心烦。 　　配料：酸枣仁末15克，大米100克。 　　制作：先用大米煮粥，快熟时，下酸枣仁末，煮熟即可。 　　用法：空腹食用。 　　八 宝 粥 　　功效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症。 　　配料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。 　　制作：先将前8味煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。 　　用法：分顿调糖食用，连吃数日。 　　乌灵参炖鸡 　　功效：补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。 　　配料：鸡1只，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。 　　制作：鸡宰杀，洗净，去肠杂；乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放进鸡腹内；把鸡放入砂锅内，加清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改用文火炖，熟时加入少许盐即可。 　　用法：每日2次，吃肉喝汤。 　　小 米 粥 　　功效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。 　　配料：小米50克，鸡蛋1个。 　　制作：先用小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。 　　用法：临睡前用热水泡脚，同时饮此粥，然后入睡。 　　乌龟百合红枣汤 　　功效：养血安神。辅治神经衰弱。 　　配料：250克乌龟1只，百合30克，红枣10个。 　　制作：乌龟去甲及内脏，切成块，洗净，先用清水煮；再加入百合、红枣，直至龟肉熟烂，百合、大枣煮透，最后添加少量冰糖炖化即可。 　　用法：喝汤吃肉及枣。1日吃完，每周吃2～3次。

喝酸枣仁对人的睡眠有效果呢？有助眠的效果么。

1、改善失眠 酸枣仁具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。当身体出现了心烦意乱或者是睡不着以及睡眠质量不好的情况，将酸枣仁泡水喝是一种不错的解决方法。 2、保护心血管系统 酸枣仁对于心血管系统也有不错的调节以及保护的作用。酸枣仁进入身体之后能够有效的调节心律失常的情况，对于心肌细胞损伤也有保护以及修复的作用。在一定程度上，平时经常将酸枣仁泡水喝还能够有效的预防心血管方面的症状。 扩展资料： 一、失眠虽不是危急重症，但严重妨碍人们正常生活、工作、学习和身体健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性失眠常使病人寝食难安，痛苦非常，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。采用中药酸枣仁内服外用效果好，且副作用少，便于长期应用。 二、酸枣仁含有的酸枣仁总皂苷、总黄酮、总生物碱等，有镇静、催眠的作用，可改善睡眠。足心涌泉穴为足少阴肾经之井穴，就像是体表经脉的经水回流体内的井口。酸枣仁研细敷足，可交通心肾、改善睡眠。内外合治，对缓解失眠疗效较佳。 参考资料来源：人民健康网-酸枣仁水改善失眠