中国小零食推荐(中国零食商城推荐)

　　送给女朋友的零食有哪些合适？适合送给女朋友的四种零食，你知道几种。第一种就是琥珀水晶糖，这种好看又美味的水晶糖，送给女朋友最适合不过了。第二种就是马卡龙，要知道女生最喜欢的就是甜点，像这种外表好看又好吃的糕点，也是很适合送人。第三种就是樱花果冻，樱花代表的就是浪漫，粉嘟嘟的样子送给女朋友肯定会讨她欢心的。第四种就是芒果干，芒果干也是一种非常美味的果脯，浓郁的芒果香气女孩子都爱吃，送这个也错不了。以上这四种是适合送给女朋友的零食。哪些属于健康营养的小零食根据《中国青少年零食指南》:低脂的、低糖的、低盐的零食是健康的零食。　　水煮蛋、水煮虾、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、蒸、煮的红薯、土豆等；　　无糖或低糖全麦面包、全麦饼干等；　　豆浆、烤黄豆、烤黑豆等；　　香蕉、西红柿、黄瓜、梨 、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄等 ；　　纯鲜牛奶、纯酸奶等；　　花生米、核桃仁、大杏仁 、松子、榛子等；　　不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁等；　　2006～2007年，中国疾病预防控制中心在北京、湖北做的一项零食消费调查，结果显示，方便面竟然是孩子们的零食最爱！低热量零食有哪些，超市低卡路里零食排行1、海苔海苔中含有多种维生素和矿物质，其中含碘和硒尤其丰富，这些都可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可以防止由于缺乏碘引起的皮肤晦暗和毛发干燥，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病等症状。

　　2、新潮低脂米通新潮低脂米通并非指传统米通或泰式饭焦，而是低糖、低盐、无猪肉松或花生、不经油炸的健康米通，包括薏米糯等，营养丰富而且低脂健康，也叫作“米饼”。虽然它的味道较淡，但脂肪含量低又饱肚，不容易吃过量，是不错的小食，没事咬咬更健康。3、葡萄干葡萄干中含有铁、钙、镁、磷等多种矿物质和A、B、E等多种维生素，且不含胆固醇，有益气补血之效，常吃还可以降低血中的胆固醇含量。而且葡萄干还能补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，对健康可是非常有利的。4、蓝莓干蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡 萄、橘子等水果。?此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。

　　蓝莓干比新鲜蓝莓更易保存，100g蓝莓干含有200卡路里，是理想的美容瘦身小零食。虽然蓝莓干的热量大于蓝 莓，但蓝莓有季节性，保存时间也不长，蓝莓干作为蓝莓代替品已经风靡欧美和日本多时。5、黑巧克力巧克力的主要原料可可粉能见效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，加速新陈代谢，所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的。巧克力因可可含量、乳质含量不同而有所区别。黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，所以它在巧克力家族组中最不易使人长胖。在挑选巧克力时，要关注对 比各品牌巧克力的可可含量和糖类含量哦。

　　参考资料来源：人民网-低热量食物有哪些?什么零食是低热量参考资料来源：人民网-减肥嘴馋怎么办？5款低热量零食任性吃不惧胖有哪些简单易做的小零食可以推荐？牙签肉，薯条，油炸猫耳朵，果冻，一、糖果类零食。花生糖、花生酥、芝麻糖、冬瓜糖、麦芽糖、粽子糖、桂花糖、酸角糖果、淀粉糖、棒棒糖、椰子糖等；二、凉果蜜饯类零食。话梅、凉果、蜜饯、果脯、瓜果干、酸角糕等；三、膨化食品类零食。虾条、薯片、薯条、汉堡包、方便面、鱿鱼酥、蔬菜圈、爆米花等；四、肉干鱼干类零食。牛肉干、风干肉、猪肉脯、卤牛肉、猪肉干、羊肉干、冷吃牛肉、牛肉脯、猪肉粒、鱼片等；五、果冻类零食。牛奶冻、樱花果冻、桂花果冻、布丁果冻、芒果布丁、广东凉粉、西瓜果冻、提拉米苏、果冻蛋糕等；六、干果类零食。腰果、白果、松子、花生仁、花生、瓜子、开心果、核桃仁、杏仁、榛子等；七、豆制品类零食。豆腐、豆腐皮、豆腐泡、凉拌豆皮、豆筋、豆腐花、豆腐卷、豆腐干、绿豆糕、豆浆、豆奶、豆腐脑、红豆糕。八、海鲜制品类零食。

　　海苔，鱿鱼丝、鱼脯、鱼饼、鱼丸、鱼腐、鱼卷、鱼干、瑶柱、鱼糕、海带结、海藻、小黄鱼干、大墨鱼干、小墨鱼干、红虾米干、鲜虾皮干、淡菜干、花蛤干、鱿鱼干、金线鱼干、海带干等；九、肉类制品零食。凤爪子、鸡腿、鸭腿、猪肉脯、腊肠、腊肉、烤肠、火腿、午餐肉、脆皮肠、熏肉、腊鸡、腊鸭、叉烧、红烧猪大肠、红烧猪颈肉、腊鱼等；十、面包类零食。薄饼、手撕包、红豆沙面包、肉松面包、榴莲酥、千层酥、豆沙面包卷、椰蓉面包、黄油面包、蛋挞、奶香面包、肉松饼、香葱面包、火腿肠面包、热狗面包、肉松卷等。好吃又不上火的零食许多人都会有没有到饭点就开始饥饿的状态，如果一直饿着肚子就很难专心做事想事情，所以肚子饿了的时候应该吃一些小零食来充饥。不过有的零食很容易上火，一般油炸膨化食品是很容易上火的，所以建议吃一些既管饱又不热气的健康零食。1、麦片麦片建议选择燕麦片，因为相比其它的麦片，热量低一些，不容易长胖，而且富含碳水化合物和纤维素，吃一杯保证管饱，而且也很好消化，到了饭点不会影响都到食欲。当然，如果觉得单独吃燕麦片味道过于清淡吃不下，可以加入一些牛奶、酸奶、坚果、水果、蜂蜜等食物，这样味道会更好。

　　2. 芝麻糊芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品，属于粗粮食物，营养丰富，清甜麻香，既可以解馋，也可以充饥，而且不上火。对于女性和老人来说，是很健康的零食。3. 水果干水果干也是可以充饥的，因为里面含有糖分，可以给人体快吐提供糖分，补充能量，而且芒果干酸甜可口，可以解馋，又不容易上火。不过水果干的糖分较多，建议一次吃5-6片就可以了，吃多了容易囤积脂肪。常见的水果干如芒果干、草莓干、苹果干等，可以试试小谷熊芒果干。4. 酸奶酸奶是由牛奶或羊奶发酵而成的制品，味道酸甜，且富含各种乳酸菌、脂肪、蛋白质等营养，酸奶的热量算是比较高的，因此也可以起到饱腹的作用，而且也不会上火。不过就是酸奶吃多了也容易引起肥胖，所以女性建议吃低脂或脱脂酸奶，还有希腊酸奶也不错，热量极低，是减肥的佳品。