清肺化痰食物,还你一个健康肺专题

　　吃什么东西是清肺化痰的

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，

　　放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，

　　和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

　　清痰润肺的食物有哪些

推荐一款清肺茶：桑白皮、枇杷叶、淡竹叶各10克，每天泡水喝。清肺养阴 化痰散结 的食物有哪些？（食疗 水果 均可）

滋阴的东西很多，如我们常喝的枸杞，滋补肝肾。

　　枸杞的根，制过之后就是熟地黄，是六味地黄丸的主要成份。我不吃六味地黄丸因为是药，是药三分毒，不如在煮粥时放一点枸杞。

　　再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲汤，或打成苦瓜菠萝汁来喝。还有很多：银耳、阿胶、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁。怎样清肺养肺十种食物不要错过

肺排毒吃什么？肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，

　　空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。肺排毒吃什么？下面十种食物帮你清肺排毒。1、蜂蜜蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，其性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，可以润肺、解毒、补中，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状2、猪血猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。

　　现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。3、半边莲半边莲也称祛痰菜，

　　自古以来就被用来维护人类呼吸系统的健康。半边莲含有一种生物碱（山梗菜碱），不仅能够清洁粘液阻塞，祛痰及清洁肺部，还有扩展支气管的作用，让呼吸变得更顺畅。4、黑木耳多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。

　　黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。5、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，

　　此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。6、薄荷薄荷是一种具有舒缓作用的草本植物，对于呼吸疾病诸如咳嗽，感冒，喉咙感染和鼻窦感染都十分有益。

　　在薄荷油也存在一种化合物，具有强大的抗氧化功能，并能促进消化，抗痉挛和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能给肺部带来清洁作用。7、葡萄葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，

　　帮助肺部细胞排毒。所以长期处于二手烟环境或者吸烟的女性朋友可以食用葡萄以达到清肺的效果。而且，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。8、萝卜萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，

　　肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可。9、胡萝卜常食胡萝卜，对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。

　　10、百合百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　建议，肺不好的人平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒。什么东西能清肺化痰利咽

茶疗方便简单，

　　既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。

　　

萝卜茶： 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2

次不拘时限，

　　有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，

　　配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。 姜苏 生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，

　　苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，

　　味少而精，实用简便。 银耳 银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，

　　搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，

　　内含蛋白质约10％、碳水化合物65％、无机盐4％；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。 桔红茶 桔红3－6克、绿5克。

　　用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。

　　茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

冬季是四季之中最冷的季节，自然界显示着阴盛阳衰的现象。人们的养生必须注意顺应自然界的阴气潜脏，

　　在生活中要「避寒就温」，勿使阳气外泄而受损伤。【飞燕养生茶】

材料∶草决明、山楂、陈皮、车前子、乌梅、甘草等中药所组成。

方法∶将以上中药加入2.5公升水煮沸后以小火再煮15分钟，即可饮用。不但美味可口，

　　而且热饮或冷饮皆可。

功效∶飞燕，就是要你身轻如燕，苗条身材，草决明、山楂可以降低血中胆固醇及三酸甘油脂，车前子有利尿作用，而乌梅则有生津止渴的作用。

　　

平常多喝可减肥，年夜饭后喝上一杯飞燕养生茶，不但可以帮助消化，也可抑制脂肪的过度吸收。另一方面则可改善年节忙碌容易火气大、口干舌燥症状。

宜忌∶肥胖者欲减肥，胆固醇血脂肪高者更适合本方，

　　肠胃弱者、胃酸者不适合服用。

【姜枣桂圆汤】

材料∶红枣250公克、桂圆肉250公克、姜汁1大匙、蜂蜜3大匙、砂糖适量、热水适量。

做法∶将红枣洗净，用温水浸泡，桂圆肉洗净沥干备用。再将洗净之桂圆肉与浸泡

过之红枣放入锅中，注入适量热水，加入砂糖同煮，

　　取出加入蜂蜜及姜汁拌匀即可。

功效∶桂圆可治疗不眠、安定精神、补脑健脾等多种功效。红枣则有缓和、强壮、利尿之功能，红枣与桂圆两物相配，可滋补养身。这道汤可以作为体虚病后产妇、老年人保健食品。手脚冰冷者冬天最佳茶饮。

饮用养生茶：

每天至少饮用2000c.

　　c.的水，补充身体所需的水分。养生茶饮也是必不可少。中医建议气血两虚者（一般上班族都是）可以将西洋参（3钱）、黄耆（5钱）、加2～3个红枣泡水。阳虚者（通常年龄超过50岁以上）则改用高丽人参、冬虫夏草各半，泡水饮用。

　　常觉得口干的人，可以用炒过的觉明子、白菊花和枸杞以1∶1方式泡水当茶喝，可明目提神，或是麦牙、红枣、甘草泡茶亦可。养生茶最好当日泡，当日喝完，

　　以免中药材因氧化而无法达到效果。

芳香茶饮料对男性也很有帮助，男士使用含果皮香的柠檬香茅茶，可以恢复疲劳保持活力。洋甘菊茶也有安神醒脑的功效。

清肺化痰吃什么药好

化痰药一般以化痰中药效果好，它是以祛痰或消痰为主要作用，常用以治疗痰症的药物。

　　痰为津液所化。津液是人体正常生理性体液，痰是右形的一种病理产物，多因外感风寒湿热辶盛。痰有湿痰和燥痰。化痰中药就足针对痰症的一种处方药，贤有祛痰，消痰的功能。

　　抽烟清肺祛痰吃什么

吃梨吃什么药能清肺化痰？

咳嗽有很多种,不可乱用药,否则适得其反. 你要分辨出是肺寒还是肺热咳嗽,

　　是肺气虚还是肺阴虚造成的才可用药. 最好找一个中医大夫看一下,再治疗. 意见建议:如果是咳黄痰,说明明有炎症,需要服用抗生素治疗,

　　如果咳的是白痰,戒烟,买瓶川贝枇杷露,按上面的服用方法服用即可. 还可以到药店买点川贝,煮梨水,

　　加点槐花蜜更好. 生活护理:豆腐有清热润燥作用. 《医林纂要》云：“豆腐清热,止咳,消痰.

　　”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜. 亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果. 熬粥时,

　　放入橘皮,粥熟后,不仅芳香可口,而且还能起到开胃的作用. 对于胸腹胀满或咳嗽痰多的人,有治疗作用.

如果你不方便用中药的话，

　　就要看看是否存在支气管,肺部感染的情况来选择咳嗽药物治疗的. 如果痰液是黄色可以选择双黄连,清开灵颗粒来进行治疗. 如果是白色泡沫状排除肺部疾病可以进行热敷以及拔火罐来进行治疗改善.

吃什么能够清肺？、

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。

　　清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。

一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，

　　碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，

　　和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

　　

中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，

　　以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。

　　同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。清肺健脾的食物有哪些

1、柿子中医认为，柿子性寒味甘微涩，

　　归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。2、花生花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，

　　还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。4、罗汉果罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，

　　而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，

　　咽痛失音，肠燥便秘等症状。5、白萝卜中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，

　　利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。6、薄荷薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。

　　《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。

　　7、银耳银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，

　　还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。8、陈皮陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。

　　陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。9、梨梨味甘性凉、微酸，

　　具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。10、荸荠荸荠，又称马蹄、地栗、尾梨，原产印度。

　　肥大、嫩脆者最好。可生食，也可煮熟吃或当菜肴。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸荠的地上茎，

　　中药名“通天草”，有清热利尿的作用。用什么药泡水喝能清肺养肺。

肺部器官对身体来说是非常重要的，如果一旦出现问题那么就容易导致患者出现呼吸困难，或者是肺部疼痛的情况，

　　所以大家在生活中一定要做好养肺的工作。一些坚持养生的人员都会饮用一些具有益肺和养肺作用的饮品，下面让我们一起来详细的了解一下什么泡水可以养肺呢？第一，什么泡水可以养肺呢？紫罗兰花茶。紫罗兰保养上呼吸道，有助于治疗呼吸系统疾病，

　　缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎。紫罗兰润喉且有助于呼吸器官疾病治疗，如伤风、感冒及咳嗽等。苓藕百合茶。鲜莲藕30克，

　　山药15克，百合、茯苓各10克，大枣5枚，冰糖适量。鲜莲藕切片，

　　大枣去核，把各材料同煮至稀糊状。补脾益肺，止咳宁血。四宝茶。麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺润喉、生津利咽。

　　这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对禁忌。