学生减肥计划月瘦20斤(一周瘦20斤残忍法)

　　谁能帮我制定一个20天减肥20斤的具体计划？我放假留校.一天吃一包泡面。而且还天天去打篮球跑步。18天少了20斤。减肥只要有毅力，怎么弄都行...谁可以帮我设计一个减肥计划表一个月时间瘦20斤左右注只用早餐，午饭少吃，晚餐绝对不吃，然后多加运动，最好1-2个小时，大汗淋漓那种，我坚持这样1个多月，瘦了30多斤，绝对有效,必须坚持求减肥食谱，一个月瘦20斤黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。谁帮我制定一个两个月瘦20斤的瘦身计划？1多喝水，再吃饭，少吃肉2跑步或者打篮球。