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红菜头种植(红菜头种植视频)

admin 美食养生 2021-10-15 21:18:07 259 0

很多女明星都在发视频分享自己的护肤美妆经


而咱们的景甜小姐姐却在分享自己养生秘笈


景甜推荐的贫血蔬菜红菜头,到底长什么样?


贫血的女生看过来


真的是明星节的一股清流啊


说实话,小咕哝倒挺赞成景甜的养生美容大法


由内而外的美丽,靠谱~~


景甜在这个视频中提到一个非常好的贫血蔬菜


那就是红菜头


因为自己有遗传性的贫血


(其实那个女生没有一点贫血症呢?)


所以医生建议她多吃些红菜头


或者红菜头榨的蔬菜汁


这个红菜头到底是个什么东东?


景甜推荐的贫血蔬菜红菜头,到底长什么样?


红菜头,就叫甜菜根


红菜头,是藜科甜菜属的一员,是常用来制取蔗糖的甜菜的变种。


因根部肥大被人类食用,又被称为甜菜根。


主要产地在地中海一代,在国内还真的不多见呢。


景甜推荐的贫血蔬菜红菜头,到底长什么样?


红菜头的叶子通常作为饲料


光看着红菜头的颜色,就知道营养一定很丰富


首先它每100g中就含有铁0.5mg


还含有自然红色维生素B12


是贫血素食者最佳的补血蔬菜


它富含膳食纤维和矿物质,


能有效减低血液中胆固醇的浓度,降低血脂


含有有机硝酸盐,舒张血管,促进血液循环


含有的镁元素,可软化血管,组织血管中形成血栓


对治疗高血压有一定的辅助作用


红菜头也含较多的糖分,能在肝内合成较多的肝糖原,有解毒保肝的作用。


还有治吐泻和驱腹内寄生虫的功能哦


景甜推荐的贫血蔬菜红菜头,到底长什么样?


红菜头榨汁


肥厚的甜菜根纤维很少,质地致密柔嫩,适于煮食或炒食。


可配牛肉同炒,或作汤料,也可凉根甜菜拌。


其颜色艳丽,可诱人食欲,是西餐中重要的配菜。


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