2022年8月第37页

甜橙柠檬果酱/果茶

酸酸甜甜的柠檬香橙酱～熬上一瓶可以泡果茶喝也可以拿来做甜点，放在冰箱慢慢用ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ用料柠檬4个橙子2个砂糖150g 蜂蜜30g 玉米糖浆（水饴）150g步骤1/ 6柠檬用盐将表皮搓洗干净，用两个柠檬的皮擦成细丝不要把白色部分擦进去步骤2/ 6柠檬皮用开水冲烫两遍去掉些涩味，用筛子沥干水，与150克糖混合...

美食养生 2022-08-03 222 0
「夏橙冰红茶」补充维C解暑解渴

夏橙冰红茶补充维生素C，酸甜适口果味浓郁，夏季饮用再适合不过了，快手简单，动动小手做起来吧。动手之前请先移步小贴士~~用料红茶3克第一部分水250克夏橙一个蜂蜜或者砂糖自己口味第二部分水100克步骤1/ 10夏橙浸泡一会后表皮用盐搓洗干净，取下来表面一层皮，白色部分不要。步骤2/ 10第一部分水煮沸关火。步骤...

美食养生 2022-08-03 242 0
“莓”好爱情

蔓越莓般的爱情，是一抹绯红，娇艳欲滴，引人垂涎，吃起来，却是酸涩辛苦；蔓越莓般的爱情，本质里虽带有酸涩和辛苦，却让人迷恋，但最终还是美好的！爱情如美食，是否能成全美味，这个过程又视乎厨人如何来烹调。用料蔓越莓干30克红葡萄汁200克苏打水100克柠檬片适量薄荷叶适量 &nb...

美食养生 2022-08-03 264 0
冬日暖胃家常菜－豆腐粉丝煲，荤素搭配，经济实惠又美味

冬日暖胃家常菜－豆腐粉丝煲，荤素搭配，做法简单，经济实惠又美味！用料粉丝1小把豆腐1块五花肉1块娃娃菜1-2颗青红椒若干蒜若干生抽2勺老抽半勺 ...

美食养生 2022-08-03 226 0
家宴必备清蒸鲈鱼蒸蒸日上

蒸蒸日上年年有余家宴必备用料鲈鱼1条姜丝适量葱丝适量蒸鱼豉油3勺食用油1勺步骤1/ 7新鲜活鲈鱼一条，回家杀洗干净，低温静置两小时排酸【其实就是开饭前上笼蒸，哈哈】，切好姜丝，葱丝。步骤2/ 7三勺蒸鱼豉油。步骤3/ 7另外准备一点葱切细丝，用清水浸泡备用，浸泡后的葱丝会变成卷卷步骤4/ 7沿鱼脊背骨处两边开一刀；鱼肚以及鱼身放姜丝和葱丝。我今天买的鲈鱼是750克，蒸12分钟，如果小一些的鲈鱼蒸8-10 分钟。 ~如果用普通蒸锅，必须大火上汽后放入鱼盘再大火蒸，蒸的的时间跟鲈鱼大小有关。步骤5/ 7取出...

美食养生 2022-08-03 253 0
早餐不重样，韭菜煎饼

韭菜煎饼用来做早餐是非常美味的，现在又是吃韭菜的季节，正香的时候。加点面粉、鸡蛋、和韭菜一起拌均，煎一煎，就是一道美味的营养早餐。让365天早餐不重样。韭菜营养丰富，产量高，种植容易，味道香，经常吃韭菜还能促进肠道蠕动，不经减肥还能减少对胆固醇的吸收，降低疾病的发生率。传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜，可以养肝，增强脾胃之气。用料韭菜200克面粉250克土鸡蛋2个 ...

美食养生 2022-08-02 276 0
萝卜丝蛋饼～消积理气有营养

一份蛋饼，多重营养，有作为主食的面粉，鸡蛋作为蛋白质，钙质和卵磷脂的补充，萝卜作为蔬菜不仅有大量的维生素和膳食纤维，更是消积下气的能手。用料萝卜半根鸡蛋1个面粉50克胡椒粉适量盐适量油适量葱花适量步骤1/ 9...

美食养生 2022-08-02 209 0
海鲜疙瘩汤

东北的天气一早一晚已经非常冷了我常常会给孩子煮上这样一碗热腾腾的疙瘩汤未尝其味先闻其香暖到心底 …… 用料简单，做法简单，营养还丰富有蔬菜，有海鲜，有碳水化合物一餐就是它了作为地道的北方人，我从小到到大喝过各种口味的疙瘩汤，疙瘩汤的变化非常多样，对食材没有限制，荤、素、海鲜都可以搭配。今天做的这碗香喷喷的虾仁疙瘩汤，宝宝绝对能喝上一大碗！用料面粉30g 胡萝卜20g 虾3只 ...

美食养生 2022-08-02 247 0
香炒银鱼

银鱼高蛋白、低脂肪，而且无磷无刺，很适合宝宝做辅食。它具有润肺、益脾、补气的效果，而且所含钙质丰富，可强化骨骼，有助于宝宝长高高。今天分享一款老少皆宜的银鱼小零食—— 香炒银鱼，只需要简单腌一腌，炒一炒，鲜香又营养的零食就搞定啦。简单易学，妈妈们不要错过啦。用料鲜银鱼180克柠檬片2片麻油5克生抽10克糖5克...

美食养生 2022-08-02 206 0
超低脂蘑菇浓汤

超低脂蘑菇浓汤，又香又滑十分钟就能吃上，早餐吃一碗，心情灿烂一整天~用料口蘑100g 蟹味菇70g 洋葱丁70g 熟土豆丁50g 杏仁6颗橄榄油适量香草碎适量盐250ml &nb...

美食养生 2022-08-02 177 0