2022年8月第14页

养颜又养身--地瓜豆浆

养颜又养身--地瓜豆浆简介豆浆含铁是牛奶的6倍，更是优质植物性蛋白质的主要来源，具有养颜美白、防癌、延缓衰老、抗氧化作用，对于妇女更年期症候群也有调节作用。地瓜含丰富纤维质、维生素C、E与β胡萝卜素，能暖胃、通便秘，还具有排毒的功效。将这两种养生食品打成果汁，喝起来非常香浓，还能品尝到地瓜绵密香甜口感^O^ 当早餐的饮料最棒，每天早上来一杯，告别便秘、养颜又健身^^材料无糖豆浆450毫升熟地瓜1颗冰块(可免)少许做法...

美食养生 2022-08-23 207 0
香蕉养颜饮

香蕉养颜饮介绍营养丰富的香蕉搭配必需脂肪酸和黑芝麻搭配维生素E，不仅有助于皮肤保养，还能润肠通便！！想要成为抗衰老美人，这款杯子是少不了的~~~~ 也很适合睡不好的人。睡前喝一杯，让你睡到天亮！！材料香蕉200g 黑芝麻5g 低脂牛奶240c.c.做法将所有材料放入料理机搅拌约30秒。美味的“香蕉养颜饮”就做好了！浓郁纯正的味道让人欲罢不能~~...

美食养生 2022-08-23 205 0
韭黄炒虾仁蛋独家

1张图片食材明细主料韭黄适量鸡蛋两个虾仁适量辅料姜丝少许调料油少许盐少许胡椒粉少许清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度韭黄炒虾仁蛋的做法步骤 1准备:韭黄，鸡蛋，虾仁。 2虾仁放料酒，胡椒粉，姜丝抓匀腌制一下。 3热锅放油，先将韭黄稍微炒至断生。 4然后放入虾仁炒至变色。 5再将鸡蛋液倒入锅里(鸡蛋液里如盐搅拌...

美食养生 2022-08-23 231 0
水煮花生独家

1张图片 “下酒菜系” 食材明细主料花生 1000克辅料五香 2只干辣椒适量盐适量五香口味煮工艺三刻钟耗时简单难度水煮花生的做法步骤 1花生。 2加入适量清水。 3加入盐。 4加入八角。 5加入干辣椒。 6盖好盖子慢煮三十分钟。 7大火收汁。 8成品图。来自美食天下沐祠姐姐的作品使用的厨具：煮锅所属分类：...

美食养生 2022-08-23 193 0
人参苗鲍鱼粥独家

1张图片 “煮回锅肉的汤扔掉可惜，就做成咸粥好了。没有青菜，就地取材，去院子里采了一把土人参苗，好吃又营养。” 食材明细主料鲍鱼两个香米 1杯土人参苗 1把辅料肉汤适量胡萝卜 60g 调料胡椒粉小许姜小许食盐适量葱叶小许鸡精 1g 咸鲜口味煮工艺三刻钟耗时简单难度人参苗鲍鱼粥的做法步骤 1煮的五花肉...

美食养生 2022-08-23 241 0
柿子椒鸡蛋炒荞麦面独家

3张图片食材明细主料荞麦面 60克柿子椒 1个鸡蛋 2只调料生抽适量盐适量味精适量清淡口味炒工艺廿分钟耗时简单难度柿子椒鸡蛋炒荞麦面的做法步骤 1食材：荞麦面、柿子椒、鸡蛋 2将柿子椒去蒂去籽清洗清洗捞出。 3放在案板上切开。 4将鸡蛋打散。 5将荞麦面下入沸水锅中煮开、煮上3分钟捞出。 6用凉开水过过凉。 7将平底锅置火上...

美食养生 2022-08-23 279 0
碱水粽独家

1张图片食材明细主料糯米 600g 食用纯碱 6g 粽叶适量辅料玉米油 30g 原味口味煮工艺数小时耗时普通难度碱水粽的做法步骤 1粽叶糯米和纯碱准备好。新鲜粽叶是冻在冰箱的，再拿出来洗一遍。 2糯米淘洗三遍，放入纯碱，拌均匀。 3加入玉米油，拌均匀。 4用自己习惯的方式包粽子。 5包好的粽子。 6高压锅加清水，放5克纯碱，搅匀。放入粽子。 7高压锅上气...

美食养生 2022-08-23 210 0
洋葱苦瓜炒蛋独家

1张图片食材明细主料洋葱半个鸡蛋 2个白苦瓜半个辅料食用油半匙调料食盐 1g 咸鲜口味炒工艺半小时耗时简单难度洋葱苦瓜炒蛋的做法步骤 1苦瓜洗净。 2去瓤切片。 3锅烧开水。 4放苦瓜焯水。 5过冷水捞出沥干水分。 6洋葱去皮洗净切粗丝。 7鸡蛋打碗里搅散。 8热锅冷油。 9油热放蛋液。 10把鸡蛋炒熟。...

美食养生 2022-08-23 210 0
肠粉

1张图片食材明细主料肠粉适量辅料胡萝卜适量包心菜适量火腿肠适量鸡蛋 1个葱 2根调料肠粉调料适量清淡口味蒸工艺十分钟耗时普通难度肠粉的做法步骤 1将肠粉跟水1:1倒入碗中，滴入适量的油。 2将配菜都切成丝，鸡蛋打散，葱切小段。 3在盘里抹一层油防止粘连，倒入肠粉，再倒一层蛋液，铺上配菜，上锅蒸三分钟。 4蒸好。...

美食养生 2022-08-23 209 0
肉片虾皮焖冬瓜独家

1张图片食材明细主料肉片适量冬瓜适量辅料虾皮适量香葱适量调料猪油适量盐适量生抽适量胡椒粉适量咸香口味烧工艺十分钟耗时高级难度肉片虾皮焖冬瓜的做法步骤 1冬瓜去皮洗净，切成小块备用。 2煸炒好的肉片备用(合猪油)。 3虾皮备用。 4香葱切成小段备用。 5热锅入猪油，肉片，葱白煸香。 6虾皮放...

美食养生 2022-08-23 212 0