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杏仁的营养价值做法大全

吃杏仁有什么营养杏仁的营养价值高吗? 　　杏的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含钙111毫克，磷385毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。　　1、苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。　　2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。　　3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不...

美食养生 2021-05-01 253 0
杏仁的吃法做法大全

干杏仁的最佳吃法是什么? 咖啡裹杏仁　　主料：杏仁　　辅料：咖啡粉　　调料：白糖、白醋　　烹制方法：　　1、坐锅点火放入油，下杏仁炸好取出控干油，锅中加少许水，下白糖，将白糖　　炒溶化后加入咖啡粉，搅拌均匀，滴入几滴白醋，使之溶为一体，速下杏仁，不断翻　　动，使杏仁将咖啡糖液均匀粘附上，使每颗杏仁裹匀，起锅冷却后即成。　　特点：咖啡色，味醇厚。　　杏仁煨梨　　原料：　　梨240克、杏仁12克　　做法：　　1.梨削皮，洗...

美食养生 2021-05-01 243 0
杏仁油做法大全

甜杏仁油可以直接涂抹吗甜杏仁油可以直接涂抹。　　甜杏仁油的作用-营养滋润　　甜杏仁油质地有点点粘稠，对于干性、敏感、娇嫩、老化的肌肤都具有明显的滋润效果！虽然甜杏仁油有点点粘稠，但是容易吸收，保持皮肤的水分，有助于让皮肤变得有光泽。　　甜杏仁油的作用-舒缓敏感　　甜杏仁油是非常好的软化剂。它可以软化和舒缓皮肤也可以促进皮肤细胞的健康生长，一些敏感肌肤、粉刺、瘙痒、红肿皮肤也是可以使用的。　　甜杏仁油的作用-防晒作用　　甜杏仁油它过滤紫外线的功能，所以有防晒功作用！这点可能大家都不知道，甜...

美食养生 2021-05-01 214 0
杏仁做法大全

杏仁每天吃几颗好杏仁每天吃不要超过30克。 1. 正确食用杏仁，能够达到生津止渴，润肺定喘，滑肠通便，减少肠道癌的功效。杏仁烹调的方法很多，可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品，还能搭配其他佐料制成美味菜肴。 2. 虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一），过量服用可致中毒。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的...

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