海鲜豆捞,海鲜豆捞宝宝辅食食谱的家常做法 - 美食杰海鲜豆捞做法大全

出料

西兰花，一个小木耳，一把白菜，一个小金针菇，一袋蘑菇，四根胡萝卜，一个洋葱，半个西红柿，一个熟鹌鹑蛋，十只鲜虾，三个人十个。

辅料

葱料酒一块，色拉油一勺，姜少许，红辣椒少许，芥末两条，蚝油少许，海鲜酱两勺，白糖三勺，白醋两勺，香菜三勺。

捕捞海鲜的行为。

步骤-step 1

准备西兰花，蘑菇，金针菇，胡萝卜和卷心菜。

步骤-step 2

准备西红柿、洋葱、木耳、鹌鹑蛋。

步骤-step 3

准备豆酱芥末葱姜胡椒粉酱油蚝油料酒白糖白醋色拉油(图中没有白醋和色拉油)

步骤-step 4

鲜虾去皮，去虾线，洗净焯水备用。

步骤-step 5

将白菜切成条状，西兰花掰成小胡萝卜，圆蘑菇去皮切块，焯水备用。

步骤-step 6

洋葱丝，西红柿片，熟鹌鹑蛋。放在一边。

步骤-step 7

先把大白菜和金针菇放在盘子里，然后是西兰花、胡萝卜、木耳、鹌鹑蛋、虾和洋葱。

步骤-step 8

撒上葱花和姜末胡椒。

步骤-step 9

将酱油、蚝油、白糖、白醋按比例放入锅中，加热后加入少量芥末拌匀，调好酸甜咸辣口味，直至满意。

步骤-step 10

均匀地倒在蔬菜上。

海鲜捕捞的烹饪技巧

过年期间胖了不少。这是一份营养丰富的完整的减肥食谱。赶紧试试吧...最重要的一点是，豆汁和蔬菜的口味可以根据个人喜好进行调配。