步骤
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1
清水入锅,鸡胸肉焯水去血沫
步骤
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2
紫甘蓝切丝,黄瓜切片,秋葵切段,圣女果对半切
步骤
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3
鸡胸肉打花刀
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4
倒入食用油,放入鸡胸肉,煎至两面微黄
步骤
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5
加盐和胡椒粉,煎至两面金黄
香煎鸡胸肉的成品图
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