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蒜蓉蒸南瓜

admin 美食养生 2022-09-16 11:41:02 237 0

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主料 

 1 块南瓜 2 份 

 辅料 

 大蒜 6 瓣,      小葱头 1 小块,        泡椒 2 个,        酱油 1 茶匙,        盐 1 茶匙,        1茶匙植物油       1小勺


蒜蓉蒸南瓜的做法


步骤1

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南瓜一小块洗净备用 


步骤2

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南瓜去壳,去皮,切成1cm左右的片


步骤3

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把切好的南瓜放在盘子上备用


步骤4

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葱姜蒜剁碎,放入辣椒碎放入小碗中备用


步骤5

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炒锅放少许植物油,将葱姜蒜放入小碗中小火煎


步骤6

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加入脆蒜和蒸南瓜 少许盐,将酱油翻炒片刻,然后放少许水烧开


步骤7

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把煮好的材料倒在南瓜上,放入蒸锅中 ,烧开水,蒸7或8分钟


步骤8

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完成

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脆蒜蒸南瓜的烹饪技巧


南瓜片要切成同样的厚度,这样熟的时间才能同步。


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