孕妇补钙大作战：黑芝麻核桃豆浆
简介
一向对孕期饮食、营养超有自信的我，连孕妇维他命都没在吃，但就在满33周那天，我抽筋了@@ 赶紧来个补钙大作战！黑芝麻的钙质含量非常丰富，每100g当中有1456毫克的钙，几乎是孕妇一天的钙质需求了，而100g的cheese可提供574毫克的钙，也是钙质丰富的食物，因此，今天下午茶就来个黑芝麻核桃豆浆+番茄cheese蛋吐司！ 乖乖的补钙、抽筋不要来
材料
芝麻粉2尖匙 核桃5瓣 豆浆350ml
做法
将上述食材放入量杯里，以搅拌器打匀即可
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