莲雾的吃法(水果莲雾怎么吃)

　　莲雾吃法都有哪些？一、直接食用 ?

　　水果莲雾最简单方便的食用方法，就是把它清洗干净以后直接食用，这种水果的水分含量特别高，

　　而且有水果的特有香气，莲雾味道清甜可口，具有清凉解渴的重要功效，

　　人们直接食用以后不但能口味到它的独特风味，也能起到开胃和帮助消化的重要作用。 ?

　　二、蜂蜜坚果莲雾材料：各种坚果适量，蜂蜜适量，莲雾三个。

　　做法： ?.准备材料。

　　无核提子 一小串（去不去皮都可以），炼乳一勺，

　　牛奶或酸奶 -cc?做法： ?.莲雾洗净切块，

　　提子去不去皮都可以，一颗颗摘下。

　　冰糖适量， 水位加到ml 。做法： ?

　　.洗净香梨和莲雾，切成小块儿，

　　放进养生壶中，水位加到ml，

　　洗净即可食用，但是有个部位口感欠佳，

　　一是果子柄那部分，糖份较少。吃起来口感显得微酸。

　　二是脐部份，这部分味道有点生涩。不喜欢的朋友可以把这两部分切掉即可。

　　莲雾，怎么吃，有什么营养？

　　莲雾洗净了直接吃即可，也可以做菜吃如“莲雾拌蜇皮”。做法如下：　　材料：莲雾克　海蜇皮(发好的)克　葱根　　调味料：　　()盐/茶匙、糖/茶匙、乌醋大匙　　()麻油大匙　　作法：　　.海蜇皮切细条，

　　氽烫一下后立即冲冷水约小时，再入冰箱冷藏一晚。　　.莲雾切为cm×.cm的长条;

　　海蜇皮与调味料()拌匀，并洒上少许葱花。　　.麻油燃烧，

　　淋在海蜇皮上拌匀，再加入莲雾条混合均匀。

　　注：莲雾蜇皮须现拌现吃。　　莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，

　　带有特殊的香味，是天然的解热剂。

　　小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，

　　有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

　　除此之外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。