吃什么水果可以降火(经常上火多吃8种食物)

　　平常吃什么水果可以降火苹果吃苹果既能减肥，又能帮助消化，老人吃了会很好的。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。

　　苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。食物相克：苹果忌与水产品同食，会导致便秘。

　　雪梨：味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B、B、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。

　　它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，

　　还可以做成汤和羹。但是梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃。橙子颜色鲜艳，

　　酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，

　　最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。 一般人群均可食用　　. 胸膈满闷、恶心欲吐者，

　　饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用；　　. 糖尿病患者忌食。　≮食物相克 ≯　　橙子忌与槟榔同食。香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，

　　传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。 .

　　香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；　　. 香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；　　. 香蕉能缓和胃酸的刺激，

　　保护胃黏膜；　　. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；　　. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；

　　　　. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。 　　.小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好处。 一般人群均可食用　　. 尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，

　　大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者；　　. 脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

　　木瓜是抗病保健佳果又称万寿瓜，木瓜从移栽到结果只需个月左右，它单杆直立，常年不断开花结果单果重-斤，每株一年可产果斤左右，最高单株产果斤，木瓜果肉厚实、香气浓郁、甜美可口、营养丰富，

　　它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性，化验表明，每克木瓜鲜果含赖氨酸mg、缬氨酸mg、异亮氨酸mg、齐墩果酸mg、蛋白质.mg、总糖.mg、果胶.mg、钙.mg、磷.mg、铁.mg、维生素C.mg。其维生素C的含量是苹果的倍. 在木瓜中的乳状液汁，

　　含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜，

　　可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。吃什么水果可以去降火降火蔬果： 草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，

　　能清暑、解热、除烦。 西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

　　但注意西瓜放入冰箱不要超过个小时。 大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

　　 苦瓜：历代名医都把苦瓜看做清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。 西红柿：清热解毒、平肝去火。

　　个人觉得冬瓜、丝瓜也很好。平时可以银耳枸杞百合汤或加个梨；或绿豆百合汤。然后偶尔牛黄解毒片或牛黄上清丸也有作用。以下是易上火的水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

　　吃什么水果降火？冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，

　　大便燥结症较为适宜。另外还有柚子、奇异果。不但可以降火还富含维生素E哦。