产妇下奶食谱(8种催奶下奶快的食物)

　　吃什么下奶最快最多 推荐最有效的月子下奶食谱下面广大妈妈们亲身试过，强烈推荐的催奶食谱，　　猪蹄催奶汤　　新鲜的猪蹄（也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨），加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮--个小时（用紫砂锅慢炖更好），直至熬到精华出现，就这样，

　　一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝--天，奶水自然来。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。

　　此方法在加上中药配服，效果会更佳。　　鲫鱼鲜汤　　鲜鲫鱼克，通草克，精盐些许。 先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，

　　再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤次，连喝-天。 鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；

　　通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。　　虾仁馄饨汤　　新鲜虾仁克，猪绞肉克，胡萝卜克，葱末克，姜末克，

　　馄饨皮-片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。 先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀；

　　把做成的馅料分成-份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟；锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，

　　对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。　　阿胶大枣羹　　阿胶克，大枣克，核桃克，冰糖克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。

　　将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，

　　加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服～汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。　　总结：上面介绍到的几款催乳食谱，

　　广大妈妈首推的最快最好的下奶食谱。在此还是需要提醒各位美妈，产后一个月，大多数妈妈的奶水都不是很足的，千万不要放弃母乳喂养，试试各种催奶食谱的同时，让孩子多多吸吮才可以，

　　一天至少次，没边至少分钟，一定要坚持下去，奶水变会源源不断啦。产妇吃什么食物最催奶?增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，

　　注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，

　　“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。具有通乳作用的药物西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，

　　而中医则建议食补重于药补。例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的补给，

　　最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。中药中具有通乳作用的药物有下面几种：、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。、王不留行、穿山甲：妇人服之，

　　乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，

　　常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。、滑石：通乳滑胎。、赤小豆：下胞衣、通乳汁，

　　出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》中医常用方剂：、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。

　　、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。催奶食物有哪些 哪些食物开奶催奶一、汤水方法催奶、 黑芝麻克，炒熟研末，

　　用猪蹄汤送服。、 猪蹄对，茭白克，通草克，煨汤或煮熟吃。

　　、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。、 冬瓜皮煮鲢鱼。、 红小豆煮粥，加红糖。、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。

　　、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。、 黄花菜克，黄豆克，猪蹄只，

　　清水适量，炖熟后调味服食，每日次，连用日. 、 豆腐克，红糖克，米酒克，

　　先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，次食完，

　　连食天。[em]二、中药类方法催奶、丝瓜衣、通草各克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪克，当归克，白芷克，穿山甲克与丝瓜子克炖猪蹄，

　　饮汤吃肉，效果极明显。、党参、黄芪g，当归、路路通各g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各g，香附g，通草、漏芦各g，

　　主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药-剂，效佳。

　　、猪蹄只， 炒川芎、当归、木通、王不留行 各克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。.催奶方法:孕妇催奶方法及原则作者:admin 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:--猪蹄只，王不留行、穿山甲 各克。

　　一起炖汤食用。、猪蹄只或蹄膀只，通草克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。、花生猪蹄汤:猪蹄个，花生克，

　　盐、味精适量。「做法」将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，

　　加食盐、味精调味即可食用。「评价」花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，

　　主治产妇产后乳汁缺乏。、黄芪炖鸡汤「原料」黄芪克，枸杞克，红枣个，母鸡只(克左右)，

　　生姜片，盐、米酒适量。「做法」黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，

　　小火炖焖小时后加盐、米酒即可食用。「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。

　　母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后~天后食用。、猪蹄通草汤:「原料」猪蹄只，

　　通草克，葱白根。「做法」将以上味共同加水煮汤。「评价」通草有清热通乳的功能。此汤每日分次服，

　　连服日，适用于产后缺乳。产妇吃啥下奶产妇下奶吃什么产妇下奶食谱原料：鲤鱼克，肥膘肉克，粉丝克，

　　油菜心克，火腿克，香菇(鲜)克，鸡蛋清克，盐 克，料酒克，味精克，大葱克，

　　姜克，淀粉(蚕豆)克，猪油(炼制)克，香油克。　　产妇下奶食谱做法：　　、粉丝用水浸发，洗净，备用;熟火腿切片;

　　葱洗净，切段;姜洗净，切片;　　、取克葱段、姜片加适量精盐、味精，捣碎弃渣取汁备用;油菜心择洗干净，

　　焯熟，备用;香菇去蒂，洗净，切片;将鲤鱼治净，斩下头尾，

　　取净肉约 克;　　、将鱼肉洗净后同猪肥膘一起剁成泥;加鸡蛋清、葱姜汁、精盐克、鸡清汤毫升，搅匀成糊;蛋清糊中加入粉丝(剁碎)、料酒克、干淀粉，

　　调成鱼粉糊;　　、将鱼头尾洗净，焯水后加精盐适量、葱段克、姜片克、料酒克，上笼蒸熟;将鱼粉糊做成大桂圆形;将锅置火上，

　　加入冷水，把鱼圆放入冷水锅内煮;　　、待水沸时，鱼丸即熟，捞出备用;将锅置火上，舀入熟猪油，放入葱段 克、姜片 克，

　　煸炸;炸香后舀入鸡清汤毫升，捞出葱段、姜片不要;倒入鱼丸、菜心，火腿片、香菇片，加入精盐 克、料酒 克、味精，烧煮;

　　待烧沸后用水淀粉勾芡，淋入香油，出锅装盘。　　、此菜鱼肉制成泥后，应用清水漂尽血水，再用纱布沥于水分，制成鱼丸后色泽洁白，无鱼腥味;

　　、搅鱼泥时要先加盐，顺一个方向搅动，蛋清和葱姜汁分次下入。产妇下奶食谱：芪肝汤　　原料：猪肝克，黄芪克，盐克　　产妇下奶食谱做法：猪肝洗净，

　　切片，加入黄芪，清水适量，同煮成汤，稍加盐或不加盐食用。

　　食用方法 佐餐食用。功效：猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用，但因其胆固醇含量较高，所以高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食或不食。产妇下奶食谱：莲藕炖排骨　　原料：莲藕克，

　　排骨克，红枣克，生姜克，盐克，白糖克。　　产妇下奶食谱做法：　　、将莲藕去皮切成块;

　　排骨斩成块;红枣洗净;生姜切片;　　、锅内烧水，待水开后，下入排骨块，用中火煮尽血水，

　　捞起备用;　　、取炖盅个，加入莲藕、排骨、红枣、生姜，调入盐、白糖，注入适量清汤，炖约小时即可。　　功效：莲藕是一种水生作物，

　　俗名莲菜、莲根、藉瓜等，属草本科植物，系湖北洪湖的主要土特产之一，是美味食品，具有香、脆、清、利等可口特点，采用炒、烧、炸等方法，可制成多种美味菜肴，

　　还可制成精细洁白、口味纯正的藕粉、蜜饯等滋补珍品。莲藕中富含的单宁酸具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、吐血、尿血、便血者以及产妇、血友病人极为适宜，还可以消暑清热，是夏季良好的祛暑食物。希望对你能有所帮助。催奶食谱，

　　下奶食物食谱催你食谱方子搭配使用，可帮助催奶。一：木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋毫升，放入砂锅炖分钟后即可食用。二：将章鱼两洗净，切成鱼片;将猪蹄一只切成-块，

　　与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃。三：将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成-块，

　　一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。四：取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，

　　吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。除了催奶的营养食品外在生活习惯上也要进行改善，哺乳一定得多进汤水，孩子每天要吃掉-毫升奶水，母亲如果缺水的话是不会有奶水的。

　　母亲一定不要吃辣的东西，这样也会影响奶水，每餐必有汤水，可以是个蛋花汤，醪糟汤水，鸡汤。然后在使用育··安··谷“通草促乳方”这样的专门催奶方催奶，增补气血加快乳汁分泌提高奶水质量。