芹菜炒胡萝卜(月子西芹炒胡萝卜什么做)

　　

芹菜炒胡萝卜怎么做

　　.芹菜按纹理斜切小段，热水焯一下，备用。胡萝卜切片，备用。 　　.准备调料汁，生抽一勺，料酒一勺，耗油一勺，醋半勺，糖半勺，调好。葱，姜，花椒备用。 　　.锅热放油，并放入花椒炒出香气，花椒捞出，葱花姜片爆锅，放入胡萝卜翻炒至变色时放入芹菜翻炒，并倒入调料汁，翻炒均匀后，可根据口感咸淡适量加入盐，鸡精，出锅。 　　

芹菜 胡萝卜一起炒有什么功效

　　一般情况下，芹菜和胡萝卜是可以一起吃的，两者之间的成分不相克，不会产生有害物质，一起吃也不会引起身体不适 　　增强人体免疫力 　　芹菜中的含有的膳食纤维含量丰富，可以快速的将人体的有害物质排出体排，进而增强人体的免疫力，而且胡萝卜中含有木质素，木质素是一种免疫功能很强的物质，可有效的增强人体免疫力。 　　降低血压 　　芹菜入胃、肝经，具有平肝降压的作用，而且芹菜中含有的酸性成分也具有降压的作用；胡萝卜中含有的槲皮素、山柰酚具有增加毛细血管抵抗力、降低血压的作用。 　　促进消化 　　芹菜和胡萝卜中都含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，增加食物消化的速度，减少食物在体内的停留时间。 　　减肥瘦身 　　芹菜和胡萝卜都是属于热量很低的蔬菜，而且还含有丰富的膳食纤维，这种物质可以增加人体的饱腹感，不容易挨饿，非常适合减肥期间的人群食用。 　　美容养颜 　　芹菜和胡萝卜所含的胡萝卜素、维生素C等物质，具有抗氧化性，可以减少皮肤皱纹的产生，而且芹菜中还含有丰富的铁元素，可为人体补气血，让整个人的面部气色红润、有光泽。 　　

胡萝卜和芹菜一起可以炒着吃吗

　　yes 　　

胡萝卜和芹菜可以一起炒吗？

　　胡萝卜和芹菜可以一起炒，这是两种很好的配伍食材。 　　芹菜炒胡萝卜营养丰富，具有明目、降糖、安神、补血、防癌、消炎、降压和助消化的功效。 　　资料： 　　一、胡萝卜 　　、胡萝卜，又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。 　　、营养成份 　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素B、花青素、钙、铁等营养成分。 　　每克胡萝卜中，约含蛋白质.克，脂肪.克，糖类.-.克，铁.毫克，维生素A原（胡萝卜素）.-.毫克，维生素B.-.毫克，维生素B.-.毫克，维生素C毫克，热量.千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。 　　二、芹菜 　　、芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，称"药芹"。但是和香菜不是一个种，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。 　　、营养成分 　　旱芹含有丰富的维生素A、维生素B、维生素B、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。 　　叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。 　　

芹菜炒胡萝卜如何

　　蒜和姜爆锅，下芹菜和红辣椒片，胡萝卜,加盐和味精，炒熟.放少许油，下瘦肉片，酱油一小勺，翻炒一下，再把炒好的芹菜和胡萝卜放进去，一起炒。 　　求采纳 　　

芹菜炒胡萝卜, 可以这样吃吗? 对身体有好处吗?

　　胡萝卜和芹菜、木耳都没问题。 　　木耳不能与白萝卜同食。