凉拌油麦菜的做法(麻酱拌油麦菜的做法)

admin 美食养生 2021-05-12 14:52:19 231 0

蒜泥拌油麦菜的做法，蒜泥拌油麦菜怎么做好吃

　　用料　　主料　　油麦菜g 　　调料　　食盐　　蒜泥拌油麦菜的做法　　适量　　葱　　适量　　蒜　　适量　　生抽　　适量　　调和油　　适量　　凉拌油麦菜的做法　　.油麦菜苔不用切，洗净。其它调料　　.锅内烧水，水开后放入油麦菜焯熟　　.焯熟后的油麦菜放凉开水里过凉　　.过凉后的油麦菜摆在盘里　　.切好蒜放碗里　　.锅里烧热油，浇在蒜上　　.蒜碗里放盐，加入少许生抽　　.加入切好的葱　　.加入一勺醋　　.料汁拌匀浇在油麦菜上　　.最后加上剁椒即可　　

油麦菜怎么凉拌才好吃

　　－准备食材－　　油麦菜　　盐　　香油　　蒜泥　　芝麻酱　　－步骤－　　.油麦菜洗净、泡淡盐水中-分钟，捞出切段，加蒜泥、搅好的芝麻酱、盐、香油，拌匀，好吃、爽口不打折！　　

蚝油拌油麦菜的做法，蚝油拌油麦菜怎么做好吃

　　用料　　主料　　油麦菜g 　　辅料　　耗油　　适量　　花生油　　两小勺　　小葱　　适量　　蚝油油麦菜的做法　　. 　　一点点油就可以了哦，大火烧热。　　. 　　放葱末，炒至飘香。　　. 　　放入洗净切段的油麦菜。　　. 　　大火翻炒至变色变软，过程不到一分钟，然后立即关火。　　. 　　放入适量耗油，根据自己的口味来，拌均匀即可。这就成了　　

酱油拌油麦菜的做法，酱油拌油麦菜怎么做好吃，酱油拌

　　.准备好油麦菜　　.洗干净切段　　.然后用滚水烫熟　　.热锅下油爆香蒜　　.放油麦菜下去就关火　　.下入少许盐和酱油拌均匀即可　　.已经做好的油麦菜　　

油麦菜凉拌怎么做好吃

　　.油麦菜苔不用切，洗净。其它调料　　.锅内烧水，水开后放入油麦菜焯熟　　.焯熟后的油麦菜放凉开水里过凉　　.过凉后的油麦菜摆在盘里　　.切好蒜放碗里　　.锅里烧热油，浇在蒜上　　.蒜碗里放盐，加入少许生抽　　.加入切好的葱　　.加入一勺醋　　.料汁拌匀浇在油麦菜上　　.最后加上剁椒即可　　

生拌油麦菜怎么做如何做好吃

　　生拌油麦菜的做法步骤　　油麦菜叶掰散加入适量盐和水浸泡分钟左右。（浸泡时间不宜过长）　　用流动水将油麦菜冲洗干净。　　将油麦菜掰成适当的段放入沥水盆中备用。　　芝麻酱的碗中调入香油充分搅匀。　　再加入生抽、醋搅拌均匀，如果太干加入少许凉开水拌匀。　　加入盐、白砂糖拌匀。　　用压蒜器将蒜压成蒜泥加入酱汁中，蘸食或拌好均可。　　

凉拌油麦菜怎么做？

　　凉拌油麦菜的材料:油麦菜，蒜泥，芝麻酱，盐，香油　　凉拌油麦菜的做法: 　　.油麦菜洗净、泡淡盐水中-分钟，捞出切段，加蒜泥、搅好的芝麻酱、盐、香油，拌匀，好吃、爽口不打折！　　油麦菜营养分析：　　油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB、VB等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。　　