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蔬菜沙拉的做法大全蔬菜沙拉的家常做法

admin 美食养生 2021-04-13 20:18:50 217 0

  经典蔬菜沙拉最正宗的做法 经典蔬菜沙拉怎样做

蔬菜沙拉的做法主料樱桃萝卜4个生菜100g西红柿5个辅料香蕉片15g面包酥15g沙拉酱10mL步骤1.樱桃萝卜切片2.生菜洗净撕成片3.西红柿切块4.撒上香蕉片和面包酥,淋上沙拉酱蔬菜沙拉怎么做简单又好吃 简单做多种蔬菜

蔬菜沙拉(一) 主料:花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱 配料:千岛沙拉酱 蔬菜沙拉做法: 1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。 2、将玉兰菜均匀地摆开。 3、放入红椒圈和切开的小西红柿。 4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。 5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上,并撒上洋葱圈和甜玉米粒。 6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。

   功效:减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲 蔬菜沙拉(二) 主料:胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、黄椒、菜花、小红番茄 配料:沙拉酱 调料:盐、糖 制作: 1.将主料洗净、切块,根据个人喜好可以用开水烫一下,用冷水投凉 2.沙拉酱放少许盐和糖,拌匀 3.把沙拉酱浇在蔬菜上,或用蔬菜直接蘸食 特别关照:制作简单,好吃忣营养。

   蔬菜沙拉 (三) 原料 净圆白菜750克,胡萝卜500克,青椒250克,葱头100克,芹菜叶25克,

  生菜油50克,精盐15克,胡椒粉少许,芥末酱25克,白糖50克,

  醋精15克。 做法 ①葱头切末,加入生菜油、盐、胡椒粉、芥末酱、糖、醋精、适量冷开水,调匀成少司。 ②圆白菜、胡萝卜、青椒、芹菜叶分别洗净红细丝,拌匀,放盘中央,食用时浇上少司即可。

   蔬菜沙拉(四) 基本材料 菠菜1000克,大葱、大蒜各50克,鲜薄荷叶4片,酸牛奶100克,柠檬汁10克,黑胡椒粉、精盐各适量。

   制法:菠菜洗净后入沸水中烫熟,捞出挤干水分,切成碎末,大葱洗净,切成丝,大蒜去皮洗净后用刀拍碎,

  切成末,薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中,拌匀,再加酸牛奶和蒜,

  撒上薄荷丝即成。经典蔬菜沙拉的家常做法大全怎么做好吃视

材料

卷心菜,葡萄干,沙拉酱,萝卜

做法

1、萝卜切丝,卷心菜用手撕。

2、把萝卜丝和卷心菜倒进碗里,

  并且加入葡萄干,加上沙拉酱拌均。

材料

黄瓜,胡萝卜,甜玉米,沙拉酱,

  盐

做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后,跟黄瓜丁混合,放盐调味

5.加入沙拉酱,拌匀即可。

  (夏天的话,冷藏一下更美味)

材料

黄瓜,西红柿,芦笋

做法

1.将各式蔬菜洗干净,并用冷开水+盐浸泡15分钟待用。

  

2.芦笋在沸水中略微汆烫,捞出后浸入冷开水中。

3.将蔬菜切成自己喜欢的样式放入大碗中上桌。调料或沙拉酱另外放置一个小碗中,等到要吃时再与蔬菜拌匀即可。

材料

苦苣适量,

  生菜适量,紫甘蓝适量,奶酪适量,西红柿适量,熟鸡蛋适量,

  沙拉酱适量

做法

1.将生菜摆在盘底

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋

3.插上苦苣,摆好看些哦

4.在一侧摆上紫甘蓝小片,和奶酪

5.挤上沙拉酱

蔬菜沙拉的制作方法

蔬菜沙拉的做法详细介绍

菜系及功效:私家菜 便秘食谱 青少年食谱 围孕期食谱 减肥菜谱 口味:清香味

   工艺:拌

蔬菜沙拉的制作材料:

主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克辅料:青椒30克调料:色拉油15克,盐2克,

  柠檬汁20克,蜂蜜10克

教您蔬菜沙拉怎么做,如何做蔬菜沙拉才好吃

1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。2.把切好的材料混拌匀,

  放在盘子中,备用。3.最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,

  淋在蔬菜上就可以了。

番茄:西红柿忌与石榴同食。

意式蔬菜沙拉的做法详细介绍 菜系及功效:意大利餐 意式蔬菜沙拉的制作材料:主料:生菜 适量 洋葱 适量 黑橄榄 5颗 秋葵 2根 小玉米 1根 小黄瓜 适量 杏仁片 适量 土司丁 适量 蕃茄 适量 油醋沙拉酱 3大匙 教您意式蔬菜沙拉怎么做,如何做意式蔬菜沙拉才好吃(1)将蔬菜洗净分别切好备用。

(2)依序将生菜放入透明碗中,再一一将其他的材料排入,

  最后放上黑橄榄、土司丁,即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。

(3)酱料中的材料必须切成细末。

您可在料理补习班查询到油醋沙拉酱的作法。

蔬菜沙拉怎么做阿?有几种做法?

沙拉是二人世界必不可少的一道大菜,

  而且这道菜水分大、养分多、色彩艳、造型美。每到制作沙拉时,女主人可适当放弃在厨房的主导权利,留给平时没机会表现的男主人大显一次身手,让情人节的爱从这里开始漫延。   制作沙拉,

  最关键的就是沙拉酱,沙拉酱调制的好坏,决定着这道菜的优劣。其他的步骤都很简单。像水果沙拉,

  可以尽可能地把能想到的诸如苹果、鸭梨、西瓜、香瓜、哈密瓜、香蕉等等切成角或丁;而蔬菜沙拉就更简单了,胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、黄瓜、土豆、洋葱等切成丝或者小块。剩下的就是选酱了。   虽然被称为“懒人”,

  但也要讲究品位。沙拉酱大体上可以分为两种:甜的,适用于水果沙拉;咸的,适用于蔬菜沙拉。一般在商场里买到的沙拉酱,都是甜的,

  而咸沙拉酱几乎没有卖的。这就需要自己调制了。   调制沙拉酱,要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右,

  也就是说一斤色拉油放入一个或不足一个的蛋黄即可。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿,或顺时针或逆时针不断搅动的时候,闻着悠悠飘起的香气,想好吃什么沙拉了吗?

     蔬菜沙拉用的咸沙拉酱在调制的过程中还要加入适量的芥末油、胡椒粉、盐、味精等,水果沙拉用的甜沙拉酱则要在调制的过程中加入炼乳、黄油、糖、鲜柠檬汁和少许的盐。   沙拉酱调好了。或甜或咸或水果或蔬菜,只管自己调配就是了。

     技巧提示:   当然,最简便的方法还是到商场买一瓶沙拉酱回来,可以省去很多时间,直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉酱偏酸,可以加入一些炼乳,

  比例约为3∶1,即三份的沙拉酱,一份的炼乳。在烛光下,白色的沙拉酱,五颜六色的水果,既好吃,又好看。

     所属菜系 其它菜系   所属类型 健康菜谱   基本特点 提神醒脑   基本材料 菠菜1000克,大葱、大蒜各50克,鲜薄荷叶4片,酸牛奶100克,柠檬汁10克,黑胡椒粉、精盐各适量。

     制法:菠菜洗净后入沸水中烫熟,捞出挤干水分,切成碎末,大葱洗净,切成丝,大蒜去皮洗净后用刀拍碎,

  切成末,薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中,拌匀,再加酸牛奶和蒜,撒上薄荷丝即成。  功效:提神醒脑。

    用法:随食。  应用:适用于用脑过度引起的头昏眼花,疲乏无力者。蔬菜沙拉怎么做?

1、原料:圣女果、青椒、洋葱、甜玉米粒、法香、伊丽莎白瓜、千岛汁。 制作:伊丽莎白瓜洗净,对半剖开;

  青椒、洋葱洗净切圈;圣女果洗净分别放入伊丽莎白瓜盅内,配以千岛汁、法香点缀装饰即可。 2、先将土豆去皮,洗干净,上蒸锅蒸,用牙签试一下差不多熟了,

  就放在一边等它凉下来. 待凉了以后再切成小块(因为热的切,很容易切坏哦) 切黄瓜,切完,放一点点盐放冰箱腌一下(因为黄瓜水分比较多么,做色拉如果水分多就不好吃啦,

  腌的目的就是让水分跑出来啦) 将马蹄的皮去掉,玉米,豌豆,胡萝卜一起放入锅中,开始煮,差不多煮的熟了就捞出来,将水沥干. 待以上所有的材料都进冰箱纺织一会,

  用色拉酱拌一下,稍微放点盐,糖,或者白胡椒粉(家里只有黑胡椒粉,影响外观,

  我就不放了). 再放入冰箱,一会就可以拿出来吃啦! 3、备料: 西红柿,速冻美国甜豌豆和甜玉米;沙拉酱或千岛酱 做法: 西红柿去皮(拿刀背用力刮一刮,就可以用手把皮撕去;

  或将其放在盘中用热水浇一下,外皮裂开后就可以撕去了),切成小丁; 豌豆按说明的做法蒸熟和用微波炉加热至熟,凉凉; 三种原料依次均匀盛入盘中,上面挤上沙拉酱或千岛酱,吃时搅匀即可。

   注: 红黄绿三色,美味养眼; 制作简便,也便于外出携带; 沙拉酱奶白色,颜色更好看,千岛酱中有酸黄瓜,有酸味颜色较深,

  可根据喜好选用; 西红柿不要用较熟的,出汤且不易成型; 食用时在挤点柠檬汁,更酸鲜爽口;

   可作为蔬菜搭配荤菜,特别就西餐和火锅; 西红柿还可以搭配紫甘蓝(切片)和生菜或黄瓜(切片)。 4、薄荷蔬菜沙拉 配料: 薄荷叶20克、优格(小)1瓶、盐少许、胡椒少许、生菜叶100克、玉米粒15克、小黄瓜5克、番茄2个、三椒丝少许、鸡肉丁10克 特色: 清凉适口,内涵大量的维生素. 操作: 1、 先把薄荷页切碎,与优格、盐、胡椒一同拌匀。

   2、 用生菜页排放于盘底,放少许玉米粒;再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。 3、 把鸡肉丁炒熟拌入,淋上做法1的薄荷优格酱汁即可。 5、玉米蔬菜沙拉 ■ 主料:玉米粒、紫色甘蓝、葡萄干、橙子肉 ■ 调味料:盐、糖、醋、胡椒、橄榄油 ■ 做法: 1.紫色甘蓝洗净切丝备用。 2.将其他主料与切好的甘蓝丝混合,

  然后加入调味料拌匀即可。 ■ 特点:口感清爽,适合作为餐前开胃菜。 ■ 营养点评:有黄金食品之称的玉米和美艳的紫甘蓝相互搭配,好吃好看又营养。 蔬菜沙拉应该怎么做?

蔬菜沙拉(一)  主料:花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱  配料:千岛沙拉酱  蔬菜沙拉做法:  1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。

    2、将玉兰菜均匀地摆开。  3、放入红椒圈和切开的小西红柿。  4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。  5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上,并撒上洋葱圈和甜玉米粒。  6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。

    功效:减肥、美容养颜、清脑补肾、调节食欲  蔬菜沙拉(二)  主料:胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、黄椒、菜花、小红番茄  配料:沙拉酱  调料:盐、糖  制作:  1.将主料洗净、切块,根据个人喜好可以用开水烫一下,用冷水投凉  2.沙拉酱放少许盐和糖,拌匀  3.把沙拉酱浇在蔬菜上,或用蔬菜直接蘸食  特别关照:制作简单,好吃忣营养。

    蔬菜沙拉 (三)  原料  净圆白菜750克,胡萝卜500克,青椒250克,葱头100克,芹菜叶25克,生菜油50克,

  精盐15克,胡椒粉少许,芥末酱25克,白糖50克,醋精15克。  做法  ①葱头切末,加入生菜油、盐、胡椒粉、芥末酱、糖、醋精、适量冷开水,

  调匀成少司。  ②圆白菜、胡萝卜、青椒、芹菜叶分别洗净红细丝,拌匀,放盘中央,食用时浇上少司即可。

    蔬菜沙拉(四)  基本材料 菠菜1000克,大葱、大蒜各50克,鲜薄荷叶4片,酸牛奶100克,柠檬汁10克,黑胡椒粉、精盐各适量。  制法:菠菜洗净后入沸水中烫熟,捞出挤干水分,

  切成碎末,大葱洗净,切成丝,大蒜去皮洗净后用刀拍碎,切成末,薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中,拌匀,

  再加酸牛奶和蒜,撒上薄荷丝即成。  意式蔬菜沙拉  ·配 料: 生菜 适量  洋葱 适量  黑橄榄 5颗  秋葵 2根  小玉米 1根  小黄瓜 适量  杏仁片 适量  土司丁 适量  蕃茄 适量  油醋沙拉酱 3大匙  ·操 作:  (1)将蔬菜洗净分别切好备用。  (2)依序将生菜放入透明碗中,再一一将其他的材料排入,最后放上黑橄榄、土司丁,

  即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。  (3)酱料中的材料必须切成细末。怎么做最简单蔬菜沙拉

用料 ?西红柿(或圣女果) ? ?

  1大个 ? ?紫甘蓝 ? ? ? ? ? ?

   ? ? ? ?一个 ?

   ?小黄瓜 ? ? ? ? ? ? ?

   ? ? ?一个 ? ?玉米粒 ? ?

   ? ? ? ? ?

   ? ? ?一小份 ? ?花椰菜 ?

   ? ? ? ? ? ?

   ? ? ?5~6小朵 ? ?杏鲍菇 ? ? ?

   ? ? ? ? ? ?

   ?一小段 ? ?沙拉酱 ? ?

   ? ? ? ? ? ? ?

   ?适量 ? ?盐 ? ? ? ? ?

   ? ? ? ? ?

  少许(一小勺) ? ?超简单的蔬菜沙拉的做法 ?将各种蔬菜洗净!紫甘蓝切丝,

  黄瓜切薄片,西红柿切条(圣女果的话直接从中间开一刀就好),花椰菜稍微切一下,杏鲍菇切片(想要美观一点可以在小段上下刀子噢~比如我切的爱心片:在切面端口处直接切下一根三角形下来再稍微修饰一下)将花椰菜、杏鲍菇、玉米焯熟,滤水后放凉将所有蔬菜码到一个碗里挤上沙拉酱(蛋黄酱、千岛酱都是可以的哦)如果觉得会有点淡的话~可以撒一小勺盐搅拌一下!当当当!

  可以开动啦小贴士1.拌沙拉的酱可以用沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱甚至番茄酱都是可以的~看个人口味噢~如果不喜欢这种酱的话可以自制油醋酱,下面是油醋酱的做法噢o(^o^)o①将橄榄油和苹果醋(白醋也是可以的)按照3:1倒入一个小瓶子中(只要有盖子的都可以)②盖上瓶盖,使劲晃小瓶子!当它变成混浊的乳灰色说明油和醋已经开始乳化啦!③放置10分钟④打开瓶盖,撒上些许黑胡椒,和少许盐(可以根据自制量的多少来定哦~可以用筷子蘸一点尝尝来判断)⑤加入自己喜欢的乳酪啊黑芝麻啊都可以的蔬菜沙拉怎么做好吃,减肥蔬菜沙拉的家常做法

减肥蔬菜沙拉食材明细黄瓜适量番茄适量蒲公英适量沙拉酱适量清淡口味其他工艺十分钟耗时未知难度减肥蔬菜沙拉的做法步骤1把蒲公英叶子去掉梗。

  2黄瓜切成片。3番茄也切成片。4依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。蔬菜沙拉怎么做 ?

制作沙拉,

  最关键的就是沙拉酱,沙拉酱调制的好坏,决定着这道菜的优劣。其他的步骤都很简单。像水果沙拉,

  可以尽可能地把能想到的诸如苹果、鸭梨、西瓜、香瓜、哈密瓜、香蕉等等切成角或丁;而蔬菜沙拉就更简单了,胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、黄瓜、土豆、洋葱等切成丝或者小块。剩下的就是选酱了。   虽然被称为“懒人”,但也要讲究品位。沙拉酱大体上可以分为两种:甜的,适用于水果沙拉;

  咸的,适用于蔬菜沙拉。一般在商场里买到的沙拉酱,都是甜的,而咸沙拉酱几乎没有卖的。这就需要自己调制了。

     调制沙拉酱,要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右,也就是说一斤色拉油放入一个或不足一个的蛋黄即可。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿,或顺时针或逆时针不断搅动的时候,闻着悠悠飘起的香气,想好吃什么沙拉了吗?

     蔬菜沙拉用的咸沙拉酱在调制的过程中还要加入适量的芥末油、胡椒粉、盐、味精等,水果沙拉用的甜沙拉酱则要在调制的过程中加入炼乳、黄油、糖、鲜柠檬汁和少许的盐。   沙拉酱调好了。或甜或咸或水果或蔬菜,只管自己调配就是了。蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉怎么做

主料花叶生菜1棵 圣女果(双色)10个 黄瓜1根 白芝麻3克 蔓越莓适量(可以省略) 辅料 日式沙拉汁30ml 蜂蜜15ml 芝麻蔬菜沙拉的做法步骤 1.

  花叶生菜去根洗净,控干水分。圣女果洗净去蒂。(我选用的蔬菜种类不是很多,可以另外添加豆苗、鸡毛菜之类的来丰富彩色)2. 花叶剩菜手撕成方便入口的片状,松散的码在碗底。

  圣女果对半切开,摆放一部分在生菜叶上。3. 黄瓜用刮皮刀从头至尾刮下薄薄的一片。4. 把黄瓜片放在容器中,

  可以用整片的,也可以切一半后再摆放。5. 最后撒上白芝麻,白芝麻可以多放一些,会很香,注意:这里用的是熟芝麻。

  如果想加点风味,可以扔进几颗果干,这个随意6. 最后日式沙拉汁 蜂蜜混合,吃之前淋在沙拉中拌匀即可。小贴士如果买不到日式沙拉汁的童鞋也可以试试,

  橄榄油 果醋 味淋 鲣鱼汁 蜂蜜,来自行搭配来源网站:这个也还行:蔬菜沙拉常见做法

原料:各种适合生食的嫩叶蔬菜(如,球生菜、苦苣等)、根茎类蔬菜(如,黄瓜、小水萝卜、青椒、彩椒、圆葱、西芹等)。各种蔬菜品种和多少可随意。清醋(或米醋)适量,沙拉酱(可选择自己喜好的沙拉酱口感)适量。做法:1)将各种蔬菜分别清洗干净,

  控净水分备用;2)将叶类蔬菜用手撕成适宜大小,根茎类蔬菜分别切成丁或块备用;3)将根茎类蔬菜用少许清醋(或米醋)拌制后,略为腌制后别用;

  4)将2)、3)全部放入一盛器内,加入沙拉酱后即可品尝美味了。可以生吃的蔬菜(如苷兰、生菜、黄瓜、西红柿、青红椒、胡萝卜、圆白菜、菜花、西兰花)、火腿肠等,选其中一种或几种切丝(丁)加入沙拉酱或千岛酱即可。本人认为千岛酱比较好吃。蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉怎么做

主料花叶生菜1棵 圣女果(双色)10个 黄瓜1根 白芝麻3克 蔓越莓适量(可以省略) 辅料 日式沙拉汁30ml 蜂蜜15ml 芝麻蔬菜沙拉的做法步骤 1. 花叶生菜去根洗净,

  控干水分。圣女果洗净去蒂。(我选用的蔬菜种类不是很多,可以另外添加豆苗、鸡毛菜之类的来丰富彩色)2. 花叶剩菜手撕成方便入口的片状,松散的码在碗底。

  圣女果对半切开,摆放一部分在生菜叶上。3. 黄瓜用刮皮刀从头至尾刮下薄薄的一片。4.

  把黄瓜片放在容器中,可以用整片的,也可以切一半后再摆放。5. 最后撒上白芝麻,白芝麻可以多放一些,

  会很香,注意:这里用的是熟芝麻。如果想加点风味,可以扔进几颗果干,这个随意6. 最后日式沙拉汁 蜂蜜混合,吃之前淋在沙拉中拌匀即可。小贴士如果买不到日式沙拉汁的童鞋也可以试试,

  橄榄油 果醋 味淋 鲣鱼汁 蜂蜜,来自行搭配来源网站:这个也还行:蔬菜沙拉怎么做?简单又好吃!

芥兰沙拉 原料: 新鲜芥兰300克,沙拉酱或沙拉调料适量。色拉油少许。 做法: ①将芥兰洗净,用热水悼一下,

  取出后用清水冷却,空干水份待用。 ②将悼好的芥兰切成长段,或整核码放在盘内,淋色拉油少许,

  挤上沙拉酱即可。 蔬果沙拉 材料:花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱 配料:千岛沙拉酱 做法: 1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。 2、将玉兰菜均匀地摆开。 3、放入红椒圈和切开的小西红柿。 4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。

   5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上,并撒上洋葱圈和甜玉米粒。 6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。蔬菜沙拉怎么做好吃,减肥蔬菜沙拉的家常做法

减肥蔬菜沙拉食材明细黄瓜适量番茄适量蒲公英适量沙拉酱适量清淡口味其他工艺十分钟耗时未知难度减肥蔬菜沙拉的做法步骤1把蒲公英叶子去掉梗。2黄瓜切成片。3番茄也切成片。4依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。

  蔬菜沙拉的做法

紫甘蓝、球生菜、生菜心、、、、、撕成片、稍微加点盐然后加白糖、沙拉酱、就好了

经典蔬菜沙拉的家常做法大全怎么做好吃视

材料

卷心菜,葡萄干,沙拉酱,萝卜

做法

1、萝卜切丝,卷心菜用手撕。

2、把萝卜丝和卷心菜倒进碗里,

  并且加入葡萄干,加上沙拉酱拌均。

材料

黄瓜,胡萝卜,甜玉米,沙拉酱,盐

做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;

  甜玉米剥粒

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后,跟黄瓜丁混合,放盐调味

5.加入沙拉酱,拌匀即可。(夏天的话,冷藏一下更美味)

材料

黄瓜,

  西红柿,芦笋

做法

1.将各式蔬菜洗干净,并用冷开水+盐浸泡15分钟待用。

2.芦笋在沸水中略微汆烫,捞出后浸入冷开水中。

3.将蔬菜切成自己喜欢的样式放入大碗中上桌。

  调料或沙拉酱另外放置一个小碗中,等到要吃时再与蔬菜拌匀即可。

材料

苦苣适量,生菜适量,紫甘蓝适量,

  奶酪适量,西红柿适量,熟鸡蛋适量,沙拉酱适量

做法

1.将生菜摆在盘底

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋

3.插上苦苣,摆好看些哦

4.在一侧摆上紫甘蓝小片,和奶酪

5.挤上沙拉酱

蔬菜沙拉家常做法

最简单的做法就是喜欢吃什么蔬菜就切一点,

  然后用沙拉酱拌一拌就OK了!还可以放一点柠檬汁或者蜂蜜味道也不错!蔬菜沙拉怎么做好吃又好看

展开全部食材用料丘比沙拉汁日式口味25ml生菜1/3颗相克食物苦菊1颗相克食物圣女果10颗相克食物秋葵2根蔬菜沙拉的做法蔬菜沙拉的做法图解11.苦菊一颗洗净,秋葵切厚片蔬菜沙拉的做法图解22.生菜洗净切粗丝 蔬菜沙拉的做法图解33.圣女果洗净对半切开蔬菜沙拉的做法图解44.所有食材装入容器中蔬菜沙拉的做法图解55.淋入丘比沙拉汁日式口味拌均匀 用手机看这道菜做法小贴士小贴士1.蔬菜洗净沥干水分。2.蔬菜提前入冰箱冷藏味道更佳。

  蔬菜沙拉做法大全 蔬菜沙拉有哪些食材

蔬菜沙拉的做法1.准备原料洗净,生菜、苦菊、黄瓜切片,洋葱、红椒切条(蔬菜可以任意选择,根据您的喜好)2.橄榄油、红醋、盐和黑胡椒粉适量3.橄榄油和红醋比例是3:1,红醋也可以换成水果醋或者柠檬醋,但是不要用米醋和陈醋,没有清香爽口的味道了4.将洗好控干的蔬菜放入沙拉盆中5.倒入油醋汁拌匀即可蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉怎么做

主料花叶生菜1棵 圣女果(双色)10个 黄瓜1根 白芝麻3克 蔓越莓适量(可以省略) 辅料 日式沙拉汁30ml 蜂蜜15ml 芝麻蔬菜沙拉的做法步骤 1. 花叶生菜去根洗净,

  控干水分。圣女果洗净去蒂。(我选用的蔬菜种类不是很多,可以另外添加豆苗、鸡毛菜之类的来丰富彩色)2. 花叶剩菜手撕成方便入口的片状,

  松散的码在碗底。圣女果对半切开,摆放一部分在生菜叶上。3. 黄瓜用刮皮刀从头至尾刮下薄薄的一片。4. 把黄瓜片放在容器中,

  可以用整片的,也可以切一半后再摆放。5. 最后撒上白芝麻,白芝麻可以多放一些,会很香,注意:这里用的是熟芝麻。如果想加点风味,

  可以扔进几颗果干,这个随意6. 最后日式沙拉汁 蜂蜜混合,吃之前淋在沙拉中拌匀即可。小贴士如果买不到日式沙拉汁的童鞋也可以试试,

  橄榄油 果醋 味淋 鲣鱼汁 蜂蜜,来自行搭配来源网站:这个也还行:蔬菜沙拉怎么做?简单又好吃!

芥兰沙拉 原料: 新鲜芥兰300克,沙拉酱或沙拉调料适量。色拉油少许。 做法: ①将芥兰洗净,用热水悼一下,

  取出后用清水冷却,空干水份待用。 ②将悼好的芥兰切成长段,或整核码放在盘内,淋色拉油少许,挤上沙拉酱即可。 蔬果沙拉 材料:花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱 配料:千岛沙拉酱 做法: 1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。 2、将玉兰菜均匀地摆开。

   3、放入红椒圈和切开的小西红柿。 4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。 5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上,并撒上洋葱圈和甜玉米粒。 6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。

  经典蔬菜沙拉的家常做法大全怎么做好吃

黄瓜;胡萝卜;甜玉米;食盐;沙拉酱;夏天到了,又是吃各种凉菜,

  各种沙拉的美好时光了,动起手来吧!做法和步骤1 胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒;

  经典蔬菜沙拉2 胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分;3 黄瓜丁用凉白开浸泡一会;4 胡萝卜丁和玉米粒放凉后,跟黄瓜丁混合,

  放盐调味;5 加入沙拉酱,拌匀即可(夏天的话,冷藏一下更美味);6. 夏天到了,又是吃各种凉菜,

  各种沙拉的美好时光了,动起手来吧!经典蔬菜沙拉怎么做最简单蔬菜沙拉

用料 ?西红柿(或圣女果) ? ?1大个 ? ?紫甘蓝 ?

   ? ? ? ? ? ? ? ?

   ?一个 ? ?小黄瓜 ? ? ?

   ? ? ? ? ?

   ? ?一个 ? ?玉米粒 ? ? ?

   ? ? ? ? ? ? ?

  一小份 ? ?花椰菜 ? ? ? ? ?

   ? ? ? ? ?5~6小朵 ? ?杏鲍菇 ?

   ? ? ? ? ? ?

   ? ? ?一小段 ? ?沙拉酱 ?

   ? ? ? ? ? ? ?

   ? ?适量 ? ?盐 ?

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   ? ? ?少许(一小勺) ? ?超简单的蔬菜沙拉的做法 ?

  将各种蔬菜洗净!紫甘蓝切丝,黄瓜切薄片,西红柿切条(圣女果的话直接从中间开一刀就好),花椰菜稍微切一下,杏鲍菇切片(想要美观一点可以在小段上下刀子噢~比如我切的爱心片:在切面端口处直接切下一根三角形下来再稍微修饰一下)将花椰菜、杏鲍菇、玉米焯熟,滤水后放凉将所有蔬菜码到一个碗里挤上沙拉酱(蛋黄酱、千岛酱都是可以的哦)如果觉得会有点淡的话~可以撒一小勺盐搅拌一下!

  当当当!可以开动啦小贴士1.拌沙拉的酱可以用沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱甚至番茄酱都是可以的~看个人口味噢~如果不喜欢这种酱的话可以自制油醋酱,下面是油醋酱的做法噢o(^o^)o①将橄榄油和苹果醋(白醋也是可以的)按照3:1倒入一个小瓶子中(只要有盖子的都可以)②盖上瓶盖,使劲晃小瓶子!当它变成混浊的乳灰色说明油和醋已经开始乳化啦!③放置10分钟④打开瓶盖,撒上些许黑胡椒,

  和少许盐(可以根据自制量的多少来定哦~可以用筷子蘸一点尝尝来判断)⑤加入自己喜欢的乳酪啊黑芝麻啊都可以的介绍几道蔬菜沙拉要全步骤

介绍一下我常自制的简易土豆沙拉&蔬菜沙拉&水果沙拉吧,(*^__^*) 嘻嘻……(都超级简单,不过很好吃哦,大家都说赞啊~)土豆沙拉(够四五人吃): 配料:市场上新鲜土豆两个(拳头大就好)、胡萝卜一个(用时只需三分之一)、超市的火腿肉(双汇雨润的都不错哈)、沙拉酱一瓶(丘比特蓝瓶的最好)、三分之一杯牛奶 做法:土豆去皮放到锅里煮(水沸了就掀开锅,

  用筷子检查土豆是否熟)、胡萝卜取三分之一切丁、火腿二分之一切丁、土豆熟后从锅里捞出后切丁(小心烫手,建议用工具夹出来)、将所有的都混在一起,加入半瓶沙拉酱,用筷子和勺子将食物均匀搅拌,一边搅拌一边加牛奶,拌匀后放入冰箱,

  过一段时间拿出来的就是成品啦,可好吃啦!蔬菜沙拉也差不多就是加的材料换成小番茄、黄瓜、胡萝卜和生菜哦,建议最好不要切条,口感不好。 水果沙拉比较特别,

  有消化功效的配料:苹果、梨、芦柑(也可以是其他自己喜欢的水果)、四盒固体酸奶(超市里有,我用过艾森的)做法:还是去皮切丁为宜(当然这很随意,可根据个人喜好的)、放入碗中,加入酸奶搅拌,拌匀后还是放到冰箱,建议放久一些好吃~蔬菜沙拉最简单的制作方法

把你喜欢的蔬菜切小块装盘 然后拌上沙拉酱就可以拌凝固型的那种酸奶也不错哦我个人喜欢拌酸奶哦特别是香蕉拌上酸奶然后冰冻就是超级棒的冰欺凌啦蔬菜沙拉怎么做阿?有几种做法?

  

沙拉是二人世界必不可少的一道大菜,而且这道菜水分大、养分多、色彩艳、造型美。每到制作沙拉时,女主人可适当放弃在厨房的主导权利,留给平时没机会表现的男主人大显一次身手,让情人节的爱从这里开始漫延。   制作沙拉,

  最关键的就是沙拉酱,沙拉酱调制的好坏,决定着这道菜的优劣。其他的步骤都很简单。像水果沙拉,可以尽可能地把能想到的诸如苹果、鸭梨、西瓜、香瓜、哈密瓜、香蕉等等切成角或丁;而蔬菜沙拉就更简单了,

  胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、黄瓜、土豆、洋葱等切成丝或者小块。剩下的就是选酱了。   虽然被称为“懒人”,但也要讲究品位。沙拉酱大体上可以分为两种:甜的,适用于水果沙拉;咸的,适用于蔬菜沙拉。

  一般在商场里买到的沙拉酱,都是甜的,而咸沙拉酱几乎没有卖的。这就需要自己调制了。   调制沙拉酱,要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右,

  也就是说一斤色拉油放入一个或不足一个的蛋黄即可。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿,或顺时针或逆时针不断搅动的时候,闻着悠悠飘起的香气,想好吃什么沙拉了吗?   蔬菜沙拉用的咸沙拉酱在调制的过程中还要加入适量的芥末油、胡椒粉、盐、味精等,水果沙拉用的甜沙拉酱则要在调制的过程中加入炼乳、黄油、糖、鲜柠檬汁和少许的盐。   沙拉酱调好了。

  或甜或咸或水果或蔬菜,只管自己调配就是了。   技巧提示:   当然,最简便的方法还是到商场买一瓶沙拉酱回来,可以省去很多时间,直接拌入水果就可以了。

  如果嫌沙拉酱偏酸,可以加入一些炼乳,比例约为3∶1,即三份的沙拉酱,一份的炼乳。

  在烛光下,白色的沙拉酱,五颜六色的水果,既好吃,又好看。   所属菜系 其它菜系   所属类型 健康菜谱   基本特点 提神醒脑   基本材料 菠菜1000克,大葱、大蒜各50克,鲜薄荷叶4片,

  酸牛奶100克,柠檬汁10克,黑胡椒粉、精盐各适量。   制法:菠菜洗净后入沸水中烫熟,捞出挤干水分,

  切成碎末,大葱洗净,切成丝,大蒜去皮洗净后用刀拍碎,切成末,薄荷叶洗净切丝。柠檬汁、葱末、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中,拌匀,

  再加酸牛奶和蒜,撒上薄荷丝即成。  功效:提神醒脑。  用法:随食。  应用:适用于用脑过度引起的头昏眼花,疲乏无力者。蔬菜沙拉怎么做好吃,

  减肥蔬菜沙拉的家常做法

减肥蔬菜沙拉食材明细黄瓜适量番茄适量蒲公英适量沙拉酱适量清淡口味其他工艺十分钟耗时未知难度减肥蔬菜沙拉的做法步骤1把蒲公英叶子去掉梗。2黄瓜切成片。3番茄也切成片。4依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。蔬菜沙拉家常做法

最简单的做法就是喜欢吃什么蔬菜就切一点,然后用沙拉酱拌一拌就OK了!还可以放一点柠檬汁或者蜂蜜味道也不错!

  蔬菜沙拉 怎么做?

1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。2.把切好的材料混拌匀,

  放在盘子中,备用。3.最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以了蔬菜沙拉怎么做?

  

主料: 圆白菜 200克 番茄 80克 黄瓜 60克 辅料: 青椒 30克 洋葱 30克 调料: 色拉油 15克 盐 2克 柠檬汁 20克 蜂蜜 10克 各适量 蔬菜沙拉的做法: 1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。 2.把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。 3.最后,

  把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以了。经典蔬菜沙拉的家常做法大全怎么做好吃视

材料

卷心菜,葡萄干,沙拉酱,萝卜

做法

1、萝卜切丝,

  卷心菜用手撕。

2、把萝卜丝和卷心菜倒进碗里,并且加入葡萄干,加上沙拉酱拌均。

材料

黄瓜,胡萝卜,甜玉米,沙拉酱,

  盐

做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟,捞出沥干水分

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后,跟黄瓜丁混合,放盐调味

5.加入沙拉酱,拌匀即可。(夏天的话,

  冷藏一下更美味)

材料

黄瓜,西红柿,芦笋

做法

1.将各式蔬菜洗干净,并用冷开水+盐浸泡15分钟待用。

2.芦笋在沸水中略微汆烫,捞出后浸入冷开水中。

3.将蔬菜切成自己喜欢的样式放入大碗中上桌。调料或沙拉酱另外放置一个小碗中,

  等到要吃时再与蔬菜拌匀即可。

材料

苦苣适量,生菜适量,紫甘蓝适量,奶酪适量,

  西红柿适量,熟鸡蛋适量,沙拉酱适量

做法

1.将生菜摆在盘底

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋

3.插上苦苣,摆好看些哦

4.在一侧摆上紫甘蓝小片,

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