泡脚时间过长对身体的危害有哪些

　　菊花泡脚得好处和坏处

好处：菊花具有抗菌消炎、降血压、降血脂的功效，使用菊花泡脚可以治疗失眠，也可以缓解感冒引起的头痛头晕等症状，还可以使皮肤保持湿润，避免开裂。因人而异，

　　没有明显坏处，但是需要注意泡脚时要注意水温，水温不可过烫容易烫伤皮肤，泡脚时间不要过长，容易加快身体血液循环，导致身体出现虚弱症状。扩展资料：泡脚的注意事项1、泡脚时间不能过长。否则会导致双脚的局部血液循环过快，

　　而造成身体其他部位缺血，可能造成大脑供血不足而昏厥。泡脚时间过长还会导致血管扩张，使血压降低。泡脚时间以10到15分钟为宜，最长不要超过30分钟。

　　2、饭前、饭后三十分钟内不要泡脚。泡脚时足部血管扩张，造成肠胃及内脏血液减少，影响肠胃消化功能，阻碍营养物质的吸收。同时、空腹、酒后也不宜泡脚。

　　3、泡脚后不宜立即睡觉。泡脚后应趁着双脚发热揉搓脚底，然后穿好袜子保暖，待全身热度慢慢降低后再入睡，有助于睡个好觉。4、泡脚的水温度不宜过高或过低。刚开始泡脚时，

　　温度宜在37度左右，等到适应之后，再慢慢加热水，直到42度，然后保持这个温度，这样有利于脚部血液循环。5、泡脚后不宜立即起身。这样容易造成头晕，

　　发生摔倒等危险。6、泡脚桶要深，底部面积要大，最好选择木质泡脚桶。泡脚桶应该可以浸泡到小腿，让双腿放进去很舒适为宜。7、泡脚桶应该常常清洁。

　　泡脚桶清洁后，还应进行抗菌处理，有足藓者要单独使用泡脚桶。8、泡脚可以加入中药煎液。活血补肾可加入当归、红花，降压可加入枸杞、菊花，气虚可加入黄芪、党参等。

　　中药泡脚不能使用金属或塑料桶。参考资料来源：泡脚时间长好吗

每天用热水长时间泡脚有什么好处和坏处？

吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡———入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。

　　然而，上海名医堂教授闵肖岚认为，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。在上述泡脚程序中有3处错误，需要引起老年人的注意。

　　 俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。闵教授指出，泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，

　　否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。 其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。 另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，

　　及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。 闵教授说，老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。

　　水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。 中药泡脚更有效。 闵教授提到，在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，

　　还能起到事半功倍的强身保健作用。闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方： 气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。

　　有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。

　　 闵教授提醒到，中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药（皮肤干皴破裂的情况除外）。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，

　　以免耽误病情。 按摩脚盆慎用 如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。

　　 闵教授提醒大家，按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，

　　不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。经常不洗脚对身体有什么害处呢？

不洗脚的话不仅污染空气，

　　还会把气体带到被子里，那样对每晚都睡觉的你是会带来空气污染的，导致呼吸道感染，身体毛囊呼吸这种气体容易堵塞，进而带来其他皮肤病长时间不洗脚有什么危害

香港脚= =每天用热水烫脚，有什么好处和坏处

可以缓解疲劳,

　　其次,增加血液循环,另外,可以通过泡脚达到按摩脚底穴位的作用,从而对身体各个脏器都有保健的作用指导意见：应注意以下问题：第一,泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜. 在泡脚过程中,

　　由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担. 另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥.

　　其中,心脑血管疾病患者,老年人应格外注意,如果有胸闷,头晕的感觉,应暂时停止泡脚,

　　马上躺在床上休息. 第二,饭后半小时不宜泡脚. 吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,

　　日久会影响消化吸收而导致营养缺乏. 因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚. 第三,中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆. 许多患有足跟痛,

　　失眠,痛经,高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,

　　使药物的疗效大打折扣. 长时间用姜和花椒放盐水泡脚有什么坏处

长时间用姜和花椒放盐水泡脚并没有什么坏处！好处倒又有不少，你可以适时调整，看看那些适合自己！花椒，生姜都是性热的东西，泡脚可以促进脚部血液循环，

　　热从脚底起，可以有效的驱除身体的寒气，盐能有效杀菌，去除脚上厚厚的角质层，更有助于促进泡脚的效果。用这个泡脚有助于女性补气益血。

　　对于治疗脑溢血后遗症有一定的效果。花椒，生姜，食盐一起泡脚， 主要对疏通全身气血，促使经络通畅效果明显。 泡脚时，注意水温，

　　避免烫伤。花椒泡脚有什么好处？花椒水泡脚适应症　　对肾虚引起的腿脚浮肿和腰痛有明显效果；对寒性体质的因内寒所致的长期腹泻、畏寒等症效果明显；对因肝虚火旺引起的眼睛干涩、肋部疼痛、头晕眼花和牙痛等效果明显；对脾胃阳虚所致的腹胀和积食不化、消化不良等有明显效果；因其补肝肾和肺，

　　所以还有通水道、消痰、充沛精力、强筋骨等作用。　　另外，还对高血压、糖尿病、心脏病等有一定作用，因为有些病涉及中医的多个方面，如阴阳两虚等，所以不能只补阳，还必须结合病情、因人制宜采取措施才能解决根本问题。

　　　　花椒泡脚有什么好处？1、中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，

　　用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。2、花椒泡脚10分钟最解乏。水温一般在40—50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。每天如能早晚用2%浓度的盐水加热后泡脚对健康较为有利，

　　或者在泡脚的热水里加少量花椒或者芥末，有利于增进足部血液循环。3、花椒泡脚可祛寒。泡脚时可在水里加些祛寒的药物，如花椒。

　　花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。先抓一把花椒加入适量水中煎，

　　待药效充分融入水中时倒入盆中，先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，

　　以全身微微冒汗为宜。4、花椒泡脚能预防流感。北京四大名医之一施今墨生前就坚持每晚用花椒水浴足，然后用左右手交替按摩涌泉穴100次的方法进行保健。用花椒水泡脚，结合按摩手法，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，

　　从而达到自我保健的效果。5、花椒泡脚增强免疫力。用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。可起到祛病效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。

　　另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。6、花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气。抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚。泡脚对身体有哪些好处?

　　

民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，

　　降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。 生活中，

　　有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，

　　水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜;

　　另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。 正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，

　　会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，

　　他们也感知不到，就容易被烫伤。 除了水温外，泡脚时还应注意以下问题： 第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，

　　心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。

　　其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。 第二，

　　饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，

　　最好吃完饭过1小时后再洗脚。 第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，

　　因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。每天用热水长时间泡脚有什么好处和坏处？

　　

吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡———入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，上海名医堂教授闵肖岚认为，脚是人体的“第二心脏”，

　　保护它要讲究科学。在上述泡脚程序中有3处错误，需要引起老年人的注意。 俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。闵教授指出，

　　泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。 其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，

　　长期下来会使老人营养不良。 另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。 闵教授说，老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，

　　能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。 中药泡脚更有效。 闵教授提到，在热水泡脚的同时，

　　如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方： 气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，

　　可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。 闵教授提醒到，中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，

　　否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药（皮肤干皴破裂的情况除外）。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。 按摩脚盆慎用 如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，

　　很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。 闵教授提醒大家，按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，

　　且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。热水泡脚有什么坏处 四类人不适合泡脚

热水泡脚的坏处会造成皮肤的痕痒、心血管的超负荷等情况。

　　四类人不宜泡脚：1、对下肢动脉硬化闭塞症的患者：对这类患者来说，下肢缺血，肢体发冷，热水泡脚已无用武之地了。这些患者的动脉硬化，

　　弹性显著降低，热水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管。反而加重缺血。2、静脉曲张患者：静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全。泡脚时，脚部温度的升高只会增加局部血流量，

　　不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重。

　　3、糖尿病患者：糖尿病足是糖尿病常见的并发症，其中神经病变型糖尿病足的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，

　　热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。但是神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。4、心脑血管患者也不适合泡脚：高水温会使神经受到刺激毛细血管扩张，

　　高温会加速血液流量，短时间内增加心脏血管的负担，有加重病情的危险。扩展资料：安全泡脚禁忌：1、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，

　　容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，

　　长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。最好饭后半小时再泡脚。4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。

　　因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。5、女性经期别自己乱用中药泡脚。

　　女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。参考资料来源：泡脚的好处与坏处

脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，

　　当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，

　　取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使泡脚治病的效果增加数倍。当然这种二者结合要比单一热水泡脚效果要好的多，

　　随着磁疗的迅速发展，磁疗已被广泛用于医疗领域各科室，对于泡脚的应用，　　热水泡脚的好处　　（1）促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，

　　而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。

　　”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。　　（2）刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，

　　会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，

　　和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。　　（3）对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，

　　可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒泡脚时，应该注意以下问题。

　　2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，

　　感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

　　3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，

　　能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。以脚能忍受为度，

　　才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，

　　脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复 感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。另外，泡脚时如在水中适当加些药物，效果更佳，

　　以下是几种常用的药物及其作用。热水泡脚的16个坏处与禁忌

热水泡脚的8大坏处：1、影响血液流量热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。2、不能医治疾病热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，

　　因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。3、睡眠效果一般对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足浴，

　　还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。4、儿童会得扁平足足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，

　　尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。5、不是人人都适合对于有基础血管疾病的人，比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来说，泡脚还是有一定健康风险的，

　　泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足。因此，不是人人都适合泡脚。

　　6、足癣会细菌感染足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。7、糖尿病无法活血糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，糖尿病损坏的是足部血管的内皮，血管再也无法因温度高低而舒张、收缩了，

　　所以热水泡脚并不能帮助糖尿病足患者达到“活血”的目的。8、静脉曲张更严重对于静脉曲张患者，温度的升高会增加局部血流量，从而加重静脉回流负担。热水泡脚八大禁忌或注意事项：1、水温不要过高生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。事实上，

　　泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，

　　对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。2、时间不宜太长①每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，

　　时间太长会增加心脏负担。②由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。3、一定用手试温泡脚时，

　　不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。

　　4、配合按摩足底睡前用热水泡脚特别适合寒证，如平素怕冷、手足凉，伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。泡脚后，还可以配合按摩足底相关的反射区，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射区等。

　　5、热性病患者不宜对于热性病患者则不宜泡脚，如高热、出血、口热舌干等。需要注意的是，有些人对温度不敏感，或患有糖尿病、下肢静脉曲张等，特别要注意水温，因为这类患者容易并发周围神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，

　　即使水温很高，他们也感知迟纯，就容易被烫伤。6、老年人防止晕厥由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，

　　心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。7、饭后半小时不宜吃完饭后，

　　人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭后1小时再泡脚。8、中药泡脚用木盆中药泡脚用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，

　　常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆、不绣钢盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。扩展资料热水泡脚最佳效果1、中药泡脚加中药，或者是中药泡脚片，

　　可以达到很好的调理、治疗效果，当然需要大家根据自身的情况，搭配好药方，或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话，直接煲好中药，用中药水兑入凉水，

　　到适合的温度就可以进行泡脚了。2、艾叶艾叶也是一种民间非常流行的泡脚用材，艾叶泡脚可以预防感冒，祛湿，降火。艾叶泡脚的方法也很简单，

　　也是用艾叶煲水，然后兑入冷水，待水温到40度左右，就可以泡脚，泡30分钟即可。3、食盐食盐泡脚，食盐可以杀菌，

　　一定程度上改善脚气，当然也比较实惠。食盐泡脚，就是把食盐倒入热水中，然后泡脚，一般加入一调羹的食盐即可，不要太多。

　　泡脚时间也是30分钟左右。泡脚的好处1、促进脚底血液循环人体的脚底处于身体的最底部，在冬季，循环得不是十分充足，泡脚有利于血液循环，带走体内的废物，同时，

　　也能供给养分，泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。要根据病情来调整泡脚用料的，每次泡脚时间最好为半个小时。2、促进新陈代谢泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热，

　　但不会烫伤，温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴，效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。3、能缓解头痛将双脚浸到大约40摄氏度的热水中，约15～20分钟后，

　　头痛会有所缓解。这是由于双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，能相对减少脑充血，最终缓解头痛。泡脚时间长了会出汗是怎么回事？

可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢。每天泡脚非常有保健作用。

　　但不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。泡脚前后一定要多喝水。泡脚有什么好处和坏处

足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，

　　既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。　　热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，

　　最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。　　但是凡事都是相对的，处理不当有益的事情反而容易弄巧成拙，那么对于泡脚这件大众所喜好的养生项目又有那些禁忌呢?　　热水泡脚的坏处　　1、影响血液流量　　热水泡脚时，由于环境温度的升高，

　　腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。　　2、不能医治疾病　　热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。

　　　　3、睡眠效果一般　　对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足浴，还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。

　　　　4、儿童会得扁平足　　足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，

　　长此以往，会增加形成扁平足的风险。　　5、不是人人都适合　　对于有基础血管疾病的人，比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来说，泡脚还是有一定健康风险的，

　　泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足。因此，不是人人都适合泡脚。　　6、足癣会细菌感染　　足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，

　　还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。　　7、糖尿病无法活血　　糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，糖尿病损坏的是足部血管的内皮，血管再也无法因温度高低而舒张、收缩了，

　　所以热水泡脚并不能帮助糖尿病足患者达到“活血”的目的。　　8、静脉曲张更严重　　对于静脉曲张患者，温度的升高会增加局部血流量，从而加重静脉回流负担。　　热水泡脚的注意事项　　1、水温不要过高　　①生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。

　　事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，

　　对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。　　②水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。　　2、时间不宜太长　　①每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

　　　　②由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足，感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。　　3、一定用手试温　　泡脚时，不能确定水的温度时，

　　建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。　　4、配合按摩足底　　睡前用热水泡脚特别适合寒证，如平素怕冷、手足凉，伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。

　　泡脚后，还可以配合按摩足底相关的反射区，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射区等。　　5、热性病患者不宜　　对于热性病患者则不宜泡脚，如高热、出血、口热舌干等。需要注意的是，有些人对温度不敏感，或患有糖尿病、下肢静脉曲张等，

　　特别要注意水温，因为这类患者容易并发周围神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知迟纯，就容易被烫伤。

　　　　6、老年人防止晕厥　　由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，

　　如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。　　7、饭后半小时不宜　　吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，

　　日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭后1小时再泡脚。　　8、中药泡脚用木盆　　中药泡脚用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，

　　但不要用铜盆、不绣钢盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

　　泡脚时间长好吗

泡脚时间长了有坏处吗

除了经期之外没有任何坏处，只有好处。