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凉拌海白菜的做法大全凉拌海白菜的家常做法

admin 美食养生 2021-04-08 11:28:00 224 0

  凉拌裙带菜的做法大全家常

那就是用海带来做的凉拌裙带菜!我也跟着她的方法做了一次,方法简单易学,味道清凉爽口,又十分解油腻!不论家庭主妇,

  还是上班族都可以轻而易举完成,大家不妨来试试~!如果夏天做,可以加点水和冰块味道会特别棒哦!裙带菜不仅含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、高不饱和脂肪酸、岩藻黄素、有机碘、甾醇类化合物、膳食纤维等多种具有独特生理功能的活性成分。具有降血脂,

   降血压, 免疫调节, 抗突变, 抗肿瘤等很多神奇的功效。最近家里用的裙带菜是海之爱餐的干裙海菜,海之爱餐只使用100%韩国产的最顶级水产品,由设立在原产地的工厂即时加工而成,

  确保时刻供应新鲜优质的水产品。家里吃的食物,我都选择少而精的,家里的每一餐菜蔬都是营养健康而充满爱意的。海之爱餐的裙带菜打开后清清爽爽、干干净净,没有一点尘土和细沙。下面就来看看美味的凉拌裙带菜是如何打造出来的吧:1、取适量的海之爱餐裙带菜放入容器中;

  2、加入清水进行浸泡;3、泡发后用剪刀剪成小块;4、沥干水后放入碟子中;5、主料是一碟裙带菜,辅料可以随意搭配,比如绿豆芽、芹菜等,

  我这次选用了白菜切成细丝、葱白也切成细丝,枸杞少许;6、拌在一起,加入少许的白糖;7、加入少许的辣椒;8、最后再加入几滴芝麻油。装盘后,

  爽口诱人的凉拌裙带菜就OK了。因为裙带菜本身带有大海的咸味,所以,可以不用放入食用盐,这样吃起来不仅更加有自然的味道,

  也更加的健康。春节吃腻了大鱼大肉,那就来一碟凉拌裙带菜,再配一碗白稀饭,食物就是这样,越简单,越美味。同意的小伙伴们就转起来吧!

  凉拌曲麻菜的家常做法?

1.曲麻菜择去老叶和根洗净;2.锅中烧开水焯熟;3.捞出冷水浸泡2分钟,去除苦涩味;4.挤净水分,切成段;

  5.红椒切丝,蒜切粒6.曲麻菜、红椒丝、蒜粒放入盘中;7.调好酱汁;蚝油、酱油、米醋、白糖、盐,香油;8.姜调好的酱汁倒在菜上,搅拌均匀即可食用。【性味】味苦;

  性寒【功能主治】清热解毒;利湿排脓;凉血止血。主咽喉肿痛;疮疖肿毒;痔疮;

  急性菌痢;肠炎;肺脓疡;急性阑尾炎;叶血;衄血‘咯血;尿血;便血;

  崩漏如何制作凉拌海白菜

材料 主料:干裙带菜10克 调料:大蒜10克、辣椒几片、香菜少许、生抽10克、盐3克、味精2克、白砂糖3克、胡椒粉5克、醋10克、香油10克 做法 1、将干裙带放温水中浸泡5分钟; 2、将裙带块捞出,过冷开水; 3、蒜头捣成蒜泥; 4、将海裙带放入大碗中,加蒜泥和调料拌匀装盘,

  撒少许蒜末即可。 二、芥末裙带菜 原料:干裙带菜一把、蒜茸、香醋、芥末油、香油盐各少许 做法: 1、裙带菜按照包装袋上的说明在开水中泡软,捞出凉一下。 2、放上蒜茸、香醋、盐芥末油和两三滴香油拌一下就好了。 3、放上葱花和香菜也可以。

  有大豆丝类的拌在一起也不错。海白菜怎么吃

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制作:1、 干龙须菜冲洗干净,用清水浸泡3小时,再次清洗干净。2、 胡萝卜、葱切丝,

  红辣椒切成片。3、 把龙须菜和胡萝卜丝、红椒片放入大碗中,加入盐、白糖、米醋、生抽、味精、香油拌匀即可。海白菜怎么吃?

海白菜海白菜为藻类植物石莼科孔石莼Vlvapertusakjel1m. 的藻体,又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等。藻体碧绿色,

  单独或丛生,高10—14 厘米,形体常有大小不等的孔。生长在中、低潮带岩石上。分布渤海、黄海、东海,

  南海较少。海白菜每百克可食部含水分47.8 克,蛋白质11.2 克,脂肪0.1克,碳水化合物,粗纤维4.3 克,

  还含有多种矿物质  海白菜性味咸寒,具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。用于中暑、颈淋巴结肿、疮疖、小便不利、水肿、高血压等。海白菜怎么吃药理实验知海白菜有降低胆固醇作用。《本草纲目》载“下水,利小便”。《海药本草》载“主风秘不通、五鬲气并小便不利、脐下结气、宜煮汁饮之。

  ”海白菜,海白菜怎么吃切成条装,放水泡一夜。重量为一斤为例第二步;把泡的不咸的海白菜用水烫一下[主要是去掉它的腥味]第三步;把蒜米切片,

  生姜切丝第四步;取锅放色拉油半斤烧微热,放辣椒干和花椒粒,炸至发香第五步;把海白菜放在一个小容器内放入滴醋,盐和味精。

  拌均匀后上放上适量的糖,在糖上放上蒜片和姜丝第六步;把炸好的辣椒干和花椒趁热倒在海白菜上,在围上保鲜膜,静放12小时就可以咯!

  第七步;还等什么开始吃咯本菜为酸辣麻的综合风味。属于糖醋口!很正点的小常识:海白菜为藻类植物石莼科孔石莼Vlvapertusakjel1m. 的藻体,又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等。

  藻体碧绿色,单独或丛生,高10—14 厘米,形体常有大小不等的孔。生长在中、低潮带岩石上。分布渤海、黄海、东海,南海较少。海白菜每百克可食部含水分47.8 克,

  蛋白质11.2 克,脂肪0.1克,碳水化合物,粗纤维4.3 克,还含有多种矿物质和维生素。

  海白菜性味咸寒,具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。用于中暑、颈淋巴结肿、疮疖、小便不利、水肿、高血压等。药理实验知海白菜有降低胆固醇作用。《本草纲目》载“下水,利小便”。

  《海药本草》载“主风秘不通、五鬲气并小便不利、脐下结气、宜煮汁饮之。”裙带菜营养很好。口感也非常好,滑而嫩。热量极低有饱腹作用,和海带差不多。也有排毒功效。烹调中,

  加入柠檬汁,柠檬汁可作为酸味调味剂或用于生食海白菜、牡蛎、三文鱼等的调料,具有去腥除异的作用海白菜拌口蘑材料:海白菜40g,口蘑50g,火腿2片,

  香油1/2大勺,酱油1小勺,白芝麻1小勺。制作:1,把海白菜的盐洗掉,浇上热水后马上放入冷水中,

  切成1~2cm宽;口蘑撕开,用开水焯后沥干,火腿切成7~8mm。2,海白菜怎么吃在大碗内放入香油,酱油及其他材料,

  拌匀。盛入盘内,在上面洒些芝麻。益处:大豆和海藻是减肥最有效的食品,与口蘑搭配则更有益与减少热量,口感清爽,有益健康!

  玉米拌海白菜原料海白菜150克,红椒1只,蒜子10克,玉米粒10克。熟花生油2克,

  盐2克,味精1克,白糖1克,白酱油3克,麻油1克。制法(1)海白菜洗净切丝,红椒切丝,

  蒜子切?玉米粒用开水烫透。(2)锅内烧水,待水开时,投入海白菜丝,红椒丝,用中火烫透,

  捞起,滴干水分。(3)在碗内加入海白菜丝、红椒丝、蒜米、玉米粒、调入盐、味精、白糖、白酱油、熟花生油、麻油一起拌匀,摆入碟内即可。 特点海白菜有海腥味,烫时要烫透,也可拌辣味。  葱油海白菜原料: 原 料: 海白菜500克,

  红辣椒10克,葱段5克,姜片5克,绍酒5克,精盐5克,

  豆油50克,豆芽汤50克,味2克制法: (1)将海白菜洗净,放入开水锅焯火后,放冷开水中洗净,

  沥干水分,切成6厘米长、0.2厘米宽的丝,放入盘内。 (2)红辣椒去蒂及籽,切成6厘米长、0.2厘米宽的丝,放入碗内,倒入开水烫至断生,取出沥干水分。

  葱段、姜片分别切成末。 (3)将海白菜、红辣椒放入盘内,炒锅置中火上,加入豆角烧至七成热时,放入葱末、姜末炒出香味,趁热浇在海白菜上面。加入精盐、味精、绍酒后,用碗扣住,

  焖15分钟。然后去碗,拌匀即成。 特点: 青红相映,质地软嫩,葱香浓郁,鲜咸适口。海白菜怎么吃

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  凉拌裙带怎么做好吃又

主料裙带菜200g黄瓜丝150g香菜50g 辅料油适量盐适量蒜末适量鸡精适量辣椒油适量 步骤凉拌裙带菜的做法步骤11.将裙带菜洗净后用水泡上一小时左右,直至没有咸味凉拌裙带菜的做法步骤22.香菜去根洗净切末凉拌裙带菜的做法步骤33.黄瓜洗净切成细丝凉拌裙带菜的做法步骤44.泡好的裙带菜切成小段凉拌裙带菜的做法步骤55.放入黄瓜丝、香菜末、蒜末、盐、鸡精、辣椒油、白芝麻拌匀即可海白菜的做法,要凉拌的

您好,凉拌菜谱如下:一、凉拌海白菜之一主料:干裙带菜10克 调料:大蒜10克、辣椒几片、香菜少许、生抽10克、盐3克、味精2克、白砂糖3克、胡椒粉5克、醋10克、香油10克 做法1、将海白菜带放温水中浸泡5分钟; 2、将海白菜块捞出,

  过冷开水;    3、蒜头捣成蒜泥;    4、将海白菜带放入大碗中,加蒜泥和调料拌匀装盘,撒少许蒜末即可。二、凉拌海白菜之二做法:1. 海白菜洗净入沸水锅焯熟,捞出切段。

  2. 绿豆芽掐去根部,胡萝卜去皮切丝,大蒜切碎末,干辣椒切段。

  3. 将绿豆胡萝卜分别放入加少许盐的沸水中烫熟捞出。4. 海白菜、胡萝卜丝、绿豆芽放入凉水中冷却。5. 锅置火上加入油烧热,下入花椒炸糊关火;待油温降低些放入干辣椒段炸香。

  6. 食材攥干水分放入容器,调入盐、鸡粉、生抽1勺、香醋2勺、蒜末、白芝麻,淋入辣椒油。7.

  搅拌均匀腌制入味即可。希望对您有用,望采纳~海芽菜的做法大全

这款凉拌芽菜,无油烟制作,过程快手简单,味道清新爽辣,非常刺激味蕾,爽口舒适的凉菜,

  偶尔调剂一下味觉,不错的选择。材料主料:黄豆芽200g;辅料:香油适量、生抽适量、醋适量、自制辣椒油适量、蒜适量、香菜适量凉拌芽菜1锅中坐水烧开。2下去根摘洗干净的黄豆芽淖,淖8成熟。

  3捞出控水晾凉。4蒜切粒。5香菜切粒。6自制辣椒油1勺。7将生抽、醋、香油调制好。8将自制辣椒油、蒜、香菜码放在晾好的黄豆芽上,淋上自制调味料拌匀即可。

  小贴士1、黄豆芽去根摘洗干净控水。2、黄豆芽下开水淖至8成熟,晾凉,不要过凉水。3、根据个人口味自制调味料。凉拌裙带菜怎么做?

菜系及功效:家常菜谱凉拌裙带菜原料:熟裙带菜200克,季节青菜50克,

  酱油15克,米醋50克,大蒜25克,香油、精盐、味精各适量。凉拌裙带菜的做法将熟裙带菜洗净、理齐,项刀切成2毫米宽的细丝;青菜切成2毫米宽的细丝,都装入盘中。

  再把蒜砸成泥,加酱油、米醋、香油、精盐、味精调成汁,装入小碗内。食用时将汁浇在裙带菜和青菜丝上面,拌均匀即可。裙带菜营养价值裙带菜含有丰富的维生素、矿物质、粗纤维,尤以钙、碘盐含量居多。

  功效:可软化血管,防止动脉粥样硬化,预防便秘,佝偻病及老年性脱钙,促进甲状腺激素分泌,防止甲状腺肿大。裙带菜为碱性食品可维持机体酸碱平衡,

  还可用于健美减肥。海白菜的食用方法

海白菜做法指导: 海白菜的药膳有以下几种:高血压、高血脂患者,可将石莼、海蒿子、决明子各15克,炒山楂9克,玉米须30克,水煎服。

  颈项淋巴结肿大者,可将石莼、蛎菜、昆布、大青叶各15克。水煎服。水肿、小便不利者,可将石莼、蛎菜、车前草各15克,水煎服。将石莼煮汁饮用是通常的食用方法。

  也可将石莼与铜藻等量捣烂外敷患处以治疗内毒、疮疖等症。

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