7-9个月婴儿食谱

　　求九个月宝宝食谱

9个多月的婴儿每天三顿奶，三顿辅食。 第一顿 早点 奶粉 早6点左右 第二顿 早饭 辅食类 早8点左右 第三顿 午饭 辅食类 午12点左右 第四顿 午点 奶粉 下午2、3点 第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右 第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右 总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，

　　但吃前要帮他去皮去核。这个多月的婴儿应增加一些土豆、白薯等根茎类食物，增加一些粗纤维的食物如蔬菜，但要把粗的老的部分去掉。这个月的小儿已经长牙，有咀嚼能力了，可以让他啃硬一点的东西。 宝宝长到9个月以后，

　　乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增强，此时的喂养应该注意以下几点：一、 母乳充足时，除了早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳。如果白天停喂母乳较困难，宝宝不肯吃代乳食品，

　　此时有必要完全断掉母乳。二、 用牛奶喂养宝宝的，此时牛奶仍应保证每天500毫克左右。代乳食品可安排3次，因为此时的宝宝已逐渐进入离乳后期。三、 适当增加辅食，可以是软饭、肉（以瘦肉为主），

　　也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。四、 增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。五、 补充水果。此月龄的宝宝，

　　自己已经能将整个水果拿在手里吃了。但妈妈要注意在宝宝吃水果前，一定要将宝宝的手洗干净，将水果洗干净，削完皮后让宝宝拿在手里吃，一天一个。

　　六、 该月龄的宝宝食谱也可参照如下标准制定：早晨7点：粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个中午12点：面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼下午3点：牛奶200毫升，小点心一个晚上6点：粥一小碗，碎菜、肝末寶寶喝什么奶最好？

八个月宝宝辅食食谱

　　 早晨6点：母乳200毫升左右。

　　 上午9点：半小碗米粥（内加1小匙肉沫或者鸡肉沫、鱼肉沫、猪肝泥、豆腐、半个蛋黄轮换着，再加肉汤和菜泥2匙）。

　　 上午10点：苹果泥5小匙。

　　中午12点：母乳200毫升左右。

下午3点：半小碗米粥（内加1小匙肉沫或者鸡肉沫、鱼肉沫、猪肝泥、半个蛋黄轮换着，再加肉汤和菜泥2匙）。

　　 下午4点：果汁或者蔬菜水50毫升

　　 下午6点：母乳200毫升左右

快七个月的宝宝每天吃多少辅食

七个月宝宝的辅食制作 早7点母乳 早10点烂面条一碗(加一些猪肝泥、菜泥等) 中午12点母乳 下午3点饼干、馒头，加些泥状食物(苹果泥、土豆泥等)喝些牛奶 下午6点米糊一碗 晚上9点母乳 如果中途孩子还要吃东西，可以给孩子加喂几次母乳 鲜虾肉泥 河虾含磷、钙、铁及维生素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分，有补肾益气等作用，有利于婴儿健康成长。 简单配料 选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，米粉25克，香油1克，

　　精盐微量。 巧手制作 1、将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。

　　 2、加入适量精盐、香油，搅匀即成。 虾的背部有一条黑线，是它的分泌物，用牙签轻轻挑开背部就可以除去。

　　 肝肉泥 动物肝脏营养丰富，尤其含铁质多，有利于改善贫血。7个月以上的宝宝已经有了消化动物肝脏的能力，所以可以给宝宝吃。每次1小汤匙，一天喂两次，每天最多不超过2汤匙，

　　如果宝宝营养不良，吃上十几天，可以得到好转。 简单配料 猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，盐少许。 巧手制作 1、将肝和猪肉洗净，

　　去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。 2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。

　　 3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，适合大一些的孩子食用。 注意 宝宝第一次接触肝脏食物，可能有点不适应。妈妈不用担心，宝宝会慢慢喜欢的。

　　 牛奶香蕉糊 牛奶香蕉糊含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、钾、磷、维生素C等多种营养素。婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。 简单配料： 香蕉20克，牛奶30克，

　　玉米面5克，白糖5克。 巧手制作： 1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。 2、将牛奶倒入锅中，

　　加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。 3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。 红枣泥 红枣含有丰富的维生素C(尤以鲜枣含量最高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、维生素及矿物质等，具有健脾胃、养血益气等作用。

　　婴儿常食可强健身体，有利于生长发育。 简单配料 红枣100克，水适量。 巧手制作 2、去掉红枣皮、核，用勺子压成枣泥，即可喂食。九个月的宝宝怎么加辅食

九个月婴儿的营养食谱

可以用鸡、鱼、牛肉、猪肉煲汤，

　　煲汤时水兵不要放的太多，把蔬菜一起放在汤里不喜欢的可以少放一点，汤里的荤菜拿出来可以剁碎了一起吃。那样的话样样齐全，营养也好，试试看吧！宝宝辅食制作大全(详细、大众)

　　宝宝辅食食谱：4～6个月宝宝辅食添加　　经宝宝中心医学顾问团审阅　　?

　　四个月宝宝辅食食谱　　?五个月宝宝辅食食谱　　?六个月宝宝辅食食谱　　以下宝宝辅食食谱中的材料用量是指制作时的用量，宝宝吃的时候一般吃不了这么多，应按宝宝的实际需要喂食。每个宝宝的生长发育和营养需求有所不同，

　　请参看添加辅食指南了解宝宝何时需要添加辅食。　　四个月宝宝辅食食谱　　香蕉泥　　材料：　　熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶　　做法：　　把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。

　　根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。　　营养提示：　　香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，

　　碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克。　　鲜橙汁　　材料：　　鲜橙1个，温开水适量　　做法：　　把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，

　　加入等量或者稍多一些的温开水即可。　　营养提示：　　橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。　　10倍粥　　（这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供）　　材料：　　大米、水，大米与水的比例是1:10　　做法：　　1.

　　大米浸泡30分钟（或更长一些时间）后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。　　2. 米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。

　　　　3. 这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。　　小米粥　　（这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供）　　材料：　　小米、水，比例为（1:10）　　做法：　　小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，

　　关火焖10分钟即成。　　营养提示：　　小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9％，脂肪含量3.0％，

　　比普通大米高1％～3％。用小米熬粥应注意不要太稀薄。　　五个月宝宝辅食食谱　　快速美味红薯泥（宝宝中心中文网站会员闲着友情提供）　　材料：　　红薯1块　　做法：　　把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。　　营养提示：　　红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克，红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。　　苹果胡萝卜泥　　材料：　　苹果100克，

　　胡萝卜200克　　做法：　　1. 苹果去皮，研磨成泥状；胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。

　　　　2. 把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。

　　　　营养提示：　　苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果（154克）中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。　　胡萝卜的营养成分与其颜色有关，橘红色越深，所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。　　西瓜汁　　材料：　　新鲜瓜瓤适量，干净纱布一块　　做法：　　把瓜瓤压烂后，

　　用纱布过滤出西瓜汁即可。　　营养提示：　　西瓜除不含脂肪外，汁液中几乎含油人体所需的所有营养成分，在解热消暑方面更是佳品。西瓜果肉中的营养成分包括蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等。　　7倍粥（适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用）（这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供）　　材料：　　大米、水，大米与水的比例是1:7　　做法：　　大米浸泡2～3小时后放入锅内煮，

　　煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火，再焖10分钟即成。注意如果用1份米饭+3份水，微火煮15～20分钟，关火焖10分钟亦可。

　　　　红小豆粥　　（这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供）　　材料：　　红豆，做好的10倍粥　　做法：　　1. 红豆煮烂至用小勺轻按即可粉碎的程度。　　2. 取30g10倍粥，加入2小勺煮烂的红豆，搅匀即可。　　六个月宝宝辅食食谱　　南瓜粥　　材料：　　大米、南瓜、水各适量　　做法：　　大米洗净在水中浸泡1小时以上，

　　南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。　　营养提示：　　每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。　　南瓜的营养全面，平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。

　　　　菠菜汤米粉　　材料：　　菠菜叶5片、米粉（以宝宝平常的食量为准）　　做法：　　菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。　　营养提示：　　菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。

　　每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克；　　梨水燕麦片粥　　材料：　　梨1个，燕麦片（可按妈妈的食量准备，宝宝没吃完的，妈妈吃）、水　　做法：　　梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。　　营养提示：　　梨因鲜嫩多汁、酸甜可口，

　　被称为“天然矿泉水”。梨能促进食欲、帮助消化，宝宝高热时可用于补充水分和营养。梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。　　燕麦片一定要选择无糖、非速溶的品种，因为燕麦片本身的营养价值已经很高了，无需其他多余的添加成分。

　　每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。　　红薯粥（同理可做南瓜粥、山药粥）（这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供）　　材料：　　红薯1小块（约1两），10倍粥的配料　　做法：　　1. 红薯洗净去皮，切成1×1×1厘米大小的方块。　　2. 将红薯块放入做10倍粥的锅内共煮，粥熟红薯亦熟。

　　　　玉米面粥　　（这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供）　　材料：　　1汤勺（约15克）玉米面，少量凉水　　做法：　　把玉米面用水调成糊状后，徐徐倒入100ML沸水中，边加边用筷子搅拌，至沸腾后改小火，继续搅拌至煮熟（呈透明状）为止，关火焖10分钟即成。

　　　　营养提示：　　玉米的营养较为丰富，每100克玉米面的脂肪含量为1.5克，远远超过精米白面。不仅如此，玉米所含的脂肪中有一半以上为亚油酸。玉米面的钙含量也很高，为22毫克，在谷物中也是很少见的。

　　　　七个月宝宝辅食食谱　　蒸蛋黄羹　　材料：　　鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量　　做法：　　1. 蛋黄打散，与适量水混合，调稀。　　2. 放入蒸笼中，

　　用略小的中火蒸5分钟左右。　　3. 把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。　　营养提示：　　鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，

　　其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。　　鱼肉山芋饼　　材料：　　三文鱼20克，煮熟的芋头适量　　做法：　　将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。　　豆腐糊　　材料：　　北豆腐20克，水适量　　做法：　　豆腐放入锅内，加水。

　　边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好（时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化）后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。　　营养提示：　　北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量不高，

　　更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质的含量就占了34％。　　煮挂面　　材料：　　挂面10克，

　　鸡胸肉5克，胡萝卜3克，菠菜3克，高汤100毫升。　　做法：　　1. 将鸡肉剁碎用芡粉和盐抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。　　2.

　　加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。　　营养提示：　　菠菜的营养价值很高，每100克菠菜中含有蛋白质2.6克，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。

　　还含有较多的胡萝卜素，甚至可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高，分别为66毫克、2.9毫克。只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。　　杏仁番茄拌西兰花　　材料：　　西兰花3朵，番茄半个，

　　杏仁25克　　做法：　　1. 杏仁微炒后，研磨成碎末　　2. 番茄去皮捣碎　　3. 西兰花在蒸锅内蒸软，和番茄一起搅拌后，拌入磨好的杏仁末即可。　　营养提示：　　杏仁的营养价值十分均衡，

　　不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。杏仁中含量最丰富的是维生素B17，这是一种非常有效地抗癌物质。　　西兰花颜色翠绿，营养价值高。每100克花球鲜品中含蛋白质3.5～4.5克。

　　除矿物质的含量比白菜花高外，西兰花中还含有丰富的叶酸。　　苹果与香蕉的水果组合（宝宝中心英国会员Rosie友情提供）　　材料：　　苹果，香蕉，水，

　　肉桂（这个用来点缀的意义更大，中国妈妈完全可以用其他宝宝喜欢的配料代替）　　做法：　　1. 苹果切成小块，摆在盘子上。　　2. 在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软。

　　　　3. 在苹果上撒一点儿肉桂，加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。　　八个月宝宝辅食食谱　　胡萝卜番茄汤　　材料：　　胡萝卜1小根、番茄1个，水适量　　制作：　　1. 胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。

　　　　2. 番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。　　3. 锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，

　　用大火煮开后，改小火至熟透。　　营养提示：　　番茄是维生素A和维生素C的由之来源，有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋白质1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、钙23毫克。　　鲜美砂锅炖鸡　　材料：　　洋葱半个，鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个　　做法：　　1. 洋葱切碎，

　　鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁　　2. 砂锅放油，待油热后放入洋葱和肌肉，略翻炒后，加入胡萝卜丁、香菇丁和水，

　　充分搅拌后盖上盖子。　　3. 小火炖20分钟左右，放入豌豆，再煮5分钟即可。　　营养提示：　　鸡胸脯肉的脂肪含量很低，维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。

　　　　鸡蛋面包　　材料：　　全麦面包1片，鸡蛋1个，油少许　　做法：　　1. 鸡蛋打散成蛋液。　　2. 煎锅中放入油加热。　　3.

　　把面包的两面都蘸上蛋液，放入热油中煎至两面金黄。　　4. 用吸油纸吸去面包上多余的油，把面包切成手指形状给宝宝吃，也可用西红柿佐餐。　　营养提示：　　鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质。

　　鸡蛋中的蛋氨酸含量也特别丰富，而谷类和豆类都这种人体必须的氨基酸，所以把鸡蛋与谷类或者豆类食品混合食用，可以提高后两者的利用率。　　咸甜红薯饼（宝宝中心中文网站会员电子钥匙友情提供）　　材料：　　红薯1小块，

　　糯米面，葱，盐，花生油各适量　　做法：　　1. 红薯蒸或煮熟，剥皮后捣碎。

　　　　2. 加入温水和糯米面，温水量以红薯保持软粘为度。　　3. 葱切碎，与适量盐一起放入后，

　　用双手揉搓，从圆球按成圆饼，方便宝宝手拿。　　4. 平底锅放油，

　　把欢欢喜喜的小圆饼放入，注意翻面，不要煎糊了。略呈黄色厚，即可盛出，摆盘。　　手抓蝴蝶意大利面（宝宝中心中文网站会员小宝妈友情提供）　　材料：　　蝴蝶型意大利面、肉酱，胡萝卜、香菇、洋葱、水适量　　做法：　　1.

　　待锅中的水煮沸后，放入意大利面，煮15分钟左右至面软为止。　　2. 把胡萝卜、香菇、洋葱切丁用少许食用油炒软，放入肉酱翻炒片刻即可。　　3. 吃时依宝宝口味，

　　伴入适量炒制的肉酱。由于面是蝴蝶型的，宝宝可以充分利用自己的小手。　　营养提示：　　意大利面一般是由面粉、鸡蛋、盐和水混合而成的，由全麦粉或者豆面粉制作而成的意大利面，颜色较深，营养也较丰富。　　香菇中含有30多种酶和18种氨基酸，

　　人体所需的8中氨基酸中，香菇中就有7种。每100克干香菇中含有蛋白质13克。　　洋葱是一种集医疗、保健与营养于一身的特色蔬菜。每100克洋葱中含有蛋白质1.6克、碳水化合物6.3克、纤维0.5克、钙12毫克。　　肉蛋豆腐粥（宝宝中心医学顾问刘戌年医生提供）　　材料：　　大米，

　　瘦猪肉25克，豆腐15克，鸡蛋半只，食盐少许。　　做法：　　1. 将瘦猪肉剁为泥，

　　豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。　　2. 将大米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，

　　继续煮。　　3. 将豆腐蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入少许食盐。

　　　　营养提示：　　猪肉含有丰富的优质蛋白质和脂肪送，具有补肾养血的功效。　　________________________________________　　以下食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供　　九个月宝宝辅食食谱　　玉米粥　　材料：　　7倍粥（做法参照4～6个月宝宝辅食添加食谱）50克，煮熟的嫩玉米15克。　　做法：　　两者混合煮沸即可。

　　　　鸡肉菜粥（可用于8～9个月的孩子，鸡肉切成末可锻炼宝宝的咀嚼能力）　　材料：　　7倍粥150克，鸡肉15克，油菜叶10克。　　做法：　　1. 将鸡肉煮熟切碎，

　　菜叶焯熟，切碎，备用。　　2. 将鸡肉加入粥中煮，

　　加少量盐，尝着很淡，基本尝不出盐味即可，待鸡肉煮软即可加入油菜末，1分钟后关火即可。　　营养提示：　　油菜中包含多种营养素，

　　钙、铁和维生素C、胡萝卜素的含量都很丰富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再给孩子吃，以免造成亚硝酸盐沉积。　　鱼肉馅馄饨　　材料：　　无刺鱼肉20克，馄饨皮适量　　做法：　　1. 取无刺鱼肉20g剁碎加水，与盐、香油拌成馅，包入馄饨皮。

　　　　2. 把包好的馄饨放入煮开的高汤中，起锅时可在汤中放少量撕碎的紫菜。　　炒挂面　　材料：　　挂面20克，大虾1只，

　　胡萝卜20克，青菜20克，色拉油10克　　做法：　　将挂面煮熟切短，加入炒熟的虾、胡萝卜、青菜碎末中，加入少量酱油调味即可。　　营养提示：　　虾口味鲜美，富含多种维生素和矿物质，

　　其中有钙、铁、碘等，并且富含优质蛋白质,含量高达20%。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的鲜味就越高。　　凉拌鸡肉面　　材料：　　挂面20克，

　　鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末各10克，半个鸡蛋打成汁　　做法：　　1. 挂面切短用高汤100ML将其煮熟。　　2. 把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中，加入鸡蛋汁并搅匀，

　　小火煮至鸡蛋熟为止，放凉即可食用。　　香菇鲜虾小包子　　材料：　　煮熟的鸡蛋，香菇，虾，

　　猪肉馅，自发粉各适量　　做法：　　1. 将鸡蛋、香菇、虾剁碎后拌入猪肉馅，加少量调味料制成馅。　　2. 事先和好自发面粉，醒30～60分钟，做成包子皮。

　　　　3. 包好包子，上屉大火蒸15分钟即可。　　营养提示：　　香菇是一种可供食用的大型真菌，是四季可食的美味佳肴，有“素中之肉”之称。

　　除丰富的蛋白质外，香菇中还含有维生素A、B、C等多种维生素和钙、铁、镁、磷、铜等多种矿物质。这些物质均对宝宝生长发育有益。　　土豆碎鸡肉三明治　　材料：　　土豆1/3个、洋葱末2小勺、碎鸡肉2小勺、黄油1/2小勺、盐少许、高汤2勺、奶酪粉少许、芹菜末少许。　　做法：　　洋葱、碎鸡肉用黄油炒熟后夹入上下两层煮熟的土豆片中，将奶酪粉加入高汤煮开后烧在土豆汉堡上，

　　表面撒少许芹菜末，放入微波炉或烘箱烤一下，出香味即可。　　这么大的宝宝可以开始和家里其他人一起吃饭，可选择的食物种类也更丰富了。

　　以下宝宝食谱食谱中的材料用量是指制作时的用量，宝宝吃的时候一般吃不了这么多，应按宝宝的实际需要喂食。　　水果类宝宝辅食食谱　　珍珠水果　　材料：　　糯米粉适量，时令水果任选　　做法：　　1.

　　用糯米粉加水作成珍珠大小的丸子，入沸水中煮熟，过凉水备用。　　2. 将香蕉、西瓜、甜瓜、葡萄（去皮去籽）等时令水果选2～3种切成碎块。　　3.

　　将1、2置碗中加入许糖拌匀即可。　　营养提示：　　糯米富含B族维生素，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。但要注意，糯米黏性大不易消化，

　　不能多吃。　　胡萝卜、苹果、葡萄布丁（宝宝中心英国会员Jo友情提供）　　材料：　　全麦自发粉225克，75克胡萝卜（去皮，磨碎）、175克苹果（去皮，磨碎），75克葡萄干，2个鸡蛋（打散蛋液），100毫升食用油，

　　1茶匙香草香精　　做法：　　1. 把面粉、胡萝卜、苹果、葡萄干在一个碗里搅拌，鸡蛋、香草香精、油在另一个碗里搅拌。　　2. 两个碗分别搅拌好后，倒进一个碗中，搅拌。

　　然后用勺子布丁模子中。　　3. 把烤箱温度设在180摄氏度，烤20分钟即可。　　营养提示：　　葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在直肠中停留的时间。　　肉类宝宝辅食食谱　　营养鱼松　　材料：　　鱼肉（以选用刺少肉多的鱼类为佳）100克、食用油少许、盐少许　　做法：　　1.

　　鱼肉洗净，放蒸锅内蒸熟，去骨去皮。　　2. 炒锅放油，小火加热，

　　把鱼肉倒入锅内翻炒。待鱼肉香酥时，加入盐，再翻炒几下，即成鱼松。　　3. 也可按宝宝喜好，

　　配以其他佐料。　　营养提示：　　不管是淡水鱼还是海鱼，鱼肉的营养价值都很高。鱼肉中蛋白质含量较少，而且多为不饱和脂肪酸，鱼肉中的矿物质，如铁、磷、钙等，

　　也都非常丰富。此外，鱼肉肉质细嫩，比畜禽的肉更易为宝宝吸收。　　奶油烤鱼　　材料：　　1/4片鳕鱼、煮熟的通心粉20根、1/4根胡萝卜、2小勺洋葱末、40毫升白酱、1/3小勺黄油、几粒熟青豆、奶酪粉适量　　做法：　　1. 将鳕鱼、通心粉、胡萝卜各切成的1厘米小块。

　　　　2. 用白酱把1和洋葱末一起拌好，放入烤盘，表面再浇40毫升白酱，洒上奶酪粉，黄油，

　　几粒熟青豆作装饰。　　3. 放入烤箱烤熟即可。　　鲜肉馄钝（宝宝中心医学顾问刘戌年医生提供）　　材料：　　鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，

　　小馄饨皮6片，肉汤1/2杯，紫菜少许。　　做法：　　1. 将肉末，盐，

　　葱末拌成肉馅，把肉馅包在馄饨皮内。　　2. 用肉汤煮馄饨，出锅前撒上紫菜。　　营养提示：　　紫菜可口，易消化，

　　营养价值也高，蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡罗卜素和核黄素。　　荤素搭配宝宝辅食食谱　　肉丸甜菜汤　　材料：　　4小勺肉糜、2/3小勺芡粉、蛋汁1小勺、洋葱末1小勺、1/2片洋白菜、1/4根胡萝卜、2/3小勺西红柿酱、盐、黄油少许　　做法：　　1. 用肉糜、芡粉、蛋汁、洋葱末、盐搅匀做成4～5个肉丸，用水煮熟备用。

　　　　2. 将洋白菜、胡萝卜切成1厘米的片和小块，用少许黄油炒一下后加入半碗高汤，开锅后加入西红柿酱。　　3. 将肉丸加入汤中小火煮5分钟即可。

　　　　胡萝卜皮青菜饺（这道菜费时费工，建议全家人一起做，做给全家吃）　　材料：面粉250克，胡萝卜300克，猪肉馅（占1／3），青菜占（2／3），

　　适合家人胃口的各种调料适量　　饺子皮的做法：　　1. 胡萝卜切条榨汁　　2. 把榨好的胡萝卜汁加入面粉中，用手揉匀即可　　馅料的做法：　　1. 青菜用热水烫过后捞起，

　　　　2. 用冷水冷却后切碎与肉馅一起拌匀。　　饺子的包法：　　包给宝宝吃的饺子，最开始可以包小一点，只有指甲盖那么大，慢慢的，就能包得稍微大一些了，以能让宝宝用手抓着吃为宜。

　　　　什锦猪肉菜末　　材料：　　猪肉（肥瘦兼有）15克，番茄10克，胡萝卜10克，大葱，柿子椒10克，盐少量　　做法：　　1.

　　把猪肉、番茄（去皮）、胡萝卜、大葱、柿子椒都切成岁末。　　2. 把猪肉末、胡萝卜磨、柿子椒末、葱末一起放入锅内，加适量水煮。　　3. 待肉煮软，再加入番茄末，

　　少量盐，煮至锅内所有材料都软烂后即可。　　营养提示：　　猪肉含有丰富的优质蛋白质和脂肪送，具有补肾养血的功效。　　青菜类宝宝辅食食谱　　宝宝炖菜　　材料：　　洋葱半个，黄瓜1小根，青椒1个，茄子少量，

　　西红柿4个，食用油少许　　做法：　　1. 洋葱、黄瓜、青椒、茄子都切丁，青椒去籽，西红柿去皮切丁　　2. 炒锅放油加热后，先放入洋葱翻炒，

　　再加入其他蔬菜，翻炒搅拌几次后，盖上盖，用小火炖30分钟左右至菜烂即可。　　营养提示：　　茄子富含的维生素P等营养物质能增强人体细胞的粘着力，增强毛细血管的弹性。

　　紫色茄子是茄子中的上品。每100可茄子中含蛋白质1.2克，脂肪0.4克，碳水化合物2.2克，钙23毫克。

　　　　黄瓜的营养与药用价值都较高。除胡萝卜素外，黄光中还含有抗坏血酸及其他对人体有益的矿物质。　　粥类宝宝辅食食谱　　芋头咸粥　　材料：芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克、盐5克，食用油少许　　做法：　　1.

　　芋头去皮洗净切丁，芹菜洗净切丁，大米洗净后浸泡30分钟，虾米泡水质软　　2. 把米煮开后，改用小火继续煮　　3.

　　炒锅放油，把虾米爆香后放入芋头一起翻炒片刻，然后倒入粥锅中。　　4. 待芋头和粥锅中各种材料都软烂后，加盐，放入芹菜末拌匀。

　　　　营养提示：　　芋头既可当粮食，也可当蔬菜，是老幼皆宜的滋补品。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁烟酸、维生素C等多种成分。　　虾米营养价值较高，每100克虾米中，含蛋白质47.6克，核黄素0.06毫克，

　　该882毫克。　　芹菜中的铁和钙对宝宝的发育非常有益，常吃对小儿软骨病有辅助治疗作用。此外，芹菜中还有挥发性的芹菜油，能促进宝宝食欲。　　________________________________________　　以下食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供　　鲜味杂粥　　材料：　　大米、小米、燕麦各20克，

　　海带、小白菜、西红柿适量　　做法：　　1. 海带、小白菜煮熟切碎。　　2. 大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。　　3. 加入海带、小白菜和生的西红柿丁，煮开至西红柿熟了再加少量宝宝爱吃的调味品（比如少量盐、香油）即可。

　　　　营养提示：　　海带含有丰富的（碳水化合物和钙。在所有食物中，海带的含）矿物质，特别是碘，每100克海带中含有923微克碘。碘与宝宝智力发育和体格生长有密切关系，是人体不可缺少的微量元素。

　　　　薏米百合粥　　材料：　　薏米、银耳、百合、绿菜叶各适量。　　做法：　　1. 薏米提前一天泡好，银耳与百合也要提前泡好。　　2.

　　薏米加水煮至8成熟后，加入泡好的银耳、百合，煮熟后加入绿色碎菜叶，开锅即可。　　营养提示：　　薏米的营养价值很高，

　　被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。

　　　　银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。另外，银耳还含有丰富的胶质，多种维生素、矿物质、氨基酸等。　　百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪，另外还有生物碱。

　　历来被认为是滋补佳品。每100克鲜百合含有蛋白质2.91克，脂肪0.16克，可溶性总糖11.47克，还有人体所需的8种氨基酸和多种维生素。

　　给九个月孩子做什么饭好

9个月婴儿辅食配制方法. 冬天可以适当的添加适量的加热食品。 鸡肉末儿碎菜粥：大米粥1／2碗，鸡肉末儿1／2大匙，碎青菜1大匙，

　　鸡汤、盐、植物油少许。在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末儿放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。 鱼肉松粥：大米25克，鱼肉松15克，

　　菠菜10克，盐适量，清水250毫升。大米熬成粥，菠菜用开水烫一下，

　　切成碎末，与鱼肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。 挂面汤：挂面1／2小碗，猪肝1小块，虾肉1小匙，切碎的菠菜1匙，打散的生鸡蛋1／4个，肉汤、酱油少许。

　　把挂面煮软后切成较短的段儿，然后放入锅内，再放入肉汤、酱油一起煮，把猪肝切成3～4块，和虾肉、菠菜同时放入锅内，将鸡蛋调好后甩入锅内，煮至半熟即可。

　　 豆腐羹：嫩豆腐50克，鸡蛋1个，放在一起打成糊状，再放少许精盐，加5克水搅拌均匀，蒸10分钟，加点味精即可。

　　 蛋肉粥：大米粥1碗，熟鸡蛋大半个，切成末儿，瘦肉末儿半两（事先用油煸好）。将大米粥放入锅内，放入蛋末儿、肉末儿，调好味即可。 鱼泥：收拾干净的鱼切成2厘米大小的块，

　　将鱼放热水中加少量盐煮，除去骨刺和皮后放入碗中研碎倒入锅内，加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状停火。 西红柿鱼：鱼肉1大匙，切碎的西红柿2小匙，

　　肉汤少许。把鱼放热水中煮后除去骨刺和皮，然后和汤一起放入锅内煮，煮片刻后加入切碎的西红柿，再用小火煮至糊状。 白萝卜鱼：鱼肉1大匙，擦碎的白萝卜2大匙，海味汤少许。

　　把鱼放热水中煮一下，除去骨枣和皮后，放容器内研碎并和白萝卜一起放入锅内，再加入海味汤一起煮至糊状。 曙光豆腐：过滤豆腐1大匙、西红柿末儿1大匙、肉汤1小匙、盐少许。把豆腐放热水中煮一下后放竹筐内控去水分，

　　然后放入锅内，再加入切碎的西红柿和肉汤，边煮边混合，煮好后加少量盐，使其具有淡淡的咸味。 南瓜豆腐糊：豆腐、南瓜各1大匙、肉汤2小匙、黄油1／4小匙。

　　把豆腐放热水中煮后过滤；将南瓜煮软过滤，然后和过滤后的豆腐一起放入锅内，再加肉汤均匀混合后放火上煮，煮片刻后加入黄油。

　　 牛奶豆腐：豆腐1大匙、牛奶1大匙、肉汤1大匙。把豆腐放热水中煮后过滤，然后放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮，煮好后撒上一些青菜。 豆腐鸡蛋羹：过滤蛋黄1／2个、豆腐2小匙、肉汤1大匙。

　　将过滤蛋黄研碎；把豆腐煮后控去水分后过滤，然后将蛋黄和豆腐一起放入锅内，加入肉汤，边煮边搅拌混合。 豆腐蛋汤：过滤蛋黄1／2个，

　　海味汤1／4杯，豆腐少许。把过滤蛋黄和海味汤一起放入锅内，然后上火煮，边煮边搅，待开锅后放入少许豆腐即停火。 西红柿猪肝：切碎的猪肝2小匙，

　　西红柿2小匙，葱头1小匙，盐少许。把西红柿洗干净后剥去皮并切碎；将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐，

　　使其具有淡淡的咸味。 猪肝汤：研碎的猪肝1小匙，土豆泥1大匙，肉汤少许，菠菜叶少许。泡掉猪肝中的血后放开水中煮熟并研碎；

　　将土豆泥与猪肝一起放入锅内加肉汤用微火煮，煮至适当浓度后表面撒些菠菜叶即停火。 鸡肉土豆泥：土豆泥50克，鸡肉末儿1小匙，鸡汤2小匙，

　　牛奶1大匙。把鸡肉末儿、土豆泥和鸡汤一起放入锅内煮半成熟后和容器内研碎，再放入锅内加少量牛奶，继续煮至黏稠状。猪肝泥：猪肝50克、香油1克、酱油、精盐各少许。

　　将猪肝洗净，横剖开，去掉膜和脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状。将猪肝泥放入碗内，

　　加入香油、酱油及精盐调匀，上锅蒸20～30分钟即成。（一定要去掉猪肝上的筋和脂肪，这些东西婴儿是无法消化的）。 鲜虾肉泥：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克、香油1克、精盐适量。将虾肉洗净，放入碗内，加水少许，

　　上笼蒸熟，加入适量精盐、香油、捣碎搅拌均匀即成。 祝宝宝健康～～～～～～宝宝七个月可以吃什么

这么大的宝宝，两次喂奶之间可以添加辅食。

对婴儿来说，辅食是未曾接触过的新事物，机体会有一个识别和认同的过程，

　　因此应循序渐进，在数量和品种稳定的基础上逐渐增加。为婴儿添加辅食应遵循的原则如下： 由稀到稠，由细到粗，由植物性到动物性。

一定要循序渐进啊。

鸡蛋是宝宝辅食添加的最理想营养食物，从4个月就应开始先添加蛋黄，

　　每日喂1次，从1/8个→1/6个→1/4个→1/2个→1个，逐步增加添加量。有些宝宝吃鸡蛋后可出现皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹等过敏反应，这是由于宝宝的消化系统尚未发育完善，

　　鸡蛋中的抗原物质进入血中而致，而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋黄中，因此开始添加辅食时不要蛋白，只添蛋黄。

由于4～6个月的宝宝身高、体重迅速增长，对铁的需要量也逐步增加，此时如果不及时补充铁质，

　　容易发生缺铁性贫血。而宝宝轻度缺铁性贫血的症状、体征表现得并不明显，往往不容易被发现；待症状明显出现口唇、指甲、面色苍白，食欲减退，

　　烦躁等症状时，已属中度贫血。若严重贫血时，还可出现心率加快，消瘦，甚至合并感染。因此为了预防缺铁性贫血，

　　可给宝宝添加动物肝脏、瘦肉、鸡蛋及绿色蔬菜。此外，营养性大细胞性贫血一般情况下是由于维生素B12和叶酸缺乏造成，因此在给宝宝添加辅食时要注意添加含维生素B12和叶酸丰富的食物，含维生素B12丰富的食物有动物肝脏、肾脏，瘦肉等；含叶酸丰富的食物为新鲜的绿叶蔬菜。

　　而奶类、蛋类中维生素B12的含量较少，酵母、动物肝脏、肾脏中叶酸含量较少。

豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。饮用豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健及运动神经的发达，但豆浆中含有“抗甲状腺素”，加热不能破坏，存留在豆浆中的抗甲状腺素可使宝宝甲状腺肿大，为了让豆浆发挥营养作用，

　　可在饮豆浆的同时饮适量海带或紫菜煮的水。

宝宝在一周岁之内，不宜食用的食物：白糖、人工制糖、蜂蜜、油炸食物、不熟的水果、未煮熟的鸡蛋、带壳的水产品、加工后的肉制品等。

刚刚开始喂宝宝固体食物时，往往不是很顺利，不要着急，要循循善诱。

　　如在宝宝饥饿时喂宝宝固体食物，当宝宝吃下固体食物后给予适当的表扬和鼓励，让宝宝自己抓握食物吃，培养宝宝饮食乐趣，保持吃饭时专心等。

　　当然也不要期望宝宝一次把碗中的食物吃完，第一次给宝宝喂食固体食物时，宝宝会吃得较少，以后会逐渐增多。

至于米粉，

　　我觉得里面还是还是会有一些人工合成的添加剂，其实只要有时间，完全可以自己在家煮一些营养粥，里面可以加各种蔬菜末，核桃、花生、杏仁（要碾碎）紫菜，瘦肉丁，

　　鲜虾仁，动物肝，不含添加剂，大人和宝宝都可以吃

九个月宝贝吃什么

粥，7个月的宝宝一天的饮食是怎样的

9个月宝宝一日饮食怎么安排

宝宝长到9个月以后，

　　乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增强，此时的喂养应该注意以下几点：一、 母乳充足时，除了早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳。

　　如果白天停喂母乳较困难，宝宝不肯吃代乳食品，此时有必要完全断掉母乳。 二、 用牛奶喂养宝宝的，此时牛奶仍应保证每天500毫克左右。代乳食品可安排3次，因为此时的宝宝已逐渐进入离乳后期。 三、 适当增加辅食，

　　可以是软饭、肉（以瘦肉为主），也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。 四、 增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。

　　 五、 补充水果。此月龄的宝宝，自己已经能将整个水果拿在手里吃了。但妈妈要注意在宝宝吃水果前，一定要将宝宝的手洗干净，

　　将水果洗干净，削完皮后让宝宝拿在手里吃，一天一个。 六、 该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定： 早晨7点：粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个 中午12点：面条半小碗，

　　加蔬菜、肉、鱼 下午3点：牛奶200毫升，小点心一个 晚上6点：粥一小碗，碎菜、肝末 宝宝辅食制作大全(详细、大众)

　　宝宝辅食食谱：4～6个月宝宝辅食添加　　经宝宝中心医学顾问团审阅　　?四个月宝宝辅食食谱　　?五个月宝宝辅食食谱　　?六个月宝宝辅食食谱　　以下宝宝辅食食谱中的材料用量是指制作时的用量，

　　宝宝吃的时候一般吃不了这么多，应按宝宝的实际需要喂食。每个宝宝的生长发育和营养需求有所不同，请参看添加辅食指南了解宝宝何时需要添加辅食。　　四个月宝宝辅食食谱　　香蕉泥　　材料：　　熟香蕉半根，1～2勺婴儿米粉，2勺母乳或者配方奶　　做法：　　把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。

　　根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。　　营养提示：　　香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，

　　钙9毫克。　　鲜橙汁　　材料：　　鲜橙1个，温开水适量　　做法：　　把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。　　营养提示：　　橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

　　　　10倍粥　　（这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供）　　材料：　　大米、水，大米与水的比例是1:10　　做法：　　1. 大米浸泡30分钟（或更长一些时间）后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。　　2.

　　米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。　　3. 这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。　　小米粥　　（这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供）　　材料：　　小米、水，

　　比例为（1:10）　　做法：　　小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。　　营养提示：　　小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，

　　如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9％，脂肪含量3.0％，比普通大米高1％～3％。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

　　　　五个月宝宝辅食食谱　　快速美味红薯泥（宝宝中心中文网站会员闲着友情提供）　　材料：　　红薯1块　　做法：　　把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。　　营养提示：　　红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克，红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。

　　　　苹果胡萝卜泥　　材料：　　苹果100克，胡萝卜200克　　做法：　　1. 苹果去皮，研磨成泥状；胡萝卜同样去皮，

　　研磨成泥状。　　2. 把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。　　营养提示：　　苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。

　　1个苹果（154克）中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。　　胡萝卜的营养成分与其颜色有关，橘红色越深，所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。　　西瓜汁　　材料：　　新鲜瓜瓤适量，干净纱布一块　　做法：　　把瓜瓤压烂后，用纱布过滤出西瓜汁即可。

　　　　营养提示：　　西瓜除不含脂肪外，汁液中几乎含油人体所需的所有营养成分，在解热消暑方面更是佳品。西瓜果肉中的营养成分包括蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等。　　7倍粥（适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用）（这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供）　　材料：　　大米、水，大米与水的比例是1:7　　做法：　　大米浸泡2～3小时后放入锅内煮，煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火，

　　再焖10分钟即成。注意如果用1份米饭+3份水，微火煮15～20分钟，关火焖10分钟亦可。　　红小豆粥　　（这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供）　　材料：　　红豆，做好的10倍粥　　做法：　　1. 红豆煮烂至用小勺轻按即可粉碎的程度。　　2.

　　取30g10倍粥，加入2小勺煮烂的红豆，搅匀即可。　　六个月宝宝辅食食谱　　南瓜粥　　材料：　　大米、南瓜、水各适量　　做法：　　大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，

　　再煮30分钟左右至粥烂为止。　　营养提示：　　每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。　　南瓜的营养全面，平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。

　　　　菠菜汤米粉　　材料：　　菠菜叶5片、米粉（以宝宝平常的食量为准）　　做法：　　菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。　　营养提示：　　菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。

　　每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克；　　梨水燕麦片粥　　材料：　　梨1个，燕麦片（可按妈妈的食量准备，宝宝没吃完的，妈妈吃）、水　　做法：　　梨洗净削皮切成小薄丁，

　　放水中煮10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。　　营养提示：　　梨因鲜嫩多汁、酸甜可口，被称为“天然矿泉水”。梨能促进食欲、帮助消化，宝宝高热时可用于补充水分和营养。梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。　　燕麦片一定要选择无糖、非速溶的品种，

　　因为燕麦片本身的营养价值已经很高了，无需其他多余的添加成分。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。　　红薯粥（同理可做南瓜粥、山药粥）（这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供）　　材料：　　红薯1小块（约1两），10倍粥的配料　　做法：　　1. 红薯洗净去皮，切成1×1×1厘米大小的方块。　　2.

　　将红薯块放入做10倍粥的锅内共煮，粥熟红薯亦熟。　　玉米面粥　　（这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供）　　材料：　　1汤勺（约15克）玉米面，少量凉水　　做法：　　把玉米面用水调成糊状后，徐徐倒入100ML沸水中，边加边用筷子搅拌，

　　至沸腾后改小火，继续搅拌至煮熟（呈透明状）为止，关火焖10分钟即成。　　营养提示：　　玉米的营养较为丰富，每100克玉米面的脂肪含量为1.5克，

　　远远超过精米白面。不仅如此，玉米所含的脂肪中有一半以上为亚油酸。玉米面的钙含量也很高，为22毫克，在谷物中也是很少见的。　　七个月宝宝辅食食谱　　蒸蛋黄羹　　材料：　　鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量　　做法：　　1.

　　蛋黄打散，与适量水混合，调稀。　　2. 放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。　　3. 把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，

　　放在蛋黄羹上即可。　　营养提示：　　鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。　　鱼肉山芋饼　　材料：　　三文鱼20克，煮熟的芋头适量　　做法：　　将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。　　豆腐糊　　材料：　　北豆腐20克，

　　水适量　　做法：　　豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好（时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化）后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。　　营养提示：　　北豆腐是用盐卤做凝固剂，

　　因为水份含量不高，更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质的含量就占了34％。

　　　　煮挂面　　材料：　　挂面10克，鸡胸肉5克，胡萝卜3克，菠菜3克，高汤100毫升。　　做法：　　1. 将鸡肉剁碎用芡粉和盐抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和菠菜做的汤中煮熟。

　　　　2. 加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。　　营养提示：　　菠菜的营养价值很高，每100克菠菜中含有蛋白质2.6克，是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一。还含有较多的胡萝卜素，

　　甚至可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高，分别为66毫克、2.9毫克。只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。

　　　　杏仁番茄拌西兰花　　材料：　　西兰花3朵，番茄半个，杏仁25克　　做法：　　1. 杏仁微炒后，研磨成碎末　　2. 番茄去皮捣碎　　3.

　　西兰花在蒸锅内蒸软，和番茄一起搅拌后，拌入磨好的杏仁末即可。　　营养提示：　　杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。杏仁中含量最丰富的是维生素B17，

　　这是一种非常有效地抗癌物质。　　西兰花颜色翠绿，营养价值高。每100克花球鲜品中含蛋白质3.5～4.5克。除矿物质的含量比白菜花高外，

　　西兰花中还含有丰富的叶酸。　　苹果与香蕉的水果组合（宝宝中心英国会员Rosie友情提供）　　材料：　　苹果，香蕉，水，肉桂（这个用来点缀的意义更大，中国妈妈完全可以用其他宝宝喜欢的配料代替）　　做法：　　1.

　　苹果切成小块，摆在盘子上。　　2. 在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软。　　3. 在苹果上撒一点儿肉桂，

　　加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。　　八个月宝宝辅食食谱　　胡萝卜番茄汤　　材料：　　胡萝卜1小根、番茄1个，水适量　　制作：　　1. 胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。

　　　　2. 番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。　　3. 锅中放水，

　　水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟透。　　营养提示：　　番茄是维生素A和维生素C的由之来源，有益于补血。

　　每100克番茄含水份95克、蛋白质1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、钙23毫克。　　鲜美砂锅炖鸡　　材料：　　洋葱半个，鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个　　做法：　　1. 洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁　　2. 砂锅放油，

　　待油热后放入洋葱和肌肉，略翻炒后，加入胡萝卜丁、香菇丁和水，充分搅拌后盖上盖子。　　3. 小火炖20分钟左右，放入豌豆，再煮5分钟即可。

　　　　营养提示：　　鸡胸脯肉的脂肪含量很低，维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。　　鸡蛋面包　　材料：　　全麦面包1片，鸡蛋1个，油少许　　做法：　　1. 鸡蛋打散成蛋液。

　　　　2. 煎锅中放入油加热。　　3. 把面包的两面都蘸上蛋液，放入热油中煎至两面金黄。　　4. 用吸油纸吸去面包上多余的油，

　　把面包切成手指形状给宝宝吃，也可用西红柿佐餐。　　营养提示：　　鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质。鸡蛋中的蛋氨酸含量也特别丰富，而谷类和豆类都这种人体必须的氨基酸，所以把鸡蛋与谷类或者豆类食品混合食用，

　　可以提高后两者的利用率。　　咸甜红薯饼（宝宝中心中文网站会员电子钥匙友情提供）　　材料：　　红薯1小块，糯米面，葱，盐，

　　花生油各适量　　做法：　　1. 红薯蒸或煮熟，剥皮后捣碎。　　2. 加入温水和糯米面，温水量以红薯保持软粘为度。　　3.

　　葱切碎，与适量盐一起放入后，用双手揉搓，从圆球按成圆饼，方便宝宝手拿。

　　　　4. 平底锅放油，把欢欢喜喜的小圆饼放入，注意翻面，不要煎糊了。略呈黄色厚，即可盛出，摆盘。

　　　　手抓蝴蝶意大利面（宝宝中心中文网站会员小宝妈友情提供）　　材料：　　蝴蝶型意大利面、肉酱，胡萝卜、香菇、洋葱、水适量　　做法：　　1. 待锅中的水煮沸后，放入意大利面，煮15分钟左右至面软为止。　　2.

　　把胡萝卜、香菇、洋葱切丁用少许食用油炒软，放入肉酱翻炒片刻即可。　　3. 吃时依宝宝口味，伴入适量炒制的肉酱。

　　由于面是蝴蝶型的，宝宝可以充分利用自己的小手。　　营养提示：　　意大利面一般是由面粉、鸡蛋、盐和水混合而成的，由全麦粉或者豆面粉制作而成的意大利面，颜色较深，

　　营养也较丰富。　　香菇中含有30多种酶和18种氨基酸，人体所需的8中氨基酸中，香菇中就有7种。每100克干香菇中含有蛋白质13克。

　　　　洋葱是一种集医疗、保健与营养于一身的特色蔬菜。每100克洋葱中含有蛋白质1.6克、碳水化合物6.3克、纤维0.5克、钙12毫克。　　肉蛋豆腐粥（宝宝中心医学顾问刘戌年医生提供）　　材料：　　大米，瘦猪肉25克，豆腐15克，

　　鸡蛋半只，食盐少许。　　做法：　　1. 将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，

　　将一半蛋液搅散。　　2. 将大米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，继续煮。

　　　　3. 将豆腐蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入少许食盐。　　营养提示：　　猪肉含有丰富的优质蛋白质和脂肪送，

　　具有补肾养血的功效。　　________________________________________　　以下食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供　　九个月宝宝辅食食谱　　玉米粥　　材料：　　7倍粥（做法参照4～6个月宝宝辅食添加食谱）50克，煮熟的嫩玉米15克。　　做法：　　两者混合煮沸即可。　　鸡肉菜粥（可用于8～9个月的孩子，

　　鸡肉切成末可锻炼宝宝的咀嚼能力）　　材料：　　7倍粥150克，鸡肉15克，油菜叶10克。　　做法：　　1. 将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，

　　切碎，备用。　　2. 将鸡肉加入粥中煮，加少量盐，

　　尝着很淡，基本尝不出盐味即可，待鸡肉煮软即可加入油菜末，1分钟后关火即可。　　营养提示：　　油菜中包含多种营养素，钙、铁和维生素C、胡萝卜素的含量都很丰富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再给孩子吃，以免造成亚硝酸盐沉积。

　　　　鱼肉馅馄饨　　材料：　　无刺鱼肉20克，馄饨皮适量　　做法：　　1. 取无刺鱼肉20g剁碎加水，与盐、香油拌成馅，包入馄饨皮。　　2.

　　把包好的馄饨放入煮开的高汤中，起锅时可在汤中放少量撕碎的紫菜。　　炒挂面　　材料：　　挂面20克，大虾1只，胡萝卜20克，青菜20克，色拉油10克　　做法：　　将挂面煮熟切短，

　　加入炒熟的虾、胡萝卜、青菜碎末中，加入少量酱油调味即可。　　营养提示：　　虾口味鲜美，富含多种维生素和矿物质，其中有钙、铁、碘等，并且富含优质蛋白质,

　　含量高达20%。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的鲜味就越高。　　凉拌鸡肉面　　材料：　　挂面20克，鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末各10克，半个鸡蛋打成汁　　做法：　　1.

　　挂面切短用高汤100ML将其煮熟。　　2. 把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中，加入鸡蛋汁并搅匀，小火煮至鸡蛋熟为止，放凉即可食用。

　　　　香菇鲜虾小包子　　材料：　　煮熟的鸡蛋，香菇，虾，猪肉馅，自发粉各适量　　做法：　　1. 将鸡蛋、香菇、虾剁碎后拌入猪肉馅，加少量调味料制成馅。　　2.

　　事先和好自发面粉，醒30～60分钟，做成包子皮。　　3. 包好包子，上屉大火蒸15分钟即可。

　　　　营养提示：　　香菇是一种可供食用的大型真菌，是四季可食的美味佳肴，有“素中之肉”之称。除丰富的蛋白质外，香菇中还含有维生素A、B、C等多种维生素和钙、铁、镁、磷、铜等多种矿物质。这些物质均对宝宝生长发育有益。　　土豆碎鸡肉三明治　　材料：　　土豆1/3个、洋葱末2小勺、碎鸡肉2小勺、黄油1/2小勺、盐少许、高汤2勺、奶酪粉少许、芹菜末少许。

　　　　做法：　　洋葱、碎鸡肉用黄油炒熟后夹入上下两层煮熟的土豆片中，将奶酪粉加入高汤煮开后烧在土豆汉堡上，表面撒少许芹菜末，放入微波炉或烘箱烤一下，出香味即可。　　这么大的宝宝可以开始和家里其他人一起吃饭，可选择的食物种类也更丰富了。以下宝宝食谱食谱中的材料用量是指制作时的用量，

　　宝宝吃的时候一般吃不了这么多，应按宝宝的实际需要喂食。　　水果类宝宝辅食食谱　　珍珠水果　　材料：　　糯米粉适量，时令水果任选　　做法：　　1. 用糯米粉加水作成珍珠大小的丸子，

　　入沸水中煮熟，过凉水备用。　　2. 将香蕉、西瓜、甜瓜、葡萄（去皮去籽）等时令水果选2～3种切成碎块。　　3. 将1、2置碗中加入许糖拌匀即可。　　营养提示：　　糯米富含B族维生素，

　　是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。但要注意，糯米黏性大不易消化，不能多吃。　　胡萝卜、苹果、葡萄布丁（宝宝中心英国会员Jo友情提供）　　材料：　　全麦自发粉225克，75克胡萝卜（去皮，

　　磨碎）、175克苹果（去皮，磨碎），75克葡萄干，2个鸡蛋（打散蛋液），100毫升食用油，1茶匙香草香精　　做法：　　1.

　　把面粉、胡萝卜、苹果、葡萄干在一个碗里搅拌，鸡蛋、香草香精、油在另一个碗里搅拌。　　2. 两个碗分别搅拌好后，倒进一个碗中，搅拌。

　　然后用勺子布丁模子中。　　3. 把烤箱温度设在180摄氏度，烤20分钟即可。　　营养提示：　　葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，

　　减少污物在直肠中停留的时间。　　肉类宝宝辅食食谱　　营养鱼松　　材料：　　鱼肉（以选用刺少肉多的鱼类为佳）100克、食用油少许、盐少许　　做法：　　1. 鱼肉洗净，放蒸锅内蒸熟，去骨去皮。　　2. 炒锅放油，

　　小火加热，把鱼肉倒入锅内翻炒。待鱼肉香酥时，加入盐，再翻炒几下，

　　即成鱼松。　　3. 也可按宝宝喜好，配以其他佐料。　　营养提示：　　不管是淡水鱼还是海鱼，鱼肉的营养价值都很高。鱼肉中蛋白质含量较少，

　　而且多为不饱和脂肪酸，鱼肉中的矿物质，如铁、磷、钙等，也都非常丰富。此外，鱼肉肉质细嫩，比畜禽的肉更易为宝宝吸收。　　奶油烤鱼　　材料：　　1/4片鳕鱼、煮熟的通心粉20根、1/4根胡萝卜、2小勺洋葱末、40毫升白酱、1/3小勺黄油、几粒熟青豆、奶酪粉适量　　做法：　　1.

　　将鳕鱼、通心粉、胡萝卜各切成的1厘米小块。　　2. 用白酱把1和洋葱末一起拌好，放入烤盘，表面再浇40毫升白酱，洒上奶酪粉，黄油，几粒熟青豆作装饰。

　　　　3. 放入烤箱烤熟即可。　　鲜肉馄钝（宝宝中心医学顾问刘戌年医生提供）　　材料：　　鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，小馄饨皮6片，

　　肉汤1/2杯，紫菜少许。　　做法：　　1. 将肉末，盐，葱末拌成肉馅，把肉馅包在馄饨皮内。

　　　　2. 用肉汤煮馄饨，出锅前撒上紫菜。　　营养提示：　　紫菜可口，易消化，营养价值也高，蛋白质含量超过海带，

　　并含有较多的胡罗卜素和核黄素。　　荤素搭配宝宝辅食食谱　　肉丸甜菜汤　　材料：　　4小勺肉糜、2/3小勺芡粉、蛋汁1小勺、洋葱末1小勺、1/2片洋白菜、1/4根胡萝卜、2/3小勺西红柿酱、盐、黄油少许　　做法：　　1. 用肉糜、芡粉、蛋汁、洋葱末、盐搅匀做成4～5个肉丸，用水煮熟备用。　　2. 将洋白菜、胡萝卜切成1厘米的片和小块，

　　用少许黄油炒一下后加入半碗高汤，开锅后加入西红柿酱。　　3. 将肉丸加入汤中小火煮5分钟即可。　　胡萝卜皮青菜饺（这道菜费时费工，建议全家人一起做，做给全家吃）　　材料：面粉250克，

　　胡萝卜300克，猪肉馅（占1／3），青菜占（2／3），适合家人胃口的各种调料适量　　饺子皮的做法：　　1. 胡萝卜切条榨汁　　2. 把榨好的胡萝卜汁加入面粉中，用手揉匀即可　　馅料的做法：　　1. 青菜用热水烫过后捞起，

　　　　2. 用冷水冷却后切碎与肉馅一起拌匀。　　饺子的包法：　　包给宝宝吃的饺子，最开始可以包小一点，只有指甲盖那么大，慢慢的，

　　就能包得稍微大一些了，以能让宝宝用手抓着吃为宜。　　什锦猪肉菜末　　材料：　　猪肉（肥瘦兼有）15克，番茄10克，胡萝卜10克，

　　大葱，柿子椒10克，盐少量　　做法：　　1. 把猪肉、番茄（去皮）、胡萝卜、大葱、柿子椒都切成岁末。　　2. 把猪肉末、胡萝卜磨、柿子椒末、葱末一起放入锅内，加适量水煮。　　3.

　　待肉煮软，再加入番茄末，少量盐，煮至锅内所有材料都软烂后即可。　　营养提示：　　猪肉含有丰富的优质蛋白质和脂肪送，具有补肾养血的功效。

　　　　青菜类宝宝辅食食谱　　宝宝炖菜　　材料：　　洋葱半个，黄瓜1小根，青椒1个，茄子少量，西红柿4个，食用油少许　　做法：　　1. 洋葱、黄瓜、青椒、茄子都切丁，青椒去籽，

　　西红柿去皮切丁　　2. 炒锅放油加热后，先放入洋葱翻炒，再加入其他蔬菜，翻炒搅拌几次后，

　　盖上盖，用小火炖30分钟左右至菜烂即可。　　营养提示：　　茄子富含的维生素P等营养物质能增强人体细胞的粘着力，增强毛细血管的弹性。紫色茄子是茄子中的上品。每100可茄子中含蛋白质1.2克，

　　脂肪0.4克，碳水化合物2.2克，钙23毫克。　　黄瓜的营养与药用价值都较高。除胡萝卜素外，

　　黄光中还含有抗坏血酸及其他对人体有益的矿物质。　　粥类宝宝辅食食谱　　芋头咸粥　　材料：芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克、盐5克，食用油少许　　做法：　　1. 芋头去皮洗净切丁，芹菜洗净切丁，大米洗净后浸泡30分钟，虾米泡水质软　　2. 把米煮开后，

　　改用小火继续煮　　3. 炒锅放油，把虾米爆香后放入芋头一起翻炒片刻，然后倒入粥锅中。　　4. 待芋头和粥锅中各种材料都软烂后，

　　加盐，放入芹菜末拌匀。　　营养提示：　　芋头既可当粮食，也可当蔬菜，是老幼皆宜的滋补品。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁烟酸、维生素C等多种成分。　　虾米营养价值较高，

　　每100克虾米中，含蛋白质47.6克，核黄素0.06毫克，该882毫克。　　芹菜中的铁和钙对宝宝的发育非常有益，常吃对小儿软骨病有辅助治疗作用。此外，芹菜中还有挥发性的芹菜油，

　　能促进宝宝食欲。　　________________________________________　　以下食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供　　鲜味杂粥　　材料：　　大米、小米、燕麦各20克，海带、小白菜、西红柿适量　　做法：　　1. 海带、小白菜煮熟切碎。　　2. 大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。　　3. 加入海带、小白菜和生的西红柿丁，

　　煮开至西红柿熟了再加少量宝宝爱吃的调味品（比如少量盐、香油）即可。　　营养提示：　　海带含有丰富的（碳水化合物和钙。在所有食物中，海带的含）矿物质，特别是碘，每100克海带中含有923微克碘。碘与宝宝智力发育和体格生长有密切关系，是人体不可缺少的微量元素。

　　　　薏米百合粥　　材料：　　薏米、银耳、百合、绿菜叶各适量。　　做法：　　1. 薏米提前一天泡好，银耳与百合也要提前泡好。　　2. 薏米加水煮至8成熟后，加入泡好的银耳、百合，

　　煮熟后加入绿色碎菜叶，开锅即可。　　营养提示：　　薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，

　　煮粥、作汤均可。　　银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。另外，银耳还含有丰富的胶质，多种维生素、矿物质、氨基酸等。　　百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪，

　　另外还有生物碱。历来被认为是滋补佳品。每100克鲜百合含有蛋白质2.91克，脂肪0.16克，可溶性总糖11.47克，

　　还有人体所需的8种氨基酸和多种维生素。七个月的宝宝吃什么辅食比较好

可以给宝宝吃点细细的头豆泥，菜蓉，还可以给宝宝添加一些海鲜剁碎的就可以吃偶，前提是宝宝长了牙齿偶，祝福宝宝健康快乐偶！7个月宝宝食谱

不管是母乳喂养还是人工喂养的孩子，

　　在7个多月时每天的奶量700~800毫升仍不变。辅食除每天给孩子两顿粥或面条、烂饭之外，还可添加一些豆制品，仍要吃菜泥、鱼泥、肝泥等。在小儿出牙期间，

　　还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。 在这里我给你个时间表参考一下： 第一顿 早点 奶（奶粉）类 早6点左右 第二顿 早饭 辅食(米粉、粥、烂面)类 早8点左右 第三顿 午饭 奶（奶粉）类 午12点左右 第四顿 午点 奶（奶粉）类 下午3、4点 第五顿 晚饭 辅食(米粉、粥、烂面)类 晚6点左右 第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右 到1岁左右，将第三顿改为粮食类。 婴儿小食品制作： 1、蛋黄粥 大米2小匙洗净，加水约120毫升泡1~2小时，

　　然后用微火煮40~50分钟，再把蛋黄研碎后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可。 2、水果麦片粥 把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，

　　煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙（可用切碎的香蕉）即可。 3、面包粥 把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后停火即可。 4、牛奶藕粉 藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入锅内，

　　均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。 5、蔬菜猪肝泥 胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，

　　停火前加奶1大匙。 6、香蕉粥 香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。 7、番茄猪肝 切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，

　　然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。 九个月的宝宝吃些什么食物最为讲究

粥、烂面条、碎菜、蛋羹、肉蓉、豆腐、饼干、面包干、肝泥，我宝宝还吃了特福芬粗麦粥七个多月宝宝添加什么辅食最好呢？

　　1～3个月：鲜果汁、青菜水、鱼肝油制剂；

　　补充维生素A、C、D和矿物质　　4～6个月：菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等；香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。　　7～9个月：肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等；鱼肉泥、虾肉泥、碎菜烂粥、烂面条、面包干、小饼干等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。　　10～12个月：稠粥、软饭、挂面、馒头、面包、碎菜、碎肉、油、豆制品。

　　补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素，训练咀嚼。九个月婴儿的营养食谱

可以用鸡、鱼、牛肉、猪肉煲汤，煲汤时水兵不要放的太多，把蔬菜一起放在汤里不喜欢的可以少放一点，汤里的荤菜拿出来可以剁碎了一起吃。那样的话样样齐全，

　　营养也好，试试看吧！七个月宝宝应该吃哪些辅食？

我宝宝七个月的时候就什么都吃了，面条，粥，水饺，鸡蛋饼，

　　什么都吃九个月宝宝吃什么辅食最适合

九个月宝宝简易辅食食谱 1、可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。

　　 2、食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。 3、五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。

　　 4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。 5、喂食前，先试试食物的温度，别烫着宝宝了。

　　每日建议食用量 食物类别、食物名称、一天食用量、一份食物的量 鱼肉豆蛋类蛋黄泥、豆腐或豆浆、由右列食物中任选蛋黄泥一天不超过1个 肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙 鱼松或肉松2汤匙 五谷根蒸类米糊或麦糊、馒头由右列食物中米糊或麦糊1碗

　　面条或面线稀饭1/2碗、面条1/2碗 碗豆等菜汤或菜泥 木瓜、葡萄等果汁或果泥 五谷根茎类简易制作 9个月宝宝吃什么辅食

菜泥，肉泥，米粉等，

　　也可以喂点粥，鱼汤。注意一次不可以喂多。慢慢增加。9个月宝宝吃什么辅食

菜泥，

　　肉泥，米粉等，也可以喂点粥，鱼汤。注意一次不可以喂多。慢慢增加。九个月宝宝吃什么辅食最适合

九个月宝宝简易辅食食谱 1、可以开始添加含蛋白质的食物了，

　　如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。 2、食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。

　　 3、五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。 4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。

　　5、喂食前，先试试食物的温度，别烫着宝宝了。 每日建议食用量

　　食物类别、食物名称、一天食用量、一份食物的量 鱼肉豆蛋类蛋黄泥、豆腐或豆浆、由右列食物中任选蛋黄泥一天不超过1个 肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙 鱼松或肉松2汤匙 五谷根蒸类米糊或麦糊、馒头由右列食物中米糊或麦糊1碗 面条或面线稀饭1/2碗、面条1/2碗 碗豆等菜汤或菜泥 木瓜、葡萄等果汁或果泥

　　五谷根茎类简易制作 七个月宝宝应该吃哪些辅食？

我宝宝七个月的时候就什么都吃了，面条，粥，水饺，鸡蛋饼，什么都吃给九个月孩子做什么饭好

9个月婴儿辅食配制方法.

　　冬天可以适当的添加适量的加热食品。 鸡肉末儿碎菜粥：大米粥1／2碗，鸡肉末儿1／2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。在锅内放入少量植物油，烧热，

　　把鸡肉末儿放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。 鱼肉松粥：大米25克，鱼肉松15克，

　　菠菜10克，盐适量，清水250毫升。大米熬成粥，菠菜用开水烫一下，

　　切成碎末，与鱼肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。 挂面汤：挂面1／2小碗，猪肝1小块，虾肉1小匙，

　　切碎的菠菜1匙，打散的生鸡蛋1／4个，肉汤、酱油少许。把挂面煮软后切成较短的段儿，然后放入锅内，再放入肉汤、酱油一起煮，

　　把猪肝切成3～4块，和虾肉、菠菜同时放入锅内，将鸡蛋调好后甩入锅内，煮至半熟即可。 豆腐羹：嫩豆腐50克，鸡蛋1个，放在一起打成糊状，再放少许精盐，

　　加5克水搅拌均匀，蒸10分钟，加点味精即可。 蛋肉粥：大米粥1碗，熟鸡蛋大半个，切成末儿，瘦肉末儿半两（事先用油煸好）。

　　将大米粥放入锅内，放入蛋末儿、肉末儿，调好味即可。 鱼泥：收拾干净的鱼切成2厘米大小的块，将鱼放热水中加少量盐煮，除去骨刺和皮后放入碗中研碎倒入锅内，加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，

　　煮至糊状停火。 西红柿鱼：鱼肉1大匙，切碎的西红柿2小匙，肉汤少许。把鱼放热水中煮后除去骨刺和皮，

　　然后和汤一起放入锅内煮，煮片刻后加入切碎的西红柿，再用小火煮至糊状。 白萝卜鱼：鱼肉1大匙，擦碎的白萝卜2大匙，海味汤少许。

　　把鱼放热水中煮一下，除去骨枣和皮后，放容器内研碎并和白萝卜一起放入锅内，再加入海味汤一起煮至糊状。 曙光豆腐：过滤豆腐1大匙、西红柿末儿1大匙、肉汤1小匙、盐少许。把豆腐放热水中煮一下后放竹筐内控去水分，

　　然后放入锅内，再加入切碎的西红柿和肉汤，边煮边混合，煮好后加少量盐，使其具有淡淡的咸味。

　　 南瓜豆腐糊：豆腐、南瓜各1大匙、肉汤2小匙、黄油1／4小匙。把豆腐放热水中煮后过滤；将南瓜煮软过滤，然后和过滤后的豆腐一起放入锅内，再加肉汤均匀混合后放火上煮，煮片刻后加入黄油。 牛奶豆腐：豆腐1大匙、牛奶1大匙、肉汤1大匙。

　　把豆腐放热水中煮后过滤，然后放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮，煮好后撒上一些青菜。 豆腐鸡蛋羹：过滤蛋黄1／2个、豆腐2小匙、肉汤1大匙。将过滤蛋黄研碎；把豆腐煮后控去水分后过滤，

　　然后将蛋黄和豆腐一起放入锅内，加入肉汤，边煮边搅拌混合。 豆腐蛋汤：过滤蛋黄1／2个，海味汤1／4杯，豆腐少许。

　　把过滤蛋黄和海味汤一起放入锅内，然后上火煮，边煮边搅，待开锅后放入少许豆腐即停火。 西红柿猪肝：切碎的猪肝2小匙，

　　西红柿2小匙，葱头1小匙，盐少许。把西红柿洗干净后剥去皮并切碎；将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，

　　然后再加入西红柿和少许盐，使其具有淡淡的咸味。 猪肝汤：研碎的猪肝1小匙，土豆泥1大匙，肉汤少许，菠菜叶少许。泡掉猪肝中的血后放开水中煮熟并研碎；

　　将土豆泥与猪肝一起放入锅内加肉汤用微火煮，煮至适当浓度后表面撒些菠菜叶即停火。 鸡肉土豆泥：土豆泥50克，鸡肉末儿1小匙，鸡汤2小匙，牛奶1大匙。把鸡肉末儿、土豆泥和鸡汤一起放入锅内煮半成熟后和容器内研碎，

　　再放入锅内加少量牛奶，继续煮至黏稠状。猪肝泥：猪肝50克、香油1克、酱油、精盐各少许。将猪肝洗净，横剖开，去掉膜和脂肪，放在菜板上，

　　用刀轻轻剁成泥状。将猪肝泥放入碗内，加入香油、酱油及精盐调匀，上锅蒸20～30分钟即成。（一定要去掉猪肝上的筋和脂肪，这些东西婴儿是无法消化的）。 鲜虾肉泥：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克、香油1克、精盐适量。将虾肉洗净，

　　放入碗内，加水少许，上笼蒸熟，加入适量精盐、香油、捣碎搅拌均匀即成。 祝宝宝健康～～～～～～八个月宝宝辅食食谱

　　 早晨6点：母乳200毫升左右。

　　 上午9点：半小碗米粥（内加1小匙肉沫或者鸡肉沫、鱼肉沫、猪肝泥、豆腐、半个蛋黄轮换着，再加肉汤和菜泥2匙）。

　　 上午10点：苹果泥5小匙。

　　中午12点：母乳200毫升左右。

下午3点：半小碗米粥（内加1小匙肉沫或者鸡肉沫、鱼肉沫、猪肝泥、半个蛋黄轮换着，再加肉汤和菜泥2匙）。

　　

下午4点：果汁或者蔬菜水50毫升

　　 下午6点：母乳200毫升左右

9个月宝宝一日饮食怎么安排

宝宝长到9个月以后，乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增强，此时的喂养应该注意以下几点：一、 母乳充足时，

　　除了早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳。如果白天停喂母乳较困难，宝宝不肯吃代乳食品，此时有必要完全断掉母乳。 二、 用牛奶喂养宝宝的，此时牛奶仍应保证每天500毫克左右。

　　代乳食品可安排3次，因为此时的宝宝已逐渐进入离乳后期。 三、 适当增加辅食，可以是软饭、肉（以瘦肉为主），也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。 四、 增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。

　　 五、 补充水果。此月龄的宝宝，自己已经能将整个水果拿在手里吃了。但妈妈要注意在宝宝吃水果前，一定要将宝宝的手洗干净，将水果洗干净，

　　削完皮后让宝宝拿在手里吃，一天一个。 六、 该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定： 早晨7点：粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个 中午12点：面条半小碗，

　　加蔬菜、肉、鱼 下午3点：牛奶200毫升，小点心一个 晚上6点：粥一小碗，碎菜、肝末 七个月宝宝可以吃什么辅食

泥类辅食果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，

　　加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

　　蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。

　　南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，

　　如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，

　　和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，

　　可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。肉沫：选用新鲜的瘦肉(猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可)，

　　剁成肉沫，加调味品上锅蒸烂，研成细沫即可。鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，

　　煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。 血豆腐泥：将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。

　　肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可。

　　动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。蔬菜猪肝泥：猪肝25克、洋葱、西红柿和菠菜叶共30克。猪肝洗净去筋膜后剁成泥。

　　蔬菜择洗净切碎，将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀。羹类辅食鸡蛋羹：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可。

　　以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度，蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口，

　　营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。鱼菜蛋羹：鱼：菠菜：鸡蛋=1：1：2。鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥，

　　菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中，鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀，加到盛有鱼和菜的碗中加一点盐搅匀，隔水蒸约5分钟。绿豆羹：绿豆淘洗净，加8倍于绿豆量的水煮5分钟再用小火将豆焖烂，加适量糖、30克琼脂搅匀。粥类辅食米粥：小米、大米、高梁均可，

　　但最好在做前用水泡上1小时，煮时易烂，粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。青菜粥：可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心、盐适量搅匀，再煮10分钟左右即可食用。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。鸡肝粥：鸡肝放沸水中煮熟后，

　　换水续煮10分钟捞出去皮压成泥，放回锅中加酱油白糖搅匀烧沸即成肉蛋豆腐粥：猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。肉洗净剁为泥，鸡蛋搅打均匀，豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中，

　　旺火煮至蛋熟下盐搅匀。另外推荐几种辅食牛奶藕粉：适合4个月以上宝宝。将藕粉、水、奶一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃，注意不要给宝宝吃太多了。

　　婴儿小食品制作：1、肉面条把面条放入热水中煮后切成小段，和2小匙猪肉末一起放入锅内，加海味汤后用微火煮，再加适量酱油，把淀粉用水调匀后倒入锅内搅拌均匀后停火。2、虾糊把虾剥去外壳，洗干净后用开水煮片刻，

　　然后研碎，再放入锅内加肉汤煮，煮熟后加入用水调匀的淀粉和少量盐，使其呈糊状后停火。3、奶油鱼把洗净的鱼放热水中煮后研碎，把酱油倒入锅内加少量肉汤，再将切碎的鱼肉上火煮，边煮边搅拌，

　　煮好后放入少许奶油和切碎的芹菜即可。4、煮白薯把白薯洗净去皮后切成薄片，把苹果洗净去皮去核后也切成薄片，然后把白薯和苹果片先后放入锅内，加少许水后用微火煮，

　　煮好后加少许冰糖。5、疙瘩汤把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。6、蒸鱼饼把1/2条鱼去皮和骨、刺后，

　　研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。7、虾豆腐虾2条，豆腐一小块，

　　嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。